alt
 
Βιταμίνες, όπως η θειαμίνη (Β1) 
είναι  απαραίτητες στη μορφή συνενζύμου για να βοηθήσουν στη μετατροπή ..του Πυροσταφυλλικού οξέος ..σε Ακετυλοσυνένζυμο Α 
(Acetyl COA).
Η βιταμινη..  Β5 (παντοθενικό οξύ) μπορεί να μετατραπεί
απευθείας σε συνένζυμο ..Α (COA)
 
alt
 
 
 
 
alt
 
 
 
Η ΓΛΥΚΟΛΥΣΗ ΕΙΝΑΙ Η ΑΝ-ΑΕΡΟΒΙΚΗ ΜΕΤΑΤΡΟΠΗ 
ΤΗΣ ΓΛΥΚΟΖΗΣ ΣΕ ΑΤΡ (ΧΩΡΙΣ ΟΞΥΓΟΝΟ). 
 
Πολλά από τα μη βασικά αμινοξέα μπορούν να σχηματιστούν
από τα βασικά αμινοξέα, καθώς επίσης και από άλλα
 μη βασικά αμινοξέα.
 
BCAA (BRANCHED CHAIN AMINO ACIDS) 
(ΑΜΙΝΟΞΕΑ ΔΙΑΚΛΑΔΙΣΜΕΝΩΝ ΔΕΣΜΩΝ) 
ΤΑ (BCAA) ΕΙΝΑΙ ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΤΙΣ 
ΠΙΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ. 
 
alt
 
 
 
Αυτή η ομάδα αποτελείται από 
ΤΗΝ L-ΛΕΥΚΙΝΗ, L-ΙΣΟΛΕΥΚΙΝΗ ΚΑΙ L-ΒΑΛΙΝΗ. 
Κατά τη διάρκεια της άσκησης 
ΜΕΡΙΚΟΙ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΙΣΤΟΥΣ των μυών 
ΔΙΑΣΠΩΝΤΑΙ ΣΕ ΑΜΙΝΟΞΕΑ ΚΑΙ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ 
ΩΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑ. 
 
 
 
 
alt
 
 
 
 
 
 
alt
 
ΌΤΑΝ ΤΡΩΜΕ ΕΝΑ ΠΛΟΥΣΙΟ ΣΕ ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ ΓΕΥΜΑ, 
50% ΤΟΥ ΣΥΝΟΛΟΥ ΤΩΝ ΑΜΙΝΟΞΕΩΝ 
ΠΟΥ ΑΠΟΡΡΟΦΑ Ο ΜΥΪΚΟΣ ΙΣΤΟΣ
ΕΙΝΑΙ BCAA, ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΩΝ ΔΥΟ ΠΡΩΤΩΝ ΩΡΩΝ. 
Ο λόγος για τον οποίο τα:
ΑΜΙΝΟΞΕΑ ΔΙΑΚΛΑΔΙΣΜΕΝΩΝ ΔΕΣΜΩΝ BCAA 
είναι τόσο σημαντικά για μυϊκή ενέργεια,
ΕΙΝΑΙ …Επειδή τελικά ΜΕΤΑΤΡΕΠΟΥΝ το άζωτό τους
σε Πυροσταφυλικό Οξύ και σχηματίζουν το μη βασικό αμινοξύ την ΑΛΑΝΙΝΗ
Η ΑΛΑΝΙΝΗ είναι ένα αμινοξύ που 
ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΕΤΑΤΡΑΠΕΙ ΣΕ ΓΛΥΚΟΖΗ. 
Η ΓΛΥΚΟΖΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΕΤΑΤΡΑΠΕΙ
ΓΡΗΓΟΡΑ ΣΕ ΑΤΡ..ΜΕΣΩ ΤΗΣ ΓΛΥΚΟΛΥΣΗΣ 
ΚΑΙ ΤΟ ΥΠΟΠΡΟΪΟΝ ΤΟΥ ΠΥΡΟΣΤΑΦΥΛΙΚΟΥ ΟΞΕΟΣ 
ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΘΕΙ 
ΣΤΟΝ ΚΥΚΛΟ ΤΟΥ KREBS ..ΓΙΑ ΑΕΡΟΒΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ
Η ΑΝΑΚΥΚΛΩΜΕΝΗ ΝΑ ΜΕΤΑΤΡΑΠΕΙ
ΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΑΛΑΝΙΝΗ ΑΠΟ 
ΤΑ ΑΜΙΝΟΞΕΑ ΔΙΑΚΛΑΔΙΣΜΕΝΩΝ ΔΕΣΜΩΝ
( BCAA.) 
 
 
 
alt
 
 
 
 
ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΑΚΕΦΑΛΑΙΩΣΟΥΜΕ: 
ΑΜΙΝΟΞΕΑ ΔΙΑΚΛΑΔΙΣΜΕΝΩΝ ΔΕΣΜΩΝ τα BCAA 
ΔΙΝΟΥΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΣΤΟΥΣ ΜΥΣ ΩΣ ΕΞΗΣ: 
Το ΑΖΩΤΟ μεταφέρεται από ΤΑ BCAA 
ΣΤΟ ΠΥΡΟΣΤΑΦΥΛΙΚΟ,ΕΤΣΙ ΩΣΤΕ 
ΝΑ ΣΧΗΜΑΤΙΖΕΤΑΙ Η ΑΛΑΝΙΝΗ. 
BCAA + ΠΥΡΟΣΤΑΦΥΛΙΚΟ ΑΛΑΝΙΝΗ + ΚΕΤΟΝΙΚΟ ΟΞΥ 
(BCAA ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΑΖΩΤΟ). 
 
 
 
alt
 
 
 
Η ΑΛΑΝΙΝΗ ΦΕΥΓΕΙ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΜΥΣ 
ΚΑΙ ΜΕΤΑΦΕΡΕΤΑΙ ΣΤΟ ΣΥΚΩΤΙ, 
ΟΠΟΥ ΕΥΚΟΛΑ ΜΕΤΑΤΡΕΠΕΤΑΙ ΣΕ ΓΛΥΚΟΖΗ
ΚΑΙ ΜΕΤΑΦΕΡΕΤΑΙ ΞΑΝΑ ΣΤΟΥΣ ΜΥΣ ΌΠΟΥ
ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΑΙ ΩΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑ.
 
Φοβαμαι πως λιγα θα καταλαβετε απ τα παρα πανω..
Ομως ειναι απ τα πιο σημαντικα στοιχεια αυτου 
που λεμε ¨ενεργειακο νομισμα¨ του πολυσυνθετου οργανισμου μας, χαιρετε.