RSS Feed

Category Archives: ΙΑΤΡΙΚΑ

ΛΕΜΕ ΨΥΧΩΣΗ..ΤΙ ΕΝΝΟΟΥΜΕ

Posted on

Σχετική εικόνα

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ψύχωση

 

O όρος ψύχωση εκφράζει μια κατάσταση που επηρεάζει τον εγκέφαλο, σε σημείο που οδηγεί σε απώλεια επαφής με την πραγματικότητα. Η ψύχωση έχει μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανιστεί στους νέους ενηλίκους και είναι αρκετά κοινή ασθένεια.

 

Σχετική εικόνα

 

3 στους  100 ανθρώπους θα βιώσουν ένα τουλάχιστον ψυχωσικό επεισόδιο στη διαρκεια της ζωής τους,έτσι η ψύχωση καθίσταται πιο κοινή  απ το  διαβήτη  Μην απορείτε, έτσι είναι ακριβώς.Υπάρχει ακόμα και στο διπλανό μας,στον καλύτερο φίλο μας.

Απλά ξέρουμε οτι οι περισσότεροι άνθρωποι, επανέρχονται πλήρως μετά από μία τέτοια εμπειρία.Η ψύχωση μπορεί να προκύψει στον καθένα, και όπως οποιαδήποτε άλλη ασθένεια  μπορεί να αντιμετωπιστεί. 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ψύχωση

 

 

Η ψύχωση οδηγηγεί σε αλλαγές.Στη Διάθεση.Στη Σκέψη Καθώς Επίσης Και Σε Αφύσικες Ιδέες, Κάνοντας δύσκολη την κατανόηση του πως αισθάνεται το πρόσωπο που αντιμετωπίζει ένα τέτοιο πρόβλημα .

Οι καθημερινές απλές σκέψεις γίνονται συγκεχυμένες ή δεν συνδέονται σωστά. 

Οι προτάσεις είναι ασαφείς ή δεν έχουν νόημα

Ένα πρόσωπο μπορεί να έχει δυσκολία στο να συγκεντρωθεί μετά από μια συνομιλία ή μετά από μια προσπάθεια να φέρει στην μνήμη του κάποια πράγματα. 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ψύχωση

 

 

Οι σκέψεις φαίνονται σαν να επιταχύνονται ή να επιβραδύνουν. Στην ψύχωση,το πρόσωπο  Βλέπει,Ακούει,Αισθάνεται,Μυρίζει Ή Γεύεται Πράγματα Που Δεν Υπάρχουν Πραγματικά Ψεύτικες πεποιθήσεις Παραισθήσεις-αυταπάτες Είναι συνηθισμένο για ένα πρόσωπο που βιώνει ένα ψυχωσικό επεισόδιο, να διατηρεί ψεύτικες πεποιθήσεις, γνωστές ως παραισθήσεις. 

Το πρόσωπο είναι τόσο πεπεισμένο για την παραίσθησή του ,που ακόμη και το λογικότερο επιχείρημα δεν μπορεί να το κάνει να αλλάξει γνώμη. Ας πούμε, κάποιος μπορεί να πειστεί ότι η αστυνομία τον παρακολουθεί ,επειδή τα αυτοκίνητα σταθμεύουν έξω από το σπίτι του Τα συναισθήματα των ψυχωσικών μπορούν να αλλάξουν χωρίς κανέναν προφανή λόγο. Μπορούν να αισθανθούν περίεργα και να αποκοπούν από τον κόσμο, δίνοντας την εντύπωση ότι όλα κινούνται σε αργή κίνηση. 

Οι αλλαγές στην διάθεση  είναι συνήθεις, έτσι μπορούν να αισθανθούν με ασυνήθιστο τρόπο διεγερμένοι ή θλιμμένοι. 

 

 

Σχετική εικόνα

 

 

Οι άνθρωποι με ψύχωση συμπεριφέρονται διαφορετικά από ό,τι συνήθως. Μπορεί να είναι Εξαιρετικά Δραστήριοι, Ή Να Βρίσκονται Σε Λήθαργο μένοντας καθισμένοι όλη την ημέρα. Μπορούν να γελάσουν σε ακατάλληλη στιγμή ανάρμοστα , άπρεπα, ή να θυμώσουν χωρίς προφανή αιτία.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ψύχωση

 

Κάποιος μπορεί να σταματήσει να τρώει εάν πιστεύει ότι η τροφή του δηλητηριάζεται.

Μια κομψότατη κοπέλα, μπορεί να πιστέψει πως είναι παχιά και να σταματησει να τρώει, σε πρώτη φάση, και σε δεύτερη να μπει για καλα στην ανορεξία , που είναι το τέρμα συνηθως.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ψύχωση

 

Τα συμπτώματα ποικίλλουν από άνθρωπο σε άνθρωπο και μπορούν να αλλάξουν με το  πέρασμα του χρόνου. Το πρώτο επεισόδιο της ψύχωσης αναφέρεται απλά στη πρώτη φορά που κάποιος βιώνει ψυχωτικά συμπτώματα. Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν το πρώτο επεισόδιο μιας ψύχωσης  δεν μπορούν να καταλάβουν τι τους συμβαίνειΤα συμπτώματα είναι ιδιαίτερα ενοχλητικά και άγνωστα, αφήνοντας το πρόσωπο μπερδεμένο σε σύγχυση  και απόγνωση. Εάν δεν έχουν πραγματική αντικειμενική ένδειξη πληροφόρησης για την  ασθένεια, η απόγνωση τους αυξάνεται συχνά από τους αρνητικούς μύθους και τα στερεότυπα.

Ένα ψυχωσικό επεισόδιο εμφανίζεται σε τρεις φάσεις. Η διάρκεια κάθε φάσης ποικίλλει από  πρόσωπο σε πρόσωπο.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ψύχωση

 

 

Φάση 1:  Τα πρώτα σημάδια είναι ασαφή και εντοπίζονται μετά βίας.Μπορούν να υπάρξουν αλλαγές στον τρόπο που οι άνθρωποι περιγράφουν τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τα αντιληπτικά τους ερεθίσματα τις αντιλήψεις τους.  

Φάση 2:   Βιώνονται τα σαφή ψυχωσικά συμπτώματα,όπως η αποδιοργανωμένη σκέψη,παραισθήσεις, ή  ψευδαισθήσεις   

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ψύχωση

 

 

Φάση 3:  Οι άνθρωποι επανέρχονται μετά από το πρώτο ψυχωσικό επεισόδιο. Πολλοί δεν βιώνουν ποτέ ένα άλλο ψυχωτικό επεισόδιο.Κι εδώ αν θέλεις έγκειται η ευθύνη των  συγγενών προσώπων. 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ψύχωση

 

Η Εκκλησία, μπορεί να βοηθήσει.Αν το ψυχωσικό πρόσωπο, νηφάλια, οδηγηθεί σε έναν πνευματικό, και μπορέσει να καταλάβει την έννοια της υπακοής,όπως υπακούομε στον γιατρό μας, σίγουρα δεν θα βιώσει άλλο επεισόδιο.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ψύχωση

 

Όταν κάποιος έχει ψύχωση, συνήθως μπαίνει διάγνωση μιας συγκεκριμένης  ψυχωτικής ασθένειας. Η διάγνωση σημαίνει την αναγνώριση μιας ασθένειας από τα συμπτώματα.Έτσι η διάγνωση εξαρτάται πάντα από ό,τι έφερε στην επιφάνεια την ασθένεια και από το πόσο διαρκούν τα συμπτώματα .Σε κάποιον που βιώνει για πρώτη φορά την ψύχωση, μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει μια ακριβής διάγνωση, επειδή πολλοί από τους παράγοντες που κρύβονται κάτω από την ασθένεια μπορούν να παραμείνουν ασαφείς. Εντούτοις, είναι χρήσιμο να γίνουν κατανοητοί μερικοί από τους διαγνωστικούς όρους που μπορεί να ακουστούν.

Η χρησιμοποίηση ή η διακοπή της χρήσης κάποιων ουσιών ας πουμε του οινοπνεύματος μπορεί να προκαλέσει ψυχωσικά συμπτώματα. Μερικές φορές αυτά τα συμπτώματα θα εξαφανιστούν γρήγορα καθώς η επίδραση της ουσίας εξασθενεί. Σε κάποιες περιπτώσεις, η ασθένεια μπορεί να διαρκέσει περισσότερο,αλλά να πυροδοτηθεί ξεκινήσει με μια ψύχωση προκαλούμενη από ουσίες.Τα ψυχωτικά συμπτώματα μπορούν να εμφανιστούν εξ αιτίας ενός  τραυματισμού  στο κεφάλι ή μιας φυσικής ασθένειας που διαταράσσει τις λειτουργίες του εγκέφαλου, όπως.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ψύχωση

 

 

Η Εγκεφαλίτιδα,  ή Ένας Όγκος.Τα ψυχωτικά συμπτώματα μπορούν να προκύψουν ξαφνικά σαν αντιδραση Σε Σημαντική Πίεση Στη Ζωή Κάποιου,Όπως Ένας Θάνατος Στη ή άλλη σημαντική αλλαγή των περιστάσεων.

Τα συμπτώματα μπορει να είναι σοβαρά,αλλά η επαναφορά  γίνεται γρήγορα σε μερικές μόνο ημέρες.

Η σχιζοφρένεια αναφέρεται σε μια ασθένεια στην οποία οι αλλαγές στη συμπεριφορά ή τα συμπτώματα, είναι παροντα για μια περίοδο  τουλάχιστον έξι μηνών. Και πάλι, τα συμπτώματα, η δριμύτητα και η διάρκεια της ασθένειας ποικίλλουν από άνθρωπο σε άνθρωπο.

Αντίθετα με παλαιότερες απόψεις, Η Σχιζοφρένεια Είναι Μια Αρκετά Κοινή Ασθένεια, Και Πολλοί Άνθρωποι Με Σχιζοφρένεια  Ζουν Ευτυχισμένες Και Ολοκληρωμένες Ζωές.Είναι γεγονός οτι έχουμε αρκετούς σχιζοφρενείς οικογενειάρχες δίπλα και γύρω μας.Αυτή η διάγνωση δίνεται συνήθως όταν τα συμπτώματα διαρκέσουν για λιγότερο από έξι μήνες.

 

Σχετική εικόνα

 

Η διπολική διαταραχή είναι μια¨διαταραχή διάθεσης¨. Η ψύχωση εμφανίζεται ως τμήμα μιας γενικότερης διαταραχής στη διάθεση, η οποία χαρακτηρίζεται από τις ακραίες εξάρσεις μανία  και τα χαμηλότατα σημεία διαθεσης κατάθλιψη . Τα ψυχωτικά συμπτώματα τείνουν να ταιριάξουν με την διάθεση του προσώπου. Εάν Είναι Κατ’ Ασυνήθιστο Τρόπο Συγκινημένοι Ή Ευτυχείς, Μπορούν Να Θεωρήσουν Ότι Είναι Ξεχωριστοί Έχουν Ξεχωριστές Ικανότητες Και Ότι Μπορούν Να Εκτελέσουν  Άθλους.Εάν είναι θλιμμένοι, μπορούν να ακούσουν φωνές να τους προτρέπουν να διαπράξουν αυτοκτονία. Μείζων κατάθλιψη είναι μια διαταραχή διάθεσης. Είναι μια βαριά κλινική κατάθλιψη μαζί με ψυχωτικά συμπτώματα αλλά χωρίς περιόδους μανίας ή εξάρσεις που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της ασθένειας.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ψύχωση

 

Σχιζοφρενικό-μορφη διαταραχή ως διάγνωση δίνεται όταν η κλινική εικόνα δεν είναι χαρακτηριστική μιας διαταραχής  διάθεσης είτε σχιζοφρένιας,αλλά το πρόσωπο έχει τα ταυτόχρονα  ή διαδοχικά συμπτώματα και των δύο ασθενειών

Τι είναι αυτό που προκαλεί την ψύχωση; Οι ενδείξεις αυτή τη στιγμή είναι ότι η ψύχωση  προκαλείται από έναν ανεπαρκώς κατανοητό συνδυασμό βιολογικών παραγόντων, οι οποίοι δημιουργούν μιαν ευπάθεια στην ψύχωση κατά τη διάρκεια της εφηβείας ή της πρόωρης ενήλικης ζωής. Τα συμπτώματα μπορούν να προκύψουν σε αντίδραση Στην Πίεση Άγχους ή Την Κατάχρηση Ουσιών,ή μπορεί  να είναι βιολογικά  προδιαγε γραμμένο να προκύψουν σε ένα ορισμένο στάδιο ανάπτυξης ανεξάρτητα από την εμπειρία ζωής.

Μερικοί παράγοντες μπορούν να είναι περισσότερο ή λιγοτερο σημαντικοί σε ένα άτομο σε σχέση με κάποιο άλλο. Στο πρώτο επεισόδιο της ψύχωσης, η αιτία είναι ιδιαίτερα ασαφής.Επομένως, είναι απαραίτητο για το πρόσωπο να έχει μια πλήρη ιατρική εξέταση και νευρολογική για να καταστήσει την διάγνωση όσο το δυνατόν σαφέστερη

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ψύχωση

 

 

Η ψύχωση έχει πολλές μορφές.Η πορεία και η έκβαση ποικίλλουν από άνθρωπο σε άνθρωπο.Όσο νωρίτερα  αναγνωρίζεται η ψύχωση κι αρχίσει η θεραπεία, τόσο καλύτερη είναι η προοπτική βελτίωσης. 

Ολα τα παραπάνω, προσωπικά φρονώ οτι θα μπορούσαν να ξεπεραστούν, ή να  μην  μας απασχολήσουν αν ο άνθρωπος  είχε αναφορά   σε Ορθόδοξο Πνευματικό Αν όχι….

Η περιφορά απο γιατρό σε γιατρό,κι οι ατερμονες συζητήσεις  περί του πρακτέου, και παμε στο αγνωστο με βαρκα την ελπιδα.Τελος.

Σχετική εικόνα

 

Advertisements

ΗΡΘΕ Η ΓΡΙΠΗ..ΚΑΙ ΤΑ ΞΕΧΑΣΑΜΕ ΟΛΑ..

Posted on

Αποτέλεσμα εικόνας για γρίπης

 

Αποτέλεσμα εικόνας για αναστολείς νευραμινιδάσης

 

¨Και πριν αλεκτωρ φωνησαι..¨

σα να λεμε πριν καλα-καλα  κρυωσουμε λιγο απ την μεταβολη του καιρου, Πονοκέφαλος, μυαλγίες, αρθραλγίες κακουχία, ανορεξία, βήχας, πονόλαιμος, φωτοφοβία και καύσος στα μάτια:  Ιδου τα συμπτώματα της γρίπης.

 

 

Σχετική εικόνα

 

 

Εν ταξει καναμε και το εμβολιο, για ναχουμε τη συνειδηση μας ησυχη.Χαμολελαγε η νοσοκομα οταν μας τρυπαγε..οταν τη ρωτουσαμε αν θα αρρωστησουμε.

 

Σχετική εικόνα

 

Διαρκούν 5-7 ημέρες, με εξαίρεση την τριτη ηλικια οπου η αδυναμία και εξάντληση μπορεί να διαρκέσει για αρκετές εβδομάδες.

Aπό τις επιπλοκές η πιο συχνή είναι η πνευμονία,είτε πρωτοπαθής από τον ιό της γρίππης, είτε ως δευτεροπαθής μικροβιακή πνευμονία, είτε ως μικτή από τον ιό και μικρόβια που είναι και η πιο συχνή. 

H πρωτοπαθής είναι σπανιότερη, αλλά και η πιο σοβαρή με οξεία αναπνευστική δυσχέρεια εμφανίζεται πιο συχνά στα άτομα με χρόνια καρδιοπάθεια και πνευμονοπάθεια,στις εγκυμονούσες γυναίκες και στα ηλικιωμένα άτομα. 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για H δευτεροπαθής ή μικροβιακή πνευμονία..

 

H δευτεροπαθής ή μικροβιακή πνευμονία παρατηρείται συνήθως μετά την προσβολή από την οξεία γρίπη.Eμφανίζεται βελτίωση των συμπτωμάτων για 2-3 ημέρες και επανέρχεται ο πυρετός με πυώδη πτύελα, βήχα, πνευμονική πύκνωση που διαπιστούται κλινικά και ακτινολογικά.

Tα μικρόβια που ευθύνονται είναι

ο στρεπτόκοκκος , 

ο χρυσίζων σταφυλόκοκκος και

ο αιμόφιλος της γρίππης,που αποκαλύπτονται με την καλλιέργεια των πτυέλων.

H θεραπεία με τα κατάλληλα αντιβιοτικά,όταν αρχίσει αμέσως έχει ευνοϊκή ανταπόκριση.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για σύνδρομο Reye

 

 

Το σύνδρομο Reye ειναι μιά σοβαρή επιπλοκή, κυρίως από τον ιό γρίππης B, και σπανιότερα από τον ιό A. Eμφανίζεται συνήθως σε παιδιά 2-16 ετών λίγες μέρες μετά τη γρίπη, αρχικά με ναυτία, εμέτους και στη συνέχεια λήθαργο ή κώμα,παραλήρημα, σπασμούς, διόγκωση του ήπατος, αύξηση των τρανσαμινασών, υπο-γλυκαιμία, ενώ δεν υπάρχει πυρετός.

H έγκαιρη διάγνωση και η αντιμετώπιση της υπογλυκαιμίας και του εγκεφαλικού οιδήματος έχει ελαττώσει σημαντικά τη θνησιμότητα από αυτήν την εξω-πνευμονική επιπλοκή. 

Σπάνιες επιπλοκές που έχουν αναφερθεί από τη γρίπη αφορούν τους μύς, είναι

η μυοσίτης,

η ραβδομυόλυση και

η μυοσφαιρινουρία, που δυσκολα μπορεί να καταλήξει σε νεφρική ανεπάρκεια,

η μυοκαρδίτις

η περικαρδίτις, και

η εγκεφαλίτις.

H διάγνωση γίνεται κυρίως από τα συμπτώματα της νόσου και την εργαστηριακή απομόνωση του ιού από δείγματα του φάρυγγα,ρινοφάρυγγα και τα πτύελα.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για γρίπης

 

 

H θεραπεία στη γρίπη χωρίς επιπλοκές, είναι συμπτωματική για τον πυρετό, τις μυαλγίες,την κεφαλαλγία.

Στα παιδιά κάτω των 18 ετών, καλό είναι να αποφεύγεται η ασπιρίνη, λόγω της πιθανής αναφερόμενης συσχέτισης με το σύνδρομο Reye.Στον επίμονο και ενοχλητικό βήχα, μόνο, χορηγούνται αντιβηχικά που περιέχουν στη σύνθεσή τους κωδεΐνη.Συνιστάται η λήψη άφθονων υγρών και ανάπαυση. Επιτρέπεται να ξαναρχίσουν τις προηγούμενες δραστηριότητές τους μετά την πλήρη ανάρρωση.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για αναστολείς νευραμινιδάσης

 

H  α ν τ ι ϊ κ ή   θεραπεία με διάφορα φάρμακα αναστολείς νευραμινιδάσης

οσελταμιβίρη και ζαναμιβίρη Εχουν παρενέργειες από το κεντρικό νευρικό σύστημα και χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή, ιδιως σε άτομα με γνωστή νεφρική ανεπάρκεια, ενώ ¨δεν ξέρουμε¨, εάν είναι δραστικά για τη θεραπεία των επιπλοκών της γρίππης.

Στην περίπτωση της μικροβιακής πνευμονίας  ως επιπλοκή της οξείας γρίπης, χορηγούνται αντιβιοτικά στα οποία το μικροβιακό στέλεχος έχει μεγάλη ευαισθησία, όπως φαίνεται από τις καλλιέργειες των πτυέλων.

Στην συνηθη πρακτικη δεν γινεται καλλιεργεια και χορηγούνται ¨εμπειρικά¨  αντιβιοτικά εναντίον των μικροβίων, στρεπτόκοκκου της πνευμονίας,του χρυσίζοντος σταφυλόκοκκου και του αιμόφιλου της γρίπης. 

Αυτα προς γνωσιν, με την ευχη να μην αρρωστησετε.Αν παλι δεν ξεφυγατε Περαστικα. Χαιρετε

 

Αποτέλεσμα εικόνας για H δευτεροπαθής ή μικροβιακή πνευμονία..

 

ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΗΝ ¨ΙΑΤΡΙΚΗ ΤΟΥ ΔΙΑΔΙΚΤΎΟΥ¨

Posted on

Σχετική εικόνα

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για προβλήματα υγείας

 

 

Τα Προβλήματα Υγείας Δεν Προκαλούνται Από Την Ο ξ ε ί δ ω σ η .Παει τελειωσε.

Συνήθως τα προβλήματα υγείας, προκαλούνται από ένα συνδυασμό παραγόντων, όπως το γονιδιακό μας υλικό, το περιβάλλον,και τις συνήθειές μας.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για προβλήματα υγείας

 

 

Ετσι ,άμα τρως το καταπέτασμα, θα πάθεις μάλλον δ ι α β ή τ η.

Αμα καπνίζεις για να πάνε κάτω τα φαρμάκια σίγουρα θα πάνε κάτω ( απ τη γή ) και μαζί τους και σύ και Μακαρία (;) η οδός.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για προβλήματα υγείας

 

 

Φίλοι μου,οι φλυαρίες ενός ενημερωτικου άρθρου, δεν αποτελούν πόρισμα μελέτης.

Είναι ατέλειωτος ο δρόμος για το  κάθε συμπέρασμα, πολλοί περιορισμοί και αμφιβολίες.

Η ανάγνωση ενός ιατρικού άρθρου και αντίστοιχα μιας ιατρικής μελέτης, απαιτεί εμπειρία, και εξοικείωση. 

Δεν παίρνουμε λοιπόν το συμπέρασμα μιας ιατρικής μελέτης και την παρουσιάζουμε

σαν ε ί δ η σ η. Σαν πληροφόρηση ίσως.

Καλό είναι όσοι διαβάζετε, ιατρικά του διαδικτύου,να ρωτάτε τον γιατρό που εμπιστεύεσθε ελέγχοντας τις γνώσεις του,κι αν είναι ελλιπείς να τον χαιρετάτε ευγενικά.

Όλο και κάποιον θα βρείτε που θα κερδίσει την εμπιστοσύνη σας .Χαιρετε.

 

 

 

 

Σχετική εικόνα

 

 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για κοσμασερ εικονες

 

 

Φ Λ Ε Γ Μ Ο Ν Η ..Η ΑΙΤΙΑ..Ω3 Η ΛΥΣΗ

Posted on

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΚΟΣΜΑΣΕΡ ΕΙΚΟΝΕΣ

 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΚΟΣΜΑΣΕΡ ΕΙΚΟΝΕΣ

 

 

Η  ¨επιστημονική κοινότητα¨ και τελευταία και οι αμερικανικές φαρμακευτικές, πιστεύουν ότι τα ω-3 θα έπρεπε να μπουν στα βασικά θρεπτικά συστατικά ως το ίδιο σημαντικά για την υγεία, όπως και οι βιταμίνες Α και D. Εμπλέκονται στο μεταβολισμό κάθε κυττάρου Είναι ένα μέρος της βασικής θρέψης του οργανισμού

 

 

Σχετική εικόνα

 

 

Το ι χ θ υ έ λ α ι ο   περιέχει μεγάλη ποσότητα DHA, και Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει μεγάλη αναγκη απο  DHA. Ερευνες έχουν δείξει ότι το DHA βοηθάει στη σταθεροποίηση των νευρωνικων συνδεσμων , ειδικά ενδομητρί ως, όπου οι γυναίκες μπορούν να αυξήσουν το IQ του παιδιού τους προγενετικά.Ειναι γεγονος οτι Τρώμε υπερβολικά πολύ κρέας σήμερα. 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΚΟΣΜΑΣΕΡ ΕΙΚΟΝΕΣ

 

 

Τρώμε λιγότερο απο 20 κιλά ψάρι το χρόνο σε αντίθεση με 120 κιλά κρέας. Βασικά, η εξαφάνι ση των Ω-3 από τη διατροφή μας, έχει συμπέ σει  με την τρομερή αύξηση στη λήψη ω-6, κυρίως με μορφή δημητριακών, σπόρων κι επεξεργασμένων τροφίμων που φτιάχνονται με υδρογονωμένα έλαια,

τα t r a n s  λ ι π α ρ α, 

για τα οποια, ηδη υπαρχει ¨οδηγια¨απ την αμερικανικη FDA.Η ισορροπία ανάμεσα στα ω-6 και τα ω-3, έχει διαταραχθεί παντελώς. Αυτοί οι δύο τύποι λιπαρών οξέων μακράς αλυσίδας άνθρακα, έχουν μία βιοχημική αλληλοεξαρτώμε νη σχέση.

Τα Ω-3  Μ ε ι ώ ν ο υ ν  Τη Φλεγμονώδη Αντίδραση Του Οργανισμού,Ενώ Τα Ω-6 Την Αυξάνουν.

Για παράδειγμα, αν η φλεγμονώδης αντίδραση είναι πολύ α δ ύ ν α μ η , δεν θα μπορείς να καταπολεμήσεις μια μόλυνση. Σήμερα, όμως, το πλεόνασμα των ω-6 είναι τέτοιο, ώστε μας έχει φέρει σε μόνιμη κατάσταση

φ λ ε γ μ ο ν ή ς.

 

 

 

https://kosmaser.wordpress.com/2009/03/01/.

 

 

 

 

 

Τα Ω-3 Λειτουργούν Ως Εσωτερική Παγοκύ στη ,Εν Μέρει Γιατί Ενθαρρύνουν Την Παραγω γή  Διάφορων Ουσιών Που Μειώνουν Τη Φλεγ μονή.Τα ω-3 χρησιμοποιούν τις ίδιες οδούς με τους α ν α σ τ ο λ ε ί ς  COX-2, όπως είναι το Vioxx,απλώς πιο ψηλά στη νευρωνική οδό, χωρίς την παραμικρή

π α ρ ε ν έ ρ γ ε ι α  σε σχέση με το φοβερό vioxx. Αυτό σημαίνει ότι τα Ω-3 θεραπεύουν την αιτία αντί για το σύμπτωμα. Ερευνες που γίνονται τώρα δείχνουν ότι αυτή η ιδιότητα που έχουν, να καταπολεμούν τις φλεγμο-νές ,είναι ένας από τους τρόπους, με τους οποίους τα ω-3 μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση παθήσεων όπως είναι η Καρδιακή προσβολή κι το εγκεφαλικό.Οι καρδιολόγοι πλέον πιστεύουν ότι η χρόνια φλεγμονή, προκαλεί την εμφάνιση της αρτηριακής π λ ά κ α ς. Στη σημαντικότερη έρευνα που έχει δημοσιευτεί, επιζώντες από καρδιακή προσβολή που  επαιρναν 900 mg ιχθυέλαιο, είχαν 30% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από δεύτερη καρδιακή προσβολή, και 20% λιγότερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό, σε σχέση με αυτούς που δεν το πήραν. Τα ω-3 μπορούν να προστατεύσουν τις αρτηρίες  και με άλλους τρόπους, αφού μειώνουν τα τριγλυκερίδια και τις κάνουν πιο ελαστικές. Πρόσθεσθε και την ικανότητα που έχουν να βελτιώνουν την ηλεκτρική επικοινωνία μεταξύ των καρδιακών κυττάρων, κι έτσι μπορείτε να καταλάβετε γιατί τα ω-3 ενδείκνυνται για θεραπεία από καρδιακή προσβολή σε πολλές χώρες, όπως η Ιταλία, η Αγγλία, η Γαλλία και η Ισπανία.Σε μία από αυτές τις χώρες, αν πάθεις καρδιακή προσβολή, συνταγογραφείται 

O m a c o r, ένα φάρμακο που στην ουσία είναι αιθυλεστέρας, δηλαδή χημικό παράγωγο των: DHA και EPA. 

Αν και ακόμη δεν υπάρχει ξεκάθαρο αποτέλε σμα, η έρευνα δείχνει ότι η νόσος οφείλεται σε εγκεφαλική φλεγμονή εκτός ελέγχου. Σε έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2007 στο American Journal of Clinical Nutrition, ηλικιωμένοι άντρες που έπαιρναν 350 mg DHA και EPA ημερησίως είχαν μικρότερη απώλεια των γνωστικών λειτουργιών από αυτούς που έπαιρναν 15 mg την ημέρα. Επίσης, ερευνητές στο Ινστιτούτο Rush για την Υγεία στην Τρίτη Ηλικία στο Σικάγο βρήκε ότι οι άνθρωποι που έτρωγαν ψάρια τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα είχαν πολύ λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν Αλτσχάιμερ.

Εκτιμάται ότι η χρόνια

φ λ ε γ μ ο ν ή   είναι υπεύθυνη για το 20% όλων των καρκίνων, κάτι που μπορεί να περιλαμβάνει και πολλές περιπτώ σεις καρκίνου του προστάτη.

Σε έρευνα του Χάρβαρντ του 2003,που παρακο λούθησε περίπου 48.000 άντρες για 12 χρόνια, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι αυτοί που έτρωγαν ψάρια περισσότερο από τρεις φορές την εβδομά δα είχαν 25% λιγότερες πιθανότητες να εμφα νίσουν καρκίνο του προστάτη από αυτούς που έτρωγαν λιγότερο. Ερευνητές του Πανεπιστη μίου του Οχάιο ανέλυσαν δείγματα αίματος από 43 μεσόκοπους άντρες και βρήκαν ότι η αναλο γία υψηλών ω-6 με χαμηλά ω-3, συνδέεται με ηυξημένη φλεγμονή, γενικώς, και περισσότερα συμπτώματα κατάθλιψης.

Αυτή κι άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι τρώγο ντας περισσότερα λιπαρά ψάρια ή παίρνοντας συμπληρώματα ιχθυελαίου, θα μπορούσες να καταπολεμήσεις την κατάθλιψη.

 

 

 

 

 

 

Αυτά τα λίγα, για να ξαναθυμηθούμε πώς, μια αλλαγή στο διατροφικό μας προφίλ, είναι δυνα τόν να μας χαρίσει μια πιό άνετη ζωή.

Οχι που δεν θα σταματήσουμε να κάνουμε παρα σπονδίες, και στο φαγητό, και τη διασκέδασή μας  ποιός ας πούμε θα σταματήσει να βλέπει το σόου των βραδυνων,

τ ο ξ ι κ ώ ν   ειδήσεων.

 

Πόσοι θα σταματήσουν την ευκολία του Delivery.

Πόσοι θα βγούν μετα το βραδυνό τους να κάνουν δύο γύρους το τετράγωνο του σπιτιού τους. 

Ποιός θα ψάξει στο διαδίκτυο να δει τους καλούς υπουργούς αυτής της κυβέρνησης,και το πώς μεθοδευουν την αναπτυξη και πρόοδο των πλουτοπαραγωγικών πηγών μας.Λεμε τωρα.

Χαιρετε.

 

ΑΦΥΔΑΤΩΣΗ..Η ΒΑΣΗ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΝΟΣΗΡΟΤΗΤΑ..

Posted on

 

 

 

 

 

Σχετική εικόνα

 

Τον τελευταιο καιρο παρακολουθησα αρκετα περιστατικα της υπουλης αφυδατωσης. Εκπληκτος ακουσα απ το στομα ανθρωπων με πανεπιστημιακη μορφωση ,να ισχυριζονται χαμογελωντας πως δεν τους αρεσει το  νερο..Οταν τους βεβαιωσα οτι ¨πασχουν¨απο μια ατυπη χρόνια αφυδάτωση  μια νοσηρότητα που δεν φαίνεται, παρά αφού μας κάνει πολλές ζημιές, με κοιταξαν με απορια..πως κι ακομα κυκλοφορω ¨ελευθερος¨.

 

alt

 

 

Η Χρόνια Αφυδάτωση είναι αυτή που προκαλεί τους κυριώτερους  πόνους,και παράγει,όσο κι αν φαίνεται πρωτάκουστο, εκφυλιστικές ασθένειες,που σκοτώνουν πρόωρα.Ενα τραγικό και διαδεδομένο λάθος είναι ότι η ξηροστομία είναι ενα σημάδι για την έλλειψη νερού στο σώμα.Αν και είναι ένα σημάδι,η παρουσία του ξηρού στόματος είναι ένδειξη μεγάλης ανισσοροπίας υγρων στο σώμα.

 

alt

 

 

Αν φτάσουμε στη ξηροστομία για να αποφασίσουμε να πιούμε νερο ,Ηδη το σώμα μας είναι σε μεγάλη ελλειψη ισοζυγίου ύδατος.Το αστείο εν προκειμένω, που ατυχώς περνάει απαρατηρητο είναι οτι το σώμα μας,π α ν τ α είναι σε κατάσταση αφυδάτωσης.Σε όλες τις ηλικίες η έλλειψη νερού είναι απο τους βασικούς παράγοντες για την ανάπτυξη  νοσηρότητας.Απ τη μήτρα το παιδί μαθαίνει πως να εξισορροπεί το νερό που χρειάζεται.Η πρόσληψη νερού και η δίαιτα της μητέρας προσδιορίζουν την βέλτιστη ανάπτυξη  του παιδιού  Μία Αλκοολική Μητέρα Θα Γεννήσει πιθανόν,Ένα Διανοητικά Καθυστερημένο Παιδί. Η μητέρα έχει ήδη αφυδατωθεί από το αλκοόλ και οι πρωτεϊνες τα ιχνοστοιχεία και οι βιταμίνες της,είναι σε ανισορροπία  εξαιτίας της άμεσης ή εμμεσης επίδρασης της αλκοόλης Της λείπει ήδη ο Ψευδάργυρος και βιταμίνη Β6 ,δύο στοιχεία ζωτικής σημασίας για την υγιεινή ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιού.  

 

Αποτέλεσμα εικόνας για αναψυκτικά

 

 

Ο καφές,το τσάϊ και όλα τα αναψυκτικά με καφεϊνη είναι παράγοντες αφυδάτωσης.Μπορεί να μας ανεβάζουν τη διάθεση προσωρινά, αλλά σταδιακά θα μας προκαλέσουν  κατάθλιψη.Μετά το οξυγόνο,το νερό είναι το πιό ζωτικό στοιχείο για καλύτερη υγεία. Το Σώμα Μας Χρειάζεται μια δεδομένη ποσότητα νερού  Καθημερινά , που διαφέρει απο άνθρωπο σε ανθρωπο .Χωρίς νερό δεν υπάρχει ζωή.

 

 

alt

 

Το νερό βοηθά στην παραγωγή  ηλεκτρικής και μαγνητικής  ενέργειας μέσα σε κάθε κύτταρο 

Το νερό εμποδίζει την καταστροφή του DNA και επιτρέπει στους μηχανισμούς επιδιορθωσης να είναι πιο αποτελεσματικοί 

Το νερό είναι ο κυρίαρχος διαλύτης  για όλα τα τρόφιμα βιταμίνες  και ιχνοστοιχεία 

Το νερό αυξάνει το ρυθμό απορρόφησης των στοιχείων από τη τροφή.Οταν έχουμε μπεί στην αφυδάτωση,το καταλαβαί νουμε  διότι νοιώθουμε Κούραση,Άγχος,Νευρικότητα, Κατάθλιψη , Βαρύ Κεφάλι,Επιθυμια  Για Αναψυκτικά  Καφε,Τσάι,Σόδα Και Αλκοολ.To aστείο είναι οτι Τα Αισθήματα Που Συνοδεύουν Την Έλλειψη Νερού Στο Σώμα Αναγνωρίζονται Σαν Ψυχολογικές Διαταραχές Θα πρέπει να μάθουμε να¨διαβάζουμε¨τα συπτώματά μας.Ετσι λοιπόν Πρίν  η αφυδάτωση τραυματίσει μή αντιστρεπτά,το σώμα ,θα δείξει την απόλυτη ανάγκη για νερό ως εξής :

 

alt

 

Θα παρουσιασθεί Ασθμα που είναι κατάσταση αφυδάτωσης όταν υπερβολική ισταμίνη παράγεται ,για να προωθήσει την πρόσληψη νερού ,και να καταμερίσει το διαθέσιμο νερό.Οι διάφορες αλλεργίες επίσης είναι σημεία ότι το σώμα έχει καταφύγει στην αύξηση της παραγωγής ισταμίνης.

 

alt

 

Η ¨ισταμίνη¨ είναι πρωτίστως ο αισθητήρας ρυθμιστής, που παράγεται από τον εγκέφαλο, όταν υπάρχει σημαντική  έλλειψη  νερού στο σώμα.Εμπλέκεται στον καταμερισμό.του διαθέσιμου νερού σε καταστάσεις ξηρασίας στο σώμα .Είναι γνωστό ότι οι ασθματικοί έχουν αυξημένο περιεχόμενο ισταμίνης στους πνευμονικούς ιστούς. Επειδή ένα μέρος απώλειας του νερού μέσω εξάτμισης γίνεται στους πνεύμονες ,η βρογχική περιστολή που προκαλείται από την ισταμίνη σημαίνει λιγότερη εξάτμιση κατα την αναπνοή Αυτός είναι ο λόγος που το ασθμα είναι κατασταση  αφυδάτωσης Η ισταμίνη χρησιμοποιείται από τον οργανισμό και σαν αντι βακτηριακό,και αντιϊκό πλην του ρόλου της σαν ρυθμιστή του νερού .Σε κανονικά επίπεδα νερου στο σώμα αυτές οι δραστηριότητες είναι φυσιολογικες.

 

 

 

alt

 

Σε παρατεταμένη αφυδάτωση ,μια κατάσταση που είναι κανόνας για το 75% του κόσμου,η ισταμίνη παράγεται σε υπερβολικό ρυθμό για τη ρύθμιση του νερού.Αυτή η υπερβολική ποσότητα ισταμίνης, προσέξτε είναι η κλινική εικόνα των αλλεργιών.Τόσο το άσθμα όσο και οι αλλεργιες χρειάζονται άφθονο καθαρό αποχλωριωμένο νερο που το πίνουμε τμηματικά, γουλιά γουλια και συνεχώς Ποτέ όλο μαζί.Κατα μέσο όρο χρειάζονται 3 – 28 ημέρες για την αποκατάσταση του νερού στο σώμα.Η παραγωγή της ισταμίνης θα μειώνεται καθως θα  αυξάνεται η πρόσληψη νερού.Ολες οι  καούρες που νοιωθουμε.. παράγονται και από αφυδάτωση.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για αφυδάτωση

 

 

Όταν το αλάτι  απομακρυνθεί από τη βλέννα η βλέννα γίνεται παχύτερη και υγιέστερη, καθιστώντας την πιο αποτελεσματική σαν φράγμα εναντίον των οξέων που παράγονται συνέχεια στομάχι.

Τα αντόξινα που περιέχουν αλουμίνιο είναι επικίνδυνα.Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για τις καούρες. Η Καούρα  Είναι Το Πιό Ζωτικό Σήμα.Για Την Έλλειψη Νερού Στο Σώμα.Υπερβολικό ¨αλουμίνιο¨ στο σώμα σχετίζεται με την ανάπτυξη του Αλτσχάιμερ.Είναι επιτακτικό να καταλάβουμε  τη σχέση της υπερβολικής κατανάλωσης αντιόξινων και την πιθανή τοξική παρενέργεια σε εγκεφαλική βλάβη

 

 

alt

 

 

Η Χρόνια ρευματοειδής αρθρίτις, και οι πόνοι που τη συνοδεύουν είναι σημάδια έλλειψης σε νερό στους συνδετι κούς χόνδρους που προσβάλλονται.Κανονικα ,ο χόνδρος που καλύπτει την επιφάνεια των οστών  στις κοιλότητες των συνδέσμων παιρνει νερό και θρεπτικά συστατικά από το οστό.Στην κατάσταση αφυδάτωσης ,ο μυελος των οστών  παίρνει προτεραιότητα έναντι του χόνδρου για το νερό που χρειάζεται για τους οστεοβλάστες.Ο πόνος της αρθρίτιδας υποδηλώνει επίσης  ότι η πίεση και οι καλο-λιπασμένες περιοχές  των χόνδρων στα σημεία επαφής  έχουν μειωθεί λόγω της έλλειψης  επαρκούς ενυδάτωσης

 

alt

 

Οι πόνοι της αρθρίτιδας πρέπει να αντιμετωπίζονται με τακτική αύξηση στην πρόσληψη νερού, έως ότου ο χόνδρος είναι πλήρως ενυδατωμένος από τη βάση, που είναι η κανονική πορεία για τη πρόσληψη του νερού και των θρεπτικών συστατικών. Η υπέρταση,είναι δείκτης μεγάλης απώλειας σε νερό.Τα αγγεία μας έχουν  σχεδιαστεί  να ανταπεξέρχονται στις συνήθεις διακυμάνσεις του όγκου του αίματος και τις διαφορετικες απαιτήσεις των ιστων.Οταν ο συνολικός όγκος των υγρών στο σώμα μειώνεται τα κύρια αιμοφόρα αγγεία, πρέπει να μειώσουν τις διατομές τους  κλείνοντας τους αυλούς των αιμοφόρων αγγείων, αλλιως δεν θα υπάρχει υγρό ικανό να γεμίσει  όλο τον διαθέσιμο όγκο των.

 

 

alt

 

Ο σύγχρονος τρόπος του χειρισμού της υπέρτασης είναι σε σημείο επιστημονικού παραλογισμού.Το αίμα προσπαθεί να περιορίσει τον όγκο του νερού, για να το φιλτράρει και να τροφοδοτήσει με αυτό τα κύτταρα ,ενώ εμείς λέμε στον ¨σχεδιασμό της Φύσης¨Δεν Καταλαβαινεις  Πρεπει να πάρεις διουρητικά και να απαλλαγείς από το νερό.

 

 

alt

 

Αν οι άνθρωποι που έχουν υπέρταση αυξήσουν την ημερήσια κατανάλωση νερού ,μπορουν να περιορισουν δραματικα τα  διουρητικά. Θα εχουν ικανή ποσότητα ούρων  θα απαλλα  γούν   από τα άλατα  και θα σταματήσουν τις δίαιτες χωρίς αλάτι  που προκαλούν κράμπες στα πόδια τους.

 

alt

 

 

Στρες,χρόνια κόπωση είναι επίσης αποτέλεσμα ανεπάρκειας νερού στο σώμα.Το νερό είναι μία άμεση πηγή ενέργειας για όλους τους ζωντανούς ιστούς με την ενέργεια μέσω τηςυδρό λυσης.Όταν δεν υπάρχει αρκετό νερό στα κύτταρα του εγκε φάλου για τη βελτίωση λειτουργίας τους ,η αποτελεσματικό τητα του μειώνεται.Το συνεχες στρες και η αφυδάτωση  θα οδηγήσει σε απώλεια βιταμίνης Β6 και Ζn από τα αποθέ ματα  του σώματος.Τα χαμηλά επίπεδα νερού , Β6 και Zn..θα οδηγήσουν και σε περαιτέρω έλλειψη απαραίτητων ουσιών για τον εγκέφαλο.Τα ελλείποντα στοιχεία θα οδηγήσουν στην εκδήλωση διανοητικών διαταραχών όπως κατάθλιψη με διαθέσεις αυτοκτονίας, σχιζοφρένεια κλπ.

 

alt

 

Ο Διαβήτης είναι το τελικό αποτέλεσμα της εγκεφαλικής ανεπάρκειας σε νερό σε σημείο που τα εγκεφαλικά  συστήματα νευροδιαβίβασης και ειδικά της σεροτονίνης έχουν επηρεαστεί. Στον ¨Διαβητικό Εγκέφαλο¨ η παραγωγή σεροτονίνης είναι μειωμένη. 

Ο εγκέφαλος αρχίζει να παρακαλά  για γλυκόζη για να διατηρήσει τον όγκο του και τις ενεργειακές του ανάγκες.

 

alt

 

 

Ο εγκέφαλος χρειάζεται γλυκόζη  για τις ενεργειακές του ανάγκες.Δεν χρειάζεται ινσουλίνη  για να μεταφέρει τη γλυκόζη στα εγκεφαλικά κυτταρα για τις ενεργειακές του ανάγκες. Λέγεται ότι το 85% των ενεργειακών απαιτήσεων του εγκεφάλου προέρχεται από τη γλυκόζη.Μήπως Όμως. Το Νερό δίνει την περισσότερη ενέργεια μέσω της υδρό λυσης ,παρά η γλυκόζη.Ο Εγκέφαλος Δεν Μπορεί Να Επιζήσει Ούτε Χωρίς Γλυκόζη Ούτε Χωρίς Ικανοποιητική Ποσότητα Νερού Και.. Αλατιού.

 

 

alt

 

 

Στον διαβήτη , ο εγκέφαλος ξαναζωντανεύει μόνος του με τον ίδιο τρόπο που ο γιατρός ξαναζωντανεύει ,μέσω ενδο φλέβιας παροχής,ενυδατώνοντας τον ασθενή του με ορούς γλυκόζης και υπερχλωρονατριούχους.Ο Διαβήτης Μπορεί Να Αντιμετωπιστεί Με Αύξηση Της Ημερήσιας Δόσης Νερού,Περισσότερο Αλάτι, Ισορροπημένη Δίαιτα Με Πρωτεϊνες Και Άσκηση.

 

alt

 

 

Η δίαιτα με πρωτεϊνες είναι απαραίτητη για την επισκευή των ιστών-συμπεριλαμβανομένων και των νευρικών συνδέσεων του εγκεφάλου.Ανεπάρκεια σε αλάτι είναι ένας συνδυαστικός παράγοντας για την επίτευξη της διαβητικής κατάστασης στο σώμα.

 

alt

 

 

Στηθάγχη Ο πιο μεγάλος φόβος πλέον είναι οι καρδιακές παθήσεις που σκοτώνουν ένα μεγάλο αριθμό ανθρώπων σήμερα. Η στηθάγχη είναι σημάδι αφυδάτωσης στην περιοχή της καρδιάς και των πνευμόνων.Είναι αλήθεια ότι όλο το αίμα περνά μέσω των πνευμόνων και της καρδιάς ,αλλά αυτά τα όργανα μπορούν πάντα να αφυδατωθούν όταν το αίμα συμπυκνώνεται και η καρδιά λειτουργεί ακατάπαυστα.

 

 

alt

 

 

Τοσο απλα .Τοσο δυσκολα.Τοσο βλακωδως ανερματιστα πορευομαστε την ζωη μας,κι υστερα παραπονουμεθα για τον αλεξη τον ταλαιπωρο ευκλειδη,και τους φιλους του

Δεν μπορουμε να καταλαβουμε πως ε μ ε ι ς  φ τ α ι μ ε  

 

alt

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ΠΟΣΟ ΚΑΛΑ ΕΙΣΤΕ ΓΥΜΝΑΣΜΕΝΟΙ..

Posted on

Αποτέλεσμα εικόνας για Claudio Gil Araujo

 

 

 

Σχετική εικόνα

 

 

Το τεστ μας έρχεται απο τη Βραζιλία, μια χώρα με λεπτούς γυμνασμένους, κι όμορφους ανθρώπους. Ο Claudio Gil Araujo,το προτείνει ,και ισχυρίζεται οτι είναι αξιόπιστο. 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Claudio Gil Araujo

Καθίστε… Σταθείτε όρθιοι… Επαναλάβετε.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Claudio Gil Araujo

 

Αυτές οι απλές κινήσεις,αποτελούν ένα πολύ απλό τρόπο μέτρησης της ευελιξίας και της δύναμης,και κατ επέκτασιν μπορούν να προβλέψουν ποιος θα ζήσει περισσότερο .Αυτό υποστηρίζει η μελέτη του βραζιλιάνου γιατρού .Ο ίδιος το χρησιμοποιεί, τόσο σε αθλητές, αλλά και στους υπόλοιπους ασθενείς του, στους οποίους λέει ότι αν θέλουν να ζήσουν περισσότερο, πρέπει να αρχίσουν να κινούνται, να έχουν καλή ισορροπία και να διατηρούν ¨ζωντανό¨ το μυικό τους σύστημα.

Αποτέλεσμα εικόνας για Claudio Gil Araujo

Ο ίδιος είχε παρατηρήσει εδώ και πολύ καιρό ότι οι ασθενείς του, κυρίως οι ηλικιωμένοι, δυσκολεύονταν να εκτελέσουν συνηθισμένες κινήσεις, όπως για παράδειγμα το να σκύψουν για να σηκώσουν κάτι από το πάτωμα (ένδειξη έλλειψης ευελιξίας).Καθώς ο άνθρωπος γερνάει, χάνει μυική δύναμη και την αίσθηση της ισορροπίας, κάτι που αυξάνει τον κίνδυνο επικίνδυνων πτώσεων.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Claudio Gil Araujo

 

Προκειμένου να εφιστήσει την προσοχή των ασθενών του, για να διατηρούνται σε φόρμα, προσπάθησε να βρει ένα τρόπο για να τους δείξει σε ποιους τομείς έπρεπε να βελτιωθούν.Έτσι, ανέπτυξε μαζί με συναδέλφους του το τεστ ¨SRT¨ sitting-rising.Δηλαδη κάτσε-σήκω.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Claudio Gil Araujo

 

 

Δεν απαιτεί ιδιαίτερο εξοπλισμό, και   μετρά ο γιατρός την αντοχή των ασθενών του. Η μελέτη του δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο European Journal of Cardiology.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Claudio Gil Araujo

 

 

Στην έρευνα του Araujo συμμετείχαν περισσότεροι από 2.000 ασθενείς ηλικίας από 51 έως 80 ετών. Το απλό αυτό πρόγραμμα γυμναστικής διεξήχθη στην κλινική Clinimex Exercise Medicine Clinic στο Ρίο ντε Τζανέιρο.Εκείνοι που έπιασαν λιγότερους από 8 πόντους στο τεστ,είχαν, θεω ρητικά πάντα, διπλάσιες πιθανότητες να πεθάνουν μέσα στα επόμενα έξι χρόνια, συγκριτικά με εκείνους που έπιασαν υψηλότερο σκορ.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Claudio Gil Araujo

Όσοι έπιασαν τρεις ή λιγότερους πόντους, είχαν πάνω πέντε φορές μεγαλύτερες πιθανότητες να πεθάνουν το ίδιο διάστημα με εκείνους που έπιασαν πάνω από 8 πόντους Γενικά, κάθε επιπλέον πόντος στο τεστ SRT συνδεόταν με 21% λιγότερες πιθανότητες θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.

Ο Araujo ελπίζει ότι με αυτό το απλό τεστ, οι μεγαλύτερης ηλικίας άνθρωποι θα αρχίζουν να παίρνουν πιο σοβαρά το θέμα της άσκησης.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Claudio Gil Araujo

 

Το τεστ: Σταθείτε Ξυπόλητοι, Όρθιοι Σε Ένα Καθαρό Χώρο, Φορώντας Άνετα Ρούχα. Χωρίς να ακουμπάτε πουθενά.. χαμηλώστε και καθίστε στο πάτωμα.

Προσπαθήστε να σηκωθείτε,χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα χέρια, τα γόνατα, τους βραχίονες ή το πλαϊνό μέρος των ποδιών σας. 

Οι δύο βασικές κινήσεις του τεστ κάτσε-σήκω βαθμο λογούνται  με μια κλίμακα από 1 έως 5, με ένα πόντο να αφαιρείται κάθε φορά που ένα χέρι ή γόνατο χρησιμοποιείται υποστηρικτικά, και 0,5 πόντους να αφαιρούνται για την απώλεια της ισορροπίας.

Συνολική άριστη βαθμολογία για τις δύο κινήσεις είναι το 10.

Παρακολουθείστε μια πιό ελαφρά επίδειξη, απο νεαρά άτομα. Αυτό δεν σημαίνει πως κι οι μεγαλύτεροι, δεν έχουν την ικανότητα να το κάνουν. Προϋπόθεση η άσκηση. Περπάτημα, κολύμπι, ποδήλατο, και πάνω απ όλα καλή ψυχική διάθεση.Χαιρετε

 

 

 

 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Claudio Gil Araujo

ΔΕΝ ΕΧΕΤΕ ΙΔΕΑ ΤΙ ΘΑ ΠΕΙ ΒΡΩΜΙΑ..

Posted on

Αποτέλεσμα εικόνας για τα πιο βρωμικα αντικειμενα της καθημερινότητας

 

Σχετική εικόνα

 

 

Καθημερινά μιλάμε για μικρόβια και βακτηρίδια, ιους.Αυτές οι οντότητες, στις οποίες, δεν ξέρω αν το γνωρίζατε, στηριζουμε την ύπαρξή μας, καταδυναστεύουν,παράλληλα, την ζωή μας.Πολλοί μιλάνε για μικροβιο-φοβία, και δεν έχουν άδικο.Τα μικρόβια συντηρούν, αλλά και καταστρέφουν την ζωή.Υπάρχουν σε μιαν ισορροπία τρόμου, μ αυτό που λέμε έμβιο όν.Διαθέτουν ισχυρότατο DNA και RNA, το οποίο και ¨φυτεύουν¨ στο δικό μας, κι αν τους δώσουμε την ευκαιρία, μας διαλύουν σε σύντομο χρονικό διάστημα.

 

Σχετική εικόνα

 

Στο φονικό αυτό παιχνίδι, εμείς είμαστε σε μειονεκτική θέση. Πάντα φτάνουμε τελευταιοι και λαχανιασμένοι.Ολοι αναρωτιούνται  Πώς γλυτώνουμε απ τα μικρόβια;Η απάντηση είναι δεν γλυτώνουμε.Απλά μαθαίνουμε να συμβιώνουμε και να προστατευόμαστε απ αυτά, όσο είναι δυνατόν.Και πώς γίνεται αυτό; Με το να γνωρίζουμε ποιά απο τα πράγματα που χρησιμοποιούμε καθημέρινα είναι φορείς μικροβίων.

 

Σχετική εικόνα

 

Κορυφαίο στη λίστα είναι Το Χρήμα.Συχνά μιλάμε για βρώμικο χρήμα και ξέπλυμα χρήματος. Αγνοούμε, όμως, πως και στην κυριολεξία, τα χαρτονομίσματα συγκαταλέγονται στους  μεγαλύτερους φορείς μικροβίων. Αλλάζουν εκατοντάδες χέρια και κυκλοφορούν από τσέπη σε τσέπη και από πορτοφόλι σε πορτοφόλι για πολύ καιρό πριν φτάσουν στην κατοχή μας. Τα χαρτονομίσματα είναι μια βολική για τους μικροοργανισμούς η σαλμονέλα και το βακτήριο E.coli επιφανεια δρασης. Ακόμη και τα χαρτονομίσματα που φαίνονται σχετικά καινούρια, αποτελούν φορείς Αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να πλένουμε τα χέρια μας μετά από κάθε χρηματική συναλλαγή μας ή να χρησιμοποιούμε ¨πλαστικό¨ χρήμα, που είναι και το καλύτερο.Θυμαμαι τον ανεκδιηγητο κ.γιανη ( με ενα Ν) να λεει στον Ν.Χατζηνικολαου, πως το πλαστικο χρημα θα μας γλυτωσει απο πολλα βασανα, κι ειχε δικηο. Κατι ξερουν οι Σουηδοι που το κατηργησαν ( σχεδον).

 

Σχετική εικόνα

 

Τα χερούλια απο διάφορες  πόρτες.Το άνοιγμα μιας πορτας μας γεμίζει μικρόβια, καθώς τα πόμολα, όπως και οι χειρολαβές φιλοξενούν τους μικροοργανισμούς εκατοντάδων χεριών που τα έχουν αγγίξει. Επομένως, στο σπίτι μας, όταν καθαρίζουμε, φροντίζουμε να απολυμαίνουμε και τα χερούλια κάθε πόρτας.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για τα πιο βρωμικα αντικειμενα της καθημερινότητας

 

Το αγαπημένο μας Πληκτρολόγιο, όπως και το ποντίκι, συγκρατούν πάνω τους ό,τι έχει περάσει από το χέρι μας. Σε ένα τεστ που έκανε βρετανικό περιοδικό τεχνολογίας σε ένα γραφείο με υπολογιστές, τα περισσότερα πληκτρολόγια βρέθηκαν να έχουν 150 φορές παραπάνω από το επιτρεπτό επίπεδο βακτηρίων και πάνω από 200 είδη μικροβίων, που σημαίνει ότι είναι πέντε φορές πιο βρώμικα από την λεκάνη της τουαλέτας.Η λ ύ σ η ;   Να απολυμαίνουμε τακτικά το πληκτρολόγιο  και το ποντίκι , και να τα αλλαζουμε  ανά εξάμηνο περίπου, για να έχουμε το κεφάλι μας ήσυχο.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για πληκτρολόγιο

 

Το Στρώμα μας, κάθε είδους και ποιότητας.Αγαπάμε πολύ το κρεβάτι μας, αλλά αν βλέπαμε το πλήθος των τρομακτικών ακάρεων που συμβιώνουν μαζί μας, θα το ξανασκεφτόμασταν. Μούχλα, βακτηρίδια και «λέπια» από το δέρμα μας, καθημερινά κατασκηνώνουν για να ξεκουραστούν στο ίδιο μέρος με εμάς. Γι’ αυτό, μία φορά το μήνα, πρέπει να καθαρίζουμε με την ηλεκτρική σκούπα και τις δύο πλευρές του στρώματος, ενώ μπορούμε να ρίξουμε και αντιβακτηριδιακό spray, βγάζοντας το στρώμα στον ήλιο για μερικές ώρες, ώστε να καταπολεμηθούν οι μικροοργανισμοί.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για τα πιο βρωμικα αντικειμενα της καθημερινότητας

 

 

 

Το σφουγγάρι για το πλύσιμο των πιάτων, είναι, το πιο επικίνδυνο από άποψη βρωμιάς, αντικείμενο μέσα σε ένα σπίτι. Το σπογγώδες υλικό και η υγρασία που διατηρεί το κάνουν ιδανικό για ανάπτυξη αποικιών μικροβίων. Το ίδιο συμβαίνει με το σφουγγάρι του μπάνιου μας. Αλλάζουμε τα σφουγγάρια μας μία φορά τον μήνα, και πλενόμαστε με πράσινο σαπούνι για να έχουμε ήσυχο το κεφάλι μας.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Πετσέτες μπάνιου,

 

Πετσέτες μπάνιου, προσώπου , χεριών.Δεν χρησιμοποιούμε ποτέ την ίδια πετσέτα με την υπόλοιπη οικογένεια Η ανταλλαγή μικροοργανισμών ,πολλαπλασιάζει τις πιθανότητες μόλυνσης. Ο καθένας την δική του πετσέτα, και πλύσιμο στους 40 βαθμούς. Το φυσικό στέγνωμα και το σιδέρωμα βοηθούν επίσης στην διατήρηση της υγιεινής τους.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Πετσέτες μπάνιου,

 

Κουμπιά,πλήκτρα, από διάφορες συσκευές.Από το ασανσέρ, για να ανεβούμε στο σπίτι μας, μέχρι το ΑΤΜ για να κάνουμε μια απλή ανάληψη. Πλύσιμο χεριών για άλλη μια φορά είναι η απάντηση.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για τα πιο βρωμικα αντικειμενα της καθημερινότητας

Τα Τηλέφωνά μας, σταθερά και κινητά.Όταν χρησιμοποιείτε τηλέφωνο που δεν είναι δικό σας π.χ. καρτοτηλέφωνο, κινητό ενός φίλου σας κλπ, πρέπει να γνωρίζετε πως το κάτω μέρος του ακουστικού, εκεί δηλαδή που τοποθετείτε το στόμα σας, κουβαλά μικρόβια από το σάλιο προηγούμενων χρηστών.

ΜΗΝ χρησιμοποιείτε ξένες συσκευές ή σκουπίστε τις με ένα πανί πριν τις μεταχειριστείτε.

Αποτέλεσμα εικόνας για τα πιο βρωμικα αντικειμενα της καθημερινότητας

 

 

Στυλό και Μολύβια Ιδιαίτερα για τα μικρά παιδιά, που δεν ενδιαφέρονται πολύ για την υγιεινή της «κασετίνας» τους ή της μολυβοθήκης, αλλά μόνο για την δημιουργική τους χρήση, τα μολύβια και τα στυλό, κρύβουν δυσάρεστες εκπλήξεις. Όπως είπαμε, ό,τι περνάει συχνά από χέρια, συγκρατεί μικρόβια. Γι’ αυτό, οι γονείς οφείλουν να καθαρίζουν την γραφική ύλη των παιδιών τους.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ψύκτης

 

Ο ψ ύ κ τ η ς   με το «σιντριβάνι» νερού μας φερνει σε επαφή με μικρόβια των προηγούμενων «διψασμένων». Οι μετρήσεις μιλούν για διπλάσια ποσότητα ακαθαρσίας σε σχέση με μια

τ ο υ α λ έ τ α .  Αν μάλιστα, λάβουμε υπόψη πως όσοι είναι άρρωστοι, πρέπει να πίνουν συχνά νερό, οι ιοί που καραδοκούν σε μια τέτοια πηγή νερού πολλαπλασιάζονται

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Καροτσάκια των supermarket

 

Τα..Καροτσάκια των  supermarket.Χιλιάδες πελάτες τα χρησιμοποίησαν πριν από εσάς. Μικρά παιδιά έπαιζαν με αυτά, τρέχοντας στους διαδρόμους, ενώ βρώμικα χέρια παρέλασαν από τις λαβές τους.Πάντα σκουπίστε την λαβή από το καρότσι στο supermarket, ή φοράτε γάντια μιας χρήσεως, που προσφέρουν πολλά απ αυτά, ή πλύνετε τα χέρια σας όταν επιστρέψετε στο σπίτι σας, για να αποφύγετε τα βακτηρίδια τους.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Μενού εστιατορίων

 

 

Μενού εστιατορίων.Η σκληρή επιφάνειά τους ενθαρρύνει την παραμονή των μικροβίων, που αυξάνονται όσο αυξάνεται και η πελατεία του εστιατορίου. Αν οι ιδιοκτήτες δεν έχουν φροντίσει να καθαρίζουν συχνά τους καταλόγους τους, όταν έρθει το σερβίτσιο σας, φροντίστε να μην έρθει σε επαφή με το μενού. Αφού παραγγείλετε, πλύνετε τα χέρια σας.

Δοσομέτρης σαπουνιού σε δημόσιες τουαλέτες

 

Αποτέλεσμα εικόνας για τα πιο βρωμικα αντικειμενα της καθημερινότητας

 

Αφού λοιπόν, παραγγείλατε και ακολουθήσατε την συμβουλή μας να πλύνετε τα χέρια σας, προσοχή: στις τουαλέτες εστιατορίων ή άλλων δημόσιων χώρων, η λαβή της συσκευασίας σαπουνιού έχει δεχτεί τις «πιέσεις» πολλών χεριών πριν πλυθούν. Αφού πάρετε σαπούνι, φροντίστε να τρίψετε αρκετά τα χέρια σας, ώστε να απομακρυνθούν τα μικρόβια που μόλις αποκτήσατε.Φεύγοντας απ την τουαλέττα, ανοίξτε την πόρτα με τον  α γ κ ώ ν α   σας¨

π ο τ έ  με τα κ α θ α ρ ά  σας χέρια¨

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Πλυντήριο ρούχων

 

 

Στο Πλυντήριο ρούχων    συγκεντρώνονται τα βακτηριδια των βρώμικων ρούχων σας, και, αν δεν τα πλύνετε με πολύ ζεστό νερό, επιζούν και μετατρέπουν το πλυντήριο σε φωλιά ακαθαρσίας.Η λύση: Πλύνετε τα πολύ βρωμικα ρούχα σας σε υψηλές θερμοκρασίες και καθαρίζετε τακτικά το πλυντήριό σας.

 

Σχετική εικόνα

 

 

Σε ένα παιδικό δωμάτιο, το πάτωμα είναι σχεδόν πάντα γεμάτο πολύχρωμα παιχνίδια. Ωστόσο, οι γονείς οφείλουν να γνωρίζουν, πως, είτε εξαιτίας των τροφίμων που συχνά παραμένουν πάνω τους, είτε λόγω ιώσεων ή ακαθαρσιών στα δραστήρια χέρια των παιδιών, τα παιχνίδια πρέπει να καθαρίζονται πολύ συχνά. Προτιμότερο είναι να πλένονται με νερό και σαπούνι, ή και στο πλυντήριο, αν είναι δυνατόν.

Το Ψυγείο Οι χαμηλές θερμοκρασίες συντήρησης δεν σκοτώνουν τα μικρόβια. Αυτός είναι ο λόγος, για τον οποίο πρέπει να καθαρίζετε το εσωτερικό του ψυγείου σας εβδομαδιαίως και να μην αφήνετε υπολείμματα τροφών χωρίς να τα αφαιρείτε. Διαφορετικά, θα το βρείτε στο πιάτο σας.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Πιατοθήκη

 

Πιατοθήκη Το μέρος όπου στεγνώνουν τα πλυμένα πιάτα σας, λόγω της υγρασίας, προσφέρεται για την ανάπτυξη μούχλας. Επομένως, μόλις πλένετε τα πιάτα σας, αυτά μολύνονται και πάλι με νέα μικρόβια. Γι’ αυτό, καθάρισμα και απολύμανση της πιατοθήκης σε τακτά χρονικά διαστήματα είναι επιβεβλημένα.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Τσάντες σας

 

Οι αγαπημένες, πολύτιμεςΤσάντες σας.Όταν πρέπει να αφήσετε κάπου την τσάντα σας, φροντίστε αυτό το μέρος να μην είναι το πάτωμα του χώρου στον οποίο βρίσκεστε, έστω και αν πρόκειται για λίγα δευτερόλεπτα. Η σκόνη και οι μικροοργανισμοί από την επιφάνεια του πατώματος θα σας ακολουθούν στην συνέχεια, μεταφερόμενα στα ρούχα και το σώμα σας. Καθαρίστε την τσάντα και το πορτοφόλι σας συχνά, καθώς η καθαριότητα είναι του χεριού σας.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Διακόπτες

 

 

Διακόπτες Για άλλη μια φορά, μία κίνηση που κάνουμε μηχανικά πολλές φορές κάθε μέρα στοιχίζει από άποψη υγιεινής. Οι διακόπτες ,πιέζονται κάθε μέρα από πολλούς ανθρώπους, όταν πρόκειται για παράδειγμα για τον χώρο της δουλειάς σας, ή ακόμη και μέσα στο σπίτι σας. Φροντίστε λοιπόν, να μην ξεχνάτε τους διακόπτες, όταν ξεσκονίζετε ή κάνετε γενική καθαριότητα στο σπίτι σας.

Το  Τηλεκοντρόλ Πήρε την πρωτιά ως ο μεγαλύτερος φορέας μικροβίων σ ένα δωμάτιο ξενοδοχείου. Στις ταξιδιωτικές αποδράσεις σας, λοιπόν, καθαρίστε με ένα πανάκι το remote control της τηλεόρασης, ή ακόμη καλύτερα, μην το χρησιμοποιείτε καθόλου.Δεν πήγατε ταξίδι για να δείτε τηλεόραση.

Σας χαλασα τη διαθεση; Ατυχως αυτη ειναι η ζωη μας, κι η γνωση μας προφυλασσει απ την ταλαιπωρια μιας απλης, που μπορει ομως να γινει σοβαρη, ιωσης. Χαιρετε.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για τα πιο βρωμικα αντικειμενα της καθημερινότητας