RSS Feed

ΚΙΝΗΘΕΙΤΕ..ΚΕΡΔΙΖΕΤΕ ΧΡΟΝΟ..ΚΙ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥΤΙΜΟΣ..

Posted on

iassis

Οι δουλειές του σπιτιού , κάθε δουλεια,

κι αν δεν υπάρχει μια..βολτα πανω κατω στο μπαλκονι..

μπορούν να προσθέσουν χρόνια στη ζωή μας,

αλλα και ευεξια στην καθημερινοτητα του καθενα μας..

Ακόμη και άνθρωποι που κάνουν καθιστική ζωή 

μπορούν να ωφεληθούν πολύ από τις δραστηριότητες

χαμηλής έντασης και διάρκειας.. 1 λεπτού.

Μπορούν να μειώσουν την πίεση και τη.. χοληστερόλη,

ενισχύοντας ταυτόχρονα την μακροζωία τους.

Όλα πλεον δειχνουν πως..  είναι καλύτερα να είμαστε ¨ενεργητικοί¨καθ όλη  τη διάρκεια της ημέρας,

αντί να κάνουμε έντονη άσκησηκαι μετά να …

καθόμαστε..εξαντλημενοι,

νομιζοντας ότι καναμε το καλυτερο..  

Περισσότεροι από 1.000 ατομα (ανδρες και γυναικες)

της τριτης ηλικας, μας εδωσαν το πιο ξεκάθαρο σημάδι ότι η άσκηση, μέτρια αλλά συχνή και μια υγιεινή διατροφή, είναι το κλειδί για μια μακρά και υγιή ζωή.

Οι ηλικιωμένοι (με περιορισμένη κινητικότητα)μπορούν

να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής

και θανάτου από στεφανιαία νόσο…

με μολις..ένα λεπτό σωματικής δραστηριότητας.

 

Δείτε την αρχική δημοσίευση 363 επιπλέον λέξεις

Advertisements

About kosmaser

Η ασθένεια είναι ο..κανόνας ! Η υγεία η εξαίρεση ! Η θεραπεία άθλος..και η ίαση ο τελικός μας σκοπός..

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Αρέσει σε %d bloggers: