RSS Feed

Β12..ΣΙΓΟΥΡΑ ΤΗΝ ΞΕΡΕΤΕ..΄Η ΜΗΠΩΣ ΔΕΝ ΤΗ ΞΕΡΕΤΕ..

Posted on

alt

 

alt

Οι άνθρωποι χρειάζονται το κοβάλτιοπου αφομοιώνεται μόνο με τη μορφή βιταμίνης Β12. Η Βιταμίνη Β12 είναι η μόνη βιταμίνη που περιέχει το ιχνοστοιχείο κοβάλτιο, που της δίνει και το χημικό της όνομα Κοβαλαμίνη. Παράγεται από μικροοργανισμούς και η σύνθεσή της γίνεται στον ειλεό, όπου και απορροφάται.

alt

Το λεπτό έντερο  μοιάζει με ένα πάρα πολύ μακρύ περιελιγμένο σωλήνα μευγρό στο εσωτερικό του. Η λειτουργία του στην καθημερινή ζωή λέγεται χώνευση.Το λεπτό έντερο ελέγχεται νευρικά από τονεγκέφαλοΩστόσο, όπωςκαιόλο το πεπτικό σύστημα,μπορεί να λειτουργήσει ανεξάρτητα. Το λεπτό έντερο Αποτελείται από τρία μέρηΤο ΔωδεκαδάκτυλοΤην Νηστίδα Και Τον Ειλεό.Ξεκινά από το στομάχι με τον πυλωρό .Τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά απορροφώνται από το λεπτό έντερο, και έχει μήκος 4,5 – 6 μέτρα. Το δωδεκαδάκτυλο είναι το πρώτο τμήμα του λεπτού εντέρου, όπου η τροφή αναμιγνύεται με τη χολή που παράγει το ήπαρ και τα πεπτικά υγρά του παγκρέατος. Εδώ συντελείται μεγάλη απορρόφησησιδήρου και ασβεστίουΗνήστιδαείναι το μεσαίο τμήμα του λεπτού εντέρου που ευθύνεται για την πέψη. Το τελευταίο τμήμα του λεπτού εντέρου είναι οειλεός.Εδώ απορροφώνται οι λιποδιαλυτές βιταμίνες Α, D, Ε και Κ, καθώς και η βιταμίνη Β12. Η ειλεο-τυφλική βαλβίδα χωρίζει το λεπτό από το παχύ έντερο (κόλον) προκειμένου να απο­τρέψει την επιστροφή του βακτηριδιακού περιεχομένου του παχεος εντερου..μέσα στο λεπτό έντερο.

alt

Η τροφή που δεν έχει υποστεί πέψη κατευθύνεται στο κόλον όπου αποθηκεύεται προσωρινά και συγκεντρώνεται μέσω της επαναπορρόφησης αλάτων και νερού. Τέλος, αποβάλλονται τα  κόπρανα από τον οργανισμό.Εφόσον τα βακτηρίδια των εντέρων μαςέχουν κοβάλτιο…παράγουν βιταμίνη Β12.

alt

Η σπουδαία αυτή βιταμίνη…Δρα κυρίως στο μεταβολισμό των λιπιδίων και των πρωτεϊνών. Αυξάνει την ενεργητικότητα. Διατηρεί γερό το νευρικό σύστημα, βελτιώνει την αυτοσυγκέντρωση, την πνευματική ισορροπία,την ασθενή μνήμη, την ευερεθιστότητα και βοηθά στη μελαγχολία. Αυξάνει την ενεργητικότητα.

 

alt

Προστατεύει από τοξικές ουσίες, όπως το κυάνιο που βρίσκεται σε τροφές και στον καπνό του τσιγάρου. Διεγείρει την όρεξη και βοηθά στο σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης.Είναι η βιταμίνη κατά της κούρασης.  Βοηθά σημαντικά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου.Η έλλειψή της, από μητέρες που θηλάζουν και τρέφονται με φυτικά τρόφιμαμπορεί να σταματήσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου του βρέφους.  προλαμβάνειτην απώλεια της μνήμης … εμπεριέχεται στο κρέας, τα ψάρια και το γάλα… μπορεί να αποτρέψει την απώλεια μνήμης στην τρίτη ηλικία

 

alt

Οι ηλικιωμένοι με χαμηλότερα του φυσιολογικού επίπεδα βιταμίνης Β12 έχουν εξαπλάσιες πιθανότητες να υποστούν εγκεφαλική συρρίκνωση…με ό,τι αυτή συνεπάγεται..  Δύο Στα Πέντε Άτομα,έχουν ανεπάρκεια της βιταμίνης Β12. και πρόσφατες προσπάθειες ενίσχυσης των σκευασμάτων άρτου με συμπληρώματα φυλλικού οξέος, έχουν προκαλέσει ανησυχίες, καθώς μπορεί να καλύψουν τα συμπτώματα της.. ανεπάρκειας Β12 στην συγκεκριμένη πληθυσμιακή ομάδα.

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β μειώνουν την ομοκυστεΐνη, το υψηλό επίπεδο της οποίας έχει συσχετιστεί με αυξημένη πιθανότητα άνοιας, εγκεφαλικού  και εμφράγματος. 

 

alt

Πριν την εγκυμοσύνη οι γυναίκες μαζί με το φυλλικό οξύ θα πρέπει να παίρνουν και συμπλήρωμα βιταμίνης Β12 .. Η βιταμίνη Β12 είναι σημαντική για την διατήρηση της υγείας των νευρικών κυττάρων και των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

 

alt

Εμπεριέχεται στο κρέας,αλλά κυρίως στο συκώτι των ζώωνγι αυτό θα πρέπει αυτός που έχει έλλειψη της Β12, μια φορά το μήνα τουλάχιστον να τρώει συκώτι αρνίσιο ( το μοσχαρίσιο είναι γεμάτο ορμόνες κι αντιβιοτικά)τα γαλακτοκομικά, τα αβγά, τα ψάρια, και τα οστρακοειδή. Επίσης μπορεί να ληφθεί ως διατροφικό συμπλήρωμα. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 είναι μια σοβαρή διαταραχή, είναι δύσκολο να εμφανιστεί καθαρή μορφή αβιταμίνωσης Β12, συνήθως  συνοδεύεται  και…με έλλειψη φυλλικού οξέος. 

 

alt

Στους ενήλικες η έλλειψή της μπορεί να προκαλέσει ζάλη,χλωμάδα, ανορεξία, απώλεια βάρους, μερική διανοητική σύγχυση, εριστικότητα ή σε πιο σοβαρές περιπτώσεις παραισθήσεις, αυταπάτες, κατάθλιψη, απώλεια μνήμης και παράνοια. 

 

alt


Η έλλειψη της βιταμίνης Β12 μπορεί να προέλθει 
από Τα Αντιβιοτικά, Το Οινόπνευμα, Το Κάπνισμα Και Το Στρες, Από Αποκλειστική Χορτοφαγία Ή Από Ασθένειες Του Εντέρου,που επιδρούν στην απορροφητική ικανότητά του. Το οινόπνευμα προκαλεί ζημιά στο συκώτι κι έτσι οι πότες χρειάζονται περισσότερη Β12. Το κάπνισμα και όλα τα μαγειρεμένα τρόφιμα σε υψηλή θερμοκρασία

 

 

alt


Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 είναι μια σοβαρή διαταραχή, 
είναι δύσκολο να εμφανιστεί καθαρή μορφή αβιταμίνωσης Β12,συνήθως  συνοδεύεται  και…με έλλειψη φυλλικού οξέος.

 

 

alt

alt

Είναι η μόνη βιταμίνη της ομάδας Β ..που αποθηκεύεται στον οργανισμό μας. Η χορήγησή της αποτελεί την πιο αποτελεσματική θεραπευτική αγωγή της κακοήθους αναιμίας και άλλων παθολογικών καταστάσεων.Η ζάχαρη, το αλκοόλ, τα οιστρογόνα και το ηλιακό φωςκαταστρέφουν τη βιταμίνη Β12.Σκεφτείτε όλα τα παραπάνω, την επομένη φορά που θα ζητήσετε απ τον γιατρό σας να σας γράψει εξετάσεις.. ( Αμάν πια μ αυτά τα λιπίδια…)

Υ.Γ.Συμπληρωνει η Ε.Β.πως σε μακροχρονια ληψη ρυθμιστικων-γαστροπροστατευτικων (ειδικα σε ηλικιωμενους, οπου η γαστρικη ατροφια πιθανολογειται..) η Β12 σιγουρα ¨ταπεινωνεται¨ανησυχητικα..και ατυχως…¨ποναει η..ενεσιμη μορφη της..

Αποτέλεσμα εικόνας για ενεσιμη μορφη

Advertisements

About kosmaser

Η ασθένεια είναι ο..κανόνας ! Η υγεία η εξαίρεση ! Η θεραπεία άθλος..και η ίαση ο τελικός μας σκοπός..

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Αρέσει σε %d bloggers: