RSS Feed

ΚΑΙ ΖΗΣΑΝ ΑΥΤΟΙ ΚΑΛΑ..ΚΑΙ ΜΕΙΣ ΚΑΛΥΤΕΡΑ..

Posted on

http://kosmaser.wordpress.com/2013/03/22/%CE%BF-%CF%83%CE%B5%CF%81%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%BF%CF%83-%CE%BF

Τέλος φόρμας

 

Αν νομίζετε ότι θα ζήσετε μέχρι τα 75, μάλλον θα ζήσετε λίγα χρόνια ακόμη.

Μία νέα (αμερικανική) μελέτη δείχνει ότι οι άνθρωποι (παρ” ότι εύχονται ο ένας στον άλλο να τα εκατοστίσει)

στην πραγματικότητα έχουν την τάση να.. υποεκτιμούν πόσο θα ζήσουν οι ίδιοι και, όταν ερωτώνται σχετικά,

συνήθως προβλέπουν λανθασμένα (όπως αποδεικνύεται εκ των υστέρων)

ότι θα ζήσουν λιγότερο απ” ό,τι ζουν πραγματικά.

Ετσι λοιπόν κάποιοι που δεν έχουν να κάνουν κατι καλυτερο, είπαν να μελετησουν κάποιους συνανθρώπους τους,

που πέρασαν τον ρουβίκωνα των…50..

Η μελέτη των Μπένζαμιν Χάρις του Ινστιτούτου Brookings και της Κάθριν Άμπραχαμ του Πανεπιστημίου Μέριλαντ,

σύμφωνα με τη βρετανική «Ιντιπέντεντ» και την αμερικανική «Ουάσιγκτον Ποστ»,

παρακολούθησε 26.000 Αμερικανούς άνω των 50 ετών, οι οποίοι είχαν ερωτηθεί το 1992 αν πίστευαν

ότι θα φθάσουν στην ηλικία των 75 ετών και ποια πιθανότητα έδιναν αυτό να συμβεί (π.χ. 10% 50% ή 99%;)

Μετά από σχεδόν 23 χρόνια, οι ερευνητές έψαξαν να δουν πόσο μέσα είχαν πέσει

στις προβλέψεις τους οι απαντήσεις που είχαν δοθεί τότε.

Η γενική διαπίστωση είναι ότι τα πράγματα εξελίχθηκαν καλύτερα από ό,τι νόμιζαν οι περισσότεροι.

Έτσι, ενώ το 1992 το 7% είχαν πιστέψει πως θα είχαν πεθάνει μέχρι να γίνουν 75 ετών δίνοντας μηδενική πιθανότητα

να ξεπεράσουν αυτή την ηλικία, στην πραγματικότητα σχεδόν

οι… μισοί από αυτού, τους άκρως απαισιόδοξους, έζησαν πάνω από τα 75 τους.

Μεταξύ όσων έδιναν πιθανότητα 50% να «πιάσουν» τα 75, το 75% γιόρτασαν τα 75ά γενέθλιά τους.

Διαπιστώθηκε επίσης μια σχέση ανάμεσα στο πόσο οι άνθρωποι πιστεύουν

ότι θα ζήσουν και στο πόσο ζουν πραγματικά, αλλά κυρίως για τους πιο αισιόδοξους.

Έτσι, όσοι έδιναν το 1992 ιδιαίτερα αυξημένες πιθανότητες να ξεπεράσουν τα 75 τους,

ήταν πολύ πιθανότερο πράγματι να ζήσουν τόσο.


Όμως, το κεντρικό συμπέρασμα είναι ότι υπάρχει μια «ψαλίδα»
ανάμεσα στην προσδοκώμενη και στην πραγματική διάρκεια της ζωής,

κάτι που ισχύει ιδιαίτερα για τους πιο …απαισιόδοξους.

Οι άνθρωποι, σύμφωνα με τους ερευνητές, υπερτιμούν τους κινδύνους

που αντιμετωπίζουν στη ζωή και έτσι, αναπόφευκτα, υποτιμούν την πιθανότητα να ..ζήσουν περισσότερα χρόνια.

Οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι οι σύγχρονες κοινωνίες ίσως έχουν αποκτήσει υπερβολικές φοβίες θανάτου

από διάφορες πιθανές αιτίες, από τα αυτοκινητιστικά δυστυχήματα και τον καρκίνο έως τις τρομοκρατικές επιθέσεις και τον ιό Έμπολα.

Έτσι, υποτιμούν έναν άλλο αφανή κίνδυνο…

Να Ζήσουν Αρκετά για να μην τους φθάνουν στο τέλος

 οι.. αποταμιεύσεις που έχουν κάνει στην προηγούμενη ζωή τους.

Καθώς τα ασφαλιστικά συστήματα και οι συντάξεις σε πολλές χώρες βρίσκονται υπό πίεση,

ενώ παράλληλα το προσδόκιμο ζωής συνεχώς αυξάνεται, οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι οι άνθρωποι ολοένα περισσότερο

θα πρέπει να βασιστούν στις αποταμιεύσεις μιας ζωής για να τη βγάλουν στην τρίτη ηλικία.

Και ενώ όλοι κατά βάθος θέλουν να ζήσουν παραπάνω, ανακύπτει το ερώτημα κατά πόσο τα οικονομικά τους

θα τους επιτρέψουν μια άνετη ζωή έως τα βαθιά γεράματα.

Το τι θα κανουν μεχρι τοτε..και μετα είναι άλλο θεμα..

http://kosmaser.wordpress.com/2014/11/19/%cf%83%ce%b1%cf%83-%ce%b5%cf%85%cf%87%ce%bf%ce%bc%ce%b1%ce%b9-%cf%87%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%b1-%cf%80%ce%bf%ce%bb%ce%bb%ce%b1/

 

Μαλλον θα καταλάβατε που οφείλεται το μουσικό χαλί που ακούτε…

 

i say: hey, what’s going on

 

 

 

ΦΤΕΡΟΥΓΙΣΜΑΤΑ..ΠΟΛΛΑ ΦΤΕΡΟΥΓΙΣΜΑΤΑ..ΚΑΙ ΠΑΜΕ ΣΑΝ ΑΛΛΟΤΕ..

Posted on

 

Είναι  συχνό το φαινόμενο , καθώς είσαι καθισμένος στο μαλακό ορθοπαιδικό κρεββάτι σου,

κι απολαμβάνεις την…αγαπημένη σου σειρά

στην τηλεόραση ( κακή συνήθεια να βλέπεις τηλεόραση ξαπλωμένος..) να νιώθεις ένα ¨φτερούγισμα¨ στο στήθος σου,

εκεί που.. μάλλον βρίσκεται η καρδιά σου…

Στις περισσότερες περιπτώσεις , το αποδίδεις στη ρεαλιστική εικόνα που παρακολουθείς.

Αλλοτε πάλι στο ότι έφαγες λίγο παραπάνω, έχεις και μιαν ελαφρά γαστροοισοφαγική…

τα συμπτώματα αυτά είναι συνήθως αθώα, τουλάχιστον στους νεότερους.

Ελα ντε όμως που σήμερα είχες και μια.. ξαφνική δύσπνοια και μια ζάλη κι αυτό πολύ σε ανησύχησε...

Μάλλον να το ψαξουμε λίγο, γιατί δεν είναι όλες οι ταχυκαρδίες ίδιες.

Κατ αρχάς,Η ταχυκαρδία είναι ένας γενικός όρος και αφορά όλες τις περιπτώσεις που οι καρδιακοί παλμοί ξεπερνούν τους 100 το λεπτό..

ενώ θα έπρεπε να είναι μεταξύ 60 και το πολύ εως 100 το λεπτό.

Κάθε καρδιά λειτουργεί με τους δικούς της σταθερούς ρυθμούς,

χάρη σε ένα αξιόλογο ηλεκτρικό σύστημα, βάσει του οποίου το αρχικό ηλεκτρικό ερέθισμα παράγεται από

Τον Φλεβόκομβο ( των Κέϊθ και Φλάκ), Και Άγεται Αρχικά Στους Κόλπους

Και Στη Συνέχεια Περνά Στις Κοιλίες Διαμέσου Μιας Ενδιάμεσης “Γέφυρας” του Κολποκοιλιακού  Κόμβου..( των Ασοφ και Ταβάρα).

Αυτό το…παιχνίδι παραγωγής και μετάδοσης του ηλεκτρικού ερεθίσματος επαναλαμβάνεται κάπου 100.000 φορές την ημέρα .

Ο καρδιακός ρυθμός βεβαίως δεν είναι σταθερός αλλά προσαρμόζεται στις εκάστοτε ανάγκες του οργανισμού.

Έτσι, Αν Τρέξουμε, Αν Κάτι Μας Τρομάξει

Ή Αν Έχουμε Πυρετό είναι εύλογο να εμφανιστεί ταχυκαρδία

(είναι αυτό που λέμε στην…καθομιλουμένη..φλεβοκομβική ταχυκαρδία)

η οποία είναι απολύτως φυσιολογική.

Μια ταχυκαρδία θα την πούμε.. αρρυθμία, όταν εμφανίζεται αδικαιολόγητα ,

ενώ είμαστε.. σε κατάσταση ηρεμίας… αραχτοί στο κρεββάτι, αναλογιζόμενοι την κατάντια μας…

Δεν ανησυχούμε υπερβολικά, αλλά.. ενοχλούμε τον…δικό μας Ζάχο,

ή αν δεν έχουμε τέτοιες πολυτέλειες…το καρδιολογικό του πιό κοντινού Νοσοκομείου,

καθότι ορισμένες αρρυθμίες είναι δυνητικά, δυστυχώς, θανατηφόρες.

Ας δούμε τί ακριβώς γίνεται με τις ταχυκαρδίες…

Εχουμε, δύο μεγάλες κατηγορίες ταχυκαρδιών ,(ανάλογα με την προέλευση του ερεθίσματος.)

Ας πούμε…Οι υπερκοιλιακές ταχυκαρδίες ,ξεκινούν από τους κόλπους της καρδιάς, με χαρακτηριστικούς εκπροσώπους

Την Παροξυσμική Κολπική Ταχυκαρδία, Τον Κολπικό Πτερυγισμό,

Την Πολυεστιακή Κολπική Ταχυκαρδία, Την Κολπική Μαρμαρυγή Και Το Σύνδρομο Wolf-Parkinson-White.

Μην σας τρομάζουν οι όροι…(είναι…κόλπα της ιατρικής για να σας πιάσει πανικός…και να ασχοληθειτε..)

 Η πλειονότητά τους δεν απειλεί την καθ όλα…πολύτιμη ζωή σας

ούτε αφήνει, μόνιμες βλάβες, εκτός κι..

Αν  Παραμεληθούν..Τότε..Ορισμένες απ αυτές, μπορούν να οδηγήσουν σε κάποιες επιπλοκές όπως

η καρδιακή ανεπάρκεια. Απ την άλλη…Η  κολπική μαρμαρυγή,

όταν…χρονίσει… μπορεί να μας δώσει ένα εγκεφαλικο επεισοδιο…

κι εδώ δεν παίζουμε, μια και κατι τέτοιο συνοδεύεται από αναπηρία,

και πόνο ( ψυχικο ), ημων των ιδίων αλλά και του περιβάλλοντος μας..

Οι  κοιλιακές ταχυκαρδίες.. ξεκινούν από τις κοιλίες και πρέπει να αντιμετωπισθούν άμεσα.. γιατί μπορεί να εξελιχθούν

Σε Κοιλιακή Μαρμαρυγή ( διαφορετική και πιο σοβαρη απ την κολπικη…)

και να μας πάνε κατ ευθείαν στο…βήμα της Κρίσεως…

(όπου ¨ ουκ εστι πόνος, ου λύπη..ου στεναγμός, αλλά ζωή ατελευτητος¨,

αν υπήρξαμε υποψιασμένοι από τουτη τη ζωή, κι είχαμε ετοιμαστεί κατάλληλα..)

και ν ακούσουν οι δικοί μας

το ¨Αμωμοι εν οδώ..¨

( και καλα να είμασταν άμωμοι…έλα ομως που είμασταν γεμάτοι

μη εξομολογημένες α-μαρτίες, απάτες, φοροδιαφυγή, μοιχείες, κατάκριση κλπ)

Πίσω στο παραμύθι μας..

Η παθολογική ταχυκαρδία, οφείλεται κατά κανόνα, σ ένα ηλεκτρικό χάος..της καρδιάς.

( Αναζητείστε και διαβάστε για την ισορροπία Νατριου- καλίου…στοιχείων που είναι βασικά για την παραγωγή ηλεκτρικού ρεύματος ,

σε κυτταρικό επιπεδο..θα αναθεωρήσετε πολλά για το φαγητό και τις εν γένει …συγκινήσεις..

http://kosmaser.pblogs.gr/tags/isorropia-kalioy-natrioy-gr.html

 

Στην πιο απλή και αθώα περίπτωση η ταχυκαρδία είναι αποτέλεσμα της λήψης διαφόρων διεγερτικών ουσιών,

όπως είναι η καφεΐνη και άλλες συγγενείς ουσίες που απαντώνται στο καφέ, το τσάι και τις σοκολάτες. το αλκοόλ και το κάπνισμα..

Πολλές χημικές ουσίες του περιβάλλοντος έχουν επίσης παρόμοια δράση στη καρδιά.

(Πρόκειται συνήθως για πτητικές ουσίες που εισπνέονται όπως διάφοροι διαλύτες

που περιέχονται σε χρώματα, κόλλες, βερνίκια, προωθητικά αέρια, βενζίνη κλπ.

 Μεγαλύτερο κίνδυνο σε αυτή την περίπτωση αντιμετωπίζουν εργαζόμενοι που έρχονται σε διαρκή επαφή με αυτά τα προϊόντα

ενώ δεν είναι αμελητέα η εισπνοή τους με σκοπό την πρόκληση ευφορίας από εξαρτημένα άτομα.)

Εξάλλου, ταχυκαρδία προκαλούν πολλά ναρκωτικά με προεξάρχοντα την κοκαΐνη και τις αμφεταμίνες.

Πέραν όμως των ναρκωτικών, αρρυθμίες προκαλούν και τα.. φαρμάκα.

Ακόμη.. πολλές καρδιαγγειακές παθήσεις μπορούν να εμφανίσουν ταχυκαρδία,

όπως Η Στεφανιαία Νόσος, Η Καρδιακή Ανεπάρκεια, Οι Βαλβιδοπάθειες Και Η Υπέρταση.

Συχνά το πρόβλημα οφείλεται στην ύπαρξη εκ γενετής διαφόρων δυσλειτουργιων..

στο ηλεκτρικό σύστημα της καρδιάς όπως πχ συμβαίνει στο όλο και πιό συχνά εμφανιζόμενο..

Σύνδρομο Wolf-Parkinson-White.

(στο σύνδρομο αυτό,για να μαθενετε… υπάρχει και μια.. παρακαμπτήρια οδός, το δεμάτιο του Kent,

που συνδέει το κολπικό με το κοιλιακό μυοκάρδιο. Η κάθοδος του ερεθίσματος στις κοιλίες από το δεμάτιο αυτό, έχει σαν αποτέλεσμα

να μη συμβαίνει η φυσιολογική καθυστέρηση της αγωγής του στον κολποκοιλιακό κόμβο και η έναρξη της εκ-πολώσεως του κοιλιακού μυοκαρδίου

να  γίνεται … ανώμαλα δια του μυϊκού ιστού…)

Η αναφορά έγινε για λόγους τάξεως…Ξεχάστε την και μην ασχολείσθε…δεν σας αφορά..

Παθήσεις Που Ενοχοποιούνται, Ακόμη, Είναι

Ο Υπερθυρεοειδισμός, Η Αναιμία, και Διάφορες Ηλεκτρολυτικές Διαταραχές κ.ά.

Η ταχυκαρδία έχει ως αποτέλεσμα η καρδιά να συστέλλεται τόσο γρήγορα,

ώστε να μην προλαβαίνουν οι καρδιακές κοιλότητες να γεμίζουν με αίμα.

Ετσι δεν προωθούνται επαρκείς ποσότητες αίματος στην περιφέρεια,

και  εμφανίζονται συμπτώματα:Παλμών..Δύσπνοιας..Ζάλης..Απώλειας των Αισθήσεων..Θωρακικού Άλγους,

και το πιο σημαντικό..επικειμένου..Θάνατου

Ο γιατρός θα δει το πρόβλημα ,με βάση τα συμπτώματα που θα του περιγράψετε. ..

Ενώ..Οι ανωμαλίες στην ηλεκτρική λειτουργία της καρδιάς, θα αποτυπωθούν στο ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ).

(Σε περίπτωση όμως που το αποτέλεσμα είναι αρνητικό και εξακολουθούν να υπάρχουν υπόνοιες, εφαρμόζεται..

φορητό σύστημα καταγραφής ΗΚΓ επί 24ώρου βάσης) (Holter).

Αφού λοιπόν μπεί διάγνωση ταχυκαρδίας, ψάχνουμε..για τα αίτια της…

με αιματολογικές και ακτινολογικές εξετάσεις, τεστ κοπώσεως,

και υπερηχογράφημα ..και αν είναι απαραίτητο, που σπάνια είναι, στεφανιογραφία.

Κάθε αρρυθμία αντιμετωπίζεται διαφορετικά.

Σε πολλές περιπτώσεις υπερκοιλιακής ταχυκαρδίας ο καρδιακός ρυθμός μειώνεται επιτυχώς

Με Τον Χειρισμό Valsava:

Προσπαθούμε Να Εκπνεύσουμε.. Χωρίς Όμως Να Βγαίνει Αέρας…

Από Το Στόμα Ή Τη Μύτη Ώστε Να Αυξηθεί Η Ενδοκοιλιακή Πίεση Και

Να Λειτουργήσει Ένα Αντανακλαστικό Του Νευρικού Συστήματος.

Πολύ αποτελεσματική είναι η απινίδωση (ηλεκτροσόκ)

που χρησιμοποιείται κυρίως στην κολπική μαρμαρυγή ενώ υπάρχουν διάφορα φάρμακα

για τη θεραπεία και την πρόληψη υποτροπών.

Η κοιλιακή ταχυκαρδία, όπως προαναφέρθηκε

απαιτεί άμεση αντιμετώπιση με απινίδωση και ενδοφλέβια χορήγηση φαρμάκων.

Και εδώ μπορούν να χορηγηθούν φάρμακα για την πρόληψη ενός επόμενου επεισοδίου

αλλά συχνά απαιτείται και η τοποθέτηση βηματοδότη-απινιδωτή

που μπορεί να ανιχνεύσει μια απειλητική κοιλιακή ταχυκαρδία και αυτομάτως να κάνει απινίδωση.

Τώρα τί απ όλ αυτα βρέθηκε στον φίλο μας τον.. Ιωακείμ, και τον ξάπλωσαν στο χειρουργικό τραπέζι

και του ¨φόρεσαν¨ έναν ακριβούτσικο απινιδωτή…το τήμ των.. ¨ευσυνείδητων γιατρών¨,

κι η καλή κι ανήσυχη γυναικούλα του ( Αννα..) μόνο γνωρίζει…που δεν το νομίζω..

Μια αυθεντία της ιατρικής, Δάσκαλος με πολύ χιούμορ , μας έλεγε..Να λέτε στους ασθενείς σας..προειδοποιώντας τους..

¨Αλοίμονό σας αν πέσετε σε χέρια χειρουργών που είναι αποφασισμένοι να δούν…

πώς λειτουργεί μια καινούργια και πανακριβη συσκευή…θα φύγετε μαζί της..¨

Μάθετε στους ασθενείς σας..την πρόληψη με κάθε θυσία…

Είστε λειτουργοί, όχι μπακαληδες…

Δείξτε στους ανθρώπους πώς να διατηρούν την υγεία τους,

όχι πώς να την μπαλώνουν..

Σας υπόσχομαι οτι μόνον έτσι θα είστε ευτυχισμένοι,

μια και θάχετε ανθρώπους που θα σας αγαπουν

κι όχι μιζεριασμένους, ταλαίπωρους, τρομοκρατημένους άρρωστους..¨

Χαίρετε..

 

 

WHAT AN IDEA…OF THE..CAFFEINE POWER NAP..

Posted on

Σιγουρα πεινατε..Σκεφτεσθε κατι προχειρο..ενα φακελλακι τσιπς..ή αυτό το ομορφο πακετο γεμιστα μπισκοτα..

Απλά,γρηγορα, γευστικα, λιγουρευτικά.. ωστόσο αν ενδώσετε, το μόνο που θα καταφέρετε είναι να… πεινάσετε ακόμη περισσότερο…

Οι άδειοι υδατανθρακες, που αντιπροσωπευουν τα πατατακια, τα μπισκότα, οι μπάρες ( τι κακο κι αυτό με τις κάθε ειδους μπαρες..)

θα σας πεινασουν ακομη περισσοτερο..


Εισθε τακτικοι στο γευμα σας. Πράγματι, φάγατε κατι ελαφρύ..

Στη συνεχεια είπιατε έναν…εσπρεσσο (περίπου 200mg σε καφεΐνη) και αμέσως μετά, ανακλινατε την πολυθρόνα σας,

και πήρατε  έναν 20 λεπτο υπνάκο.. ( όχι πάντως περισσότερο από 30 λεπτα) .

Θα σηκωθείτε..πιο ξεκούραστοι και ζωντανοί και με όρεξη για δουλειά..σε συγκριση.. με εκείνους που κοιμήθηκαν ..

χωρίς να πιουν καφέ…Φαινεται περαδοξο. Κι όμως.


Ο 20 λεπτος  ύπνος τελειώνει την ώρα που..
αρχίζει την επιδραση της η καφεΐνη,

με αποτέλεσμα να καθαρίζει τον οργανισμό απ την αδενοσίνη..

μιαΝ αζωτουχα..βιο-χημική ένωση που αποτελεί τμήμα των νουκλεοτιδίων που συνθέτουν τα νουκλεϊκά οξέα και ATP.

 https://kosmaser.wordpress.com/tag/%CE%B1%CF%84%CF%81-%CF%84%CE%BF-%CE%B5%CE%BD%CE%B5%CF%81%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%BF-%CE%BC%CE%B1%CF%83-%CE%BD%CE%BF%CE%BC%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%B1/

Ειδικότερα η αδενοσίνη με τη μορφή της τριφωσφορικής αδενοσίνης ή αδενοσινοτριφωσφορικού οξέος ή ATP,

αποτελεί τον σημαντικότερο φορέα βιολογικής ενέργειας με ιδιαίτερο αποφασιστικό ρόλο στο μεταβολισμό.

μεγιστοποιώντας την.. εγρήγορση που νιώθουμε.

Καθώς αυξάνουν τα επίπεδα αδενοσίνης, νιώθουμε κούραση.

Ο υπνάκος.. ¨καθαρίζει¨ την αδενοσίνη και σε συνδυασμό με την καφεΐνη που την μπλοκαρει.. (adenosine-blocker) μειώνει τις επιδράσεις της..

και ενισχύει τα θετικά αποτελέσματα του ύπνου.. Οι φίλοι μας εγγλέζοι πολύ το συνηθιζουν..(το..take a nap..)


Πολλοι, ανθρωποι
( ανηκουν σ αυτους που ισχυριζονται πως είναι μεθοδικοί και τακτικοι..),  εχουν τη συνηθεια.. αμεσως μετα το γευμα ή δειπνο τους..

να βουρτσιζουν τα δοντια τους…

Κι όμως..Για υγιή δόντια,( πιο συγκεκριμμενα για ανεπαφη αδαμαντινη..)

δε πρεπει να τα βουρτσίσετε αμέσως μετά το φαγητό…Ιδιαιτερα εχετε φάει κατι όξινο..Κι αυτό γιατι.. Τα όξινα τρόφιμα

( τα εσπεριδοειδή, τα αναψυκτικά, οι.. ντομάτες ) μπορεί να.. μαλακώσουν το σμάλτο των δοντιών.

Αν τα βουρτσίσετε σ αυτό το στάδιο, επιταχύνετε την.. επίδραση των οξέων στο σμάλτο των δοντιών, με αποτελεσμα την καταστροφη του.

Το σωστό είναι να.. περιμένετε μισή με μία ώρα μετά το φαγητό και πλύνετε τα δόντια σας στη συνέχεια.

( χωρις φυσικα να ξεχνατε το οδοντικό νημα, που είναι το Α και Ω της προστασιας τωυ στοματός σας..)


Κανει ζεστη…ή απλά εσεις ζεσταινεστε..

Αν θέλετε να δροσιστείτε,όχι κρυο νερό, ή δροσερα αναψυκτικά.. Επιλέξτε καλύτερα ένα ζεστό

( τι το καλυτερο απ ένα ζεστο τσαϊ..) ρόφημα αντι..κάποιο κρύο.

Κι αυτό γιατι..όταν κανείς πίνει κάτι ζεστό…ο οργανισμός ..νιώθει την αλλαγή στη θερμοκρασία και.. αυξάνει την παραγωγή ιδρώτα.

Καθώς ο ιδρώτας.. εξατμίζεται δροσιζεσθε εντελως φυσιολογικα..

Τωρα θα μου πειτε παραμυθια..

Σίγουρα..παραμυθια..για μικρά παιδια.

Αυτά τα ακούν και τα εφαρμόζουν..ενω ξέρω κατι μεγάλους..βαρυγδουπους, κι άνετους, που πινουν.. αναψυκτικά τυπου κόλα,

γνωριζοντας τη ζημια που τους προκαλούν, και χαμογελουν πονεμένα, λέγοντας το ανοητο κλισε…

Ας πεθανω τουλάχιστον..ευχαριστημενος..Χαιρετε..

 

 

ΝΕΥΡΑΛΓΙΑ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΟΞΥΣ ΠΟΝΟΣ..ΑΥΤΗ ΤΟΥ ΤΡΙΔΥΜΟΥ ΔΕΝ ΥΠΟΦΕΡΕΤΑΙ..

Posted on

Η Νευραλγία Τριδύμου… είναι μια νευροπαθητική διαταραχή του ομωνυμου νεύρου και όχι των… δοντιών,

( αν και ο αιτιολογικός παράγοντας, που προκαλεί την πάθηση, είναι συχνά κάποιο πρόβλημα ..οδοντιατρικής φύσεως.)

Χρόνια Επώδυνη Κατάσταση που προκαλεί…σποραδικές και απότομες…εξάρσεις, πολύ έντονου πόνου στο πρόσωπο,

που διαρκούν μόνο μερικά δευτερόλεπτα.

Χαρακτηρίζεται από έντονο και διαπεραστικο πόνο, στην περιοχή του προσώπου,

που επηρεάζει τα δόντια και τη γνάθο, και μοιάζει με τον πόνο οδοντικού αποστήματος ή σπασμένου δοντιού.

Το τρίδυμο νεύρο είναι ένα από τα κύρια κρανιακά νεύρα..

 ( ξεκινά από τον εγκέφαλο και διαιρείται στην περιοχή του προσώπου σε τρείς κύριους κλάδους, οφθαλμικό, άνω γναθιαίο, και κάτω γναθιαίο κλάδο. )

 Βοηθαει στη παροχη αισθησης.. αφής, πόνου και θερμοκρασίας στους ιστούς του προσώπου.

Αν και είναι κατι σπάνιο ( 4-5 τυχεροι σε 100.000), προτιμά γυναίκες άνω των 50.

Η, ας πουμε,τυπική (νευραλγία του τριδύμου) αποδιδεται στην συμπίεση του νεύρου, απο αρτηρίες, είτε ( κατι πιο σοβαρό )

στην απομυελίνωση του.

Μπορεί επίσης  ( κι αυτό κι αν είναι λαχείο..) να εμφανιστεί μετά από προσβολή από τον.. ιό του έρπητα (μεθερπητική νευραλγία).

Η συμπίεση του τριδύμου νεύρου, μπορεί να οφείλεται στην στενή γειτνίαση του με μια αρτηρία, σε ανεύρυσμα ή σε κάποιον όγκο.

Η απώλεια της μυελίνης, ( της μονωτικης ουσιας που περιβάλλει τις νευρικές ίνες), προκαλεί απότομες ¨εκφορτίσεις¨ των νευρικών κυττάρων

που στέλνουν σήματα πόνου στον εγκέφαλο, ακόμη και μετά από ελαφρά μόνο εξωτερικά ερεθίσματα.

Η απομυελίνωση, μπορεί να οφείλεται είτε στην συνεχή πίεση του νεύρου ή σε ασθένειες που προκαλούν νευρικές βλάβες

όπως η πολλαπλή σκλήρυνση ή σε κάποιο τραυματισμό.

Μόλις γίνει η διάγνωση ο νευρολόγος.. θα συστήσει συνήθως να γίνει μαγνητική , για να αποκλειστεί η παρουσία ..

καλοήθων ή κακοήθων όγκων, ανευρύσματος ή σκλήρυνσης.

Παράλληλα η εξέταση θα επιβεβαιώσει αν η αιτία της πάθησης είναι η πίεση του νεύρου από κάποιο αγγείο.

Βλάβη του τριδύμου ή κάποιου κλάδου του…

μπορεί να προκληθεί κατά λάθος και κατά τη διάρκεια μιας οδοντιατρικής…θεραπείας

όπως μια εξαγωγή, απονεύρωση, ή τοποθέτηση εμφυτεύματος.

Αυτή η μορφή νευραλγίας προκαλεί συνεχή πόνο ή αίσθημα καψίματος, που επιδεινώνεται με το κρύο ή τον αέρα.

Το πρόβλημα μπορεί να διαρκέσει αρκετούς μήνες ή και χρόνια μέχρι το νεύρο να επουλωθεί.

Μερικές φορές όμως η βλάβη είναι μόνιμη προκαλώντας χρόνιο πόνο.

Η πιό κοινή μορφή της πάθησης, η τυπική νευραλγία τριδύμου, προκαλεί σύντομα επεισόδια έντονου πόνου που μπορεί να εντοπίζεται…

στα μάτια, αυτιά, δόντια, μάγουλα, μύτη, μέτωπο ή στο σαγόνι.

Μερικές φορές ο πόνος μπορεί να είναι τόσο πολύ εντοπισμένος στην περιοχή των δοντιών ή ακόμη και σε ένα μόνο δόντι…

 που ακόμη και ένας έμπειρος οδοντίατρος μπορεί να δυσκολευθεί να κάνει σωστή διαφορική διάγνωση και να εντοπίσει την αιτία του πόνου.

Τα επεισόδια πόνου διαρκούν λίγα δευτερόλεπτα έως και τρία λεπτά και έχουν την αίσθηση ηλεκτρικής εκένωσης.

Μπορεί να προκληθούν ξαφνικά κατά τις συνήθεις καθημερινές λειτουργίες όπως

η ομιλία, η μάσηση, το βούρτσισμα των δοντιών, το πλύσιμο ή ξύρισμα του προσώπου,

ή ακόμη και με το απλό άγγιγμα κάποιου σημείου του προσώπου.

Η νευραλγία του τριδύμου μπορεί να εκδηλώνεται αρκετές φορές την ημέρα,

αλλά χαρακτηρίζεται και από περιόδους ύφεσης χωρίς πόνο που μπορεί να διαρκέσουν μήνες ή χρόνια.

Η μορφή του εκδηλούμενου πόνου, που είναι σύντομος και διαπεραστικός,

είναι σχεδόν όμοια με αυτή του πόνου που προκαλεί ένα σπασμένο ή ραγισμένο δόντι.

Σε πιο σοβαρές μορφές νευραλγίας τα επεισόδια πόνου γίνονται πιο συχνά και επώδυνα όπως στην περίπτωση αποστήματος σε κάποιο δόντι.

Αρκετές άλλες παθήσεις μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα πόνου που προσομοιάζουν με έναν πονόδοντο…

(πχ. προβλήματα κροταφογναθικής άρθρωσης, ιγμορίτιδα κ.α.),

αλλά η νευραλγία τριδύμου, είναι από τις δυσκολότερες να διαγνωσθούν σωστά.

Η ομοιότητα αυτή των συμπτωμάτων της νευραλγίας τριδύμου με τα συμπτώματα κοινών οδοντιατρικών προβλήμάτων

εξηγεί την δυσκολία στην διάγνωση της.

Πολλές φορές ο οδοντίατρος οδηγείται στην εκτέλεση οδοντιατρικών θεραπειών

(πχ. απονεύρωση) που όχι μόνον δεν χρειάζονται και φυσικά δεν λύνουν το πρόβλημα, αλλά μπορεί και να το επιδεινώσουν.

Οι ειδικοί στην αντιμετώπιση της νευραλγίας τριδύμου αναφέρουν ότι πολλοί από τους ασθενείς τους

έχουν υποβληθεί σε τουλάχιστον μία αχρείαστη οδοντιατρική θεραπεία, συνήθως απονεύρωση, πριν διαγνωστεί η νευραλγία του τριδύμου.

Παρά το γεγονός ότι το δόντι δείχνει υγιές, ο οδοντίατρος μπορεί να αποφασίσει την απονεύρωση στην προσπάθεια του

να βοηθήσει τον ασθενή και να τον απαλλάξει από τον πόνο, υποθέτοντας ότι το πρόβλημα οφείλεται στο συγκεκριμένο δόντι.

Η αποτυχία της απονεύρωσης να σταματήσει τον πόνο μπορεί να καταλήξει μέχρι και στην εξαγωγή του δοντιού, και πάλι χωρίς αποτέλεσμα.

Η σπανιότητα της πάθησης καθώς και η έλλειψη συγκεκριμένων κλινικών ή εργαστηριακών τέστ

για τον εντοπισμό της, δυσκολεύουν ακόμη περισσότερο την σωστή διάγνωση.

Σε περίπτωση που ο οδοντίατρος υποπτευθεί μια νευραλγία θα συστήσει μια νευρολογική εξέταση από νευρολόγο ιατρό.

Ο πόνος που προκαλεί η νευραλγία του τριδύμου νεύρου δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί με παυσίπονα.

Η θεραπεία συνήθως απαιτεί τη χρήση νευροτροποποιητικών φαρμάκων όπως τα αντιεπιληπτικά

που λειτουργούν μειώνοντας την ένταση των νευρικών σημάτων.

Αν και η φαρμακευτική αντιμετώπιση της νευραλγίας είναι αρκετά αποτελεσματική,

σε ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να απαιτηθεί η χρήση παρεμβατικών

ή και χειρουργικών θεραπειών από ειδικευμένο νευροχειρουργό. Χαιρετε

Πηγη http://www.dontiastoma.gr/

 

 

ΣΑΡΔΕΛΑ..ΕΝΑ ΔΩΡΟ ΠΟΥ ΠΕΡΙΦΡΟΝΟΥΝ ΟΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΙ..

Posted on

 

Το ψάρι ήταν ανέκαθεν βασικό συστατικό της ελληνικής κουζίνας.

Από τα αρχαία χρόνια, όπως μαρτυρούν τοιχογραφίες καθώς και κείμενα της αρχαίας ελληνικής γραμματείας,

οι Έλληνες αγαπούσαν την κατανάλωση ψαριών.

Την εποχή της Ιλιάδας ήταν φαγητό των φτωχών, ενώ στην κλασική εποχή μετατράπηκε σε φαγητό πολυτελείας.

Η παραδοσιακή , ελληνική κουζίνα είναι γεμάτη από πιάτα και εδέσματα που ως κύριο συστατικό τους έχουν τη σαρδέλα.

Η έλλειψη χρόνου, ο σύγχρονος τρόπος ζωής και η συχνή κατανάλωση φαγητού εκτός σπιτιού,

οδήγησε στη μείωση της κατανάλωσης ψαριού και αναπόφευκτα και σαρδέλας.

Άλλωστε, το μαγείρεμα του ψαριού, ίσως σε πολλές νοικοκυρές φαντάζει δυσκολότερο, ενώ η γεύση του είναι αποκρουστική σε πολλούς.

Η κατανάλωσή του όμως είναι απαραίτητη και ευεργετική.

Εκτός από εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας, η σαρδέλα προσφέρει τα πολύτιμα λιπαρά οξέα μακράς αλυσσίδας Ανθρακα Ω3

( εικοσιπεντανοϊκο και δοκοσαεξανοϊκό οξύ) και πληθώρα βιταμινών και μετάλλων. Επιπλέον, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων και αρτηριακής πίεσης.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ( για όσους εννοείται τον εμπιστεύονται ακόμη..) συνιστά εβδομαδιαία κατανάλωση λιπαρών ψαριών τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.

Τα λιπαρά οξέα, αν και παράγονται και από το ανθρώπινο σώμα, η παραγόμενη ποσότητα δεν επαρκεί.

Έτσι, πρέπει οπωσδήποτε να προσληφθούν μέσω της τροφής.

Επιπλέον, τα ψάρια δεν περιέχουν κορεσμένα λιπαρά οξέα και χοληστερόλη, ουσίες που ευθύνονται για καρδιαγγειακά νοσήματα.

Στα λιπαρά ψάρια λοιπόν, ανήκουν και οι «παρεξηγημένες» σαρδέλες,

οι οποίες μάλιστα βρίσκονται στην εντεκάδα των ψαριών με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα Σε Ω-3 Λιπαρά Οξέα.

Στην περίπτωση λοιπόν, που ο φημισμένος σολομός σας φαίνεται ιδιαίτερα ακριβός,

( ή και πάλι δεν τούχετε εμπιστοσύνη, λόγω…ιχθυοτροφείου), δεν  βρίσκετε φρέσκο τόνο και η πέστροφα

δεν είναι το αγαπημένο σας ψάρι, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να επιστρέψετε στις… ρίζες σας.

Μπορείτε να βρείτε σαρδέλα σε διάφορες μορφές: παστή, φρέσκια ακόμα και κονσέρβα.

Καταναλώνονται με διάφορους τρόπους: ωμές (μαριναρισμένες με λεμόνι),

ψητές στη σχάρα ή στο φούρνο, λαδορίγανη ή με τομάτα, τηγανητές ή στην κατσαρόλα.

Ιδιαίτερα αγαπητή είναι και η συνταγή της ¨παντρεμένης σαρδέλας¨.

Σας παραθέτω τη…δική μου. Σαρδέλες

 ( παντρεμένες..τις αναφέρω , αν και βρίσκω την ονομασία αφελή έως κουτή..)

Μισό κιλό είναι περίπου 14 σαρδέλλες μεσαίου μεγέθους

( οι σαρδελλομάνες , που μπορεί να είναι και…φρίσα, δεν είναι τόσο νόστιμες, όσο οι μικρότερες..)
1 λεμόνι, το ζουμί του είναι αρκετό..
Αρκετό  μαϊντανό
2-3 σκελίδες σκόρδο ..λιωμένο με την πλατιά πλευρά του μαχαιριού..
λάδι,ρίγανη, και..Αλάτι Χοντρό , Ανεπεξέργαστο, Θαλασσινό.

Θέλει εξοικείωση ο καθαρισμός, όμως με λίγη εξάσκηση, και 2-3 σαρδέλλες..στράφι, βρίσκετε τον τρόπο.

( εγώ κόβω το κεφάλι, χειρουργώ την κοιλιά και βγάζω τα εντόσθια και τη ραχοκοκκαλια ).

Εδώ να προσέξουμε λίγο, αφήνουμε τη μια πλευρά..ενωμένη.
Στη συνέχεια πλύσιμο να φύγουν τα λέπια, στέγνωμα σε απορροφητικό χαρτί και στο… χοντρό αλάτι  μας για 1-2 ώρες.

Αυτή η ¨ανάπαυση¨έχει αξία, μια και τα πολύτιμα συστατικά του αλατιού

( που δεν είναι απλά το χλώριο και το καταστροφικό νάτριο, αλλά κι άλλα 90 ιχνοστοιχεία. )

Διάβασε εδώ σχετικά: http://ihthielaio.wordpress.com/2013/03/23/%CF%84%CF%81%CF%89%CE%BC%CE%B5- http://kosmaser.pblogs.gr/tags/alati-to-polytimo-gr.html


Ψιλοκοψτε το μαϊντανό και μαζί με το σκόρδο, τα ριχνουμε στο λάδι.

Προσθετουμε το πιπέρι και τη ρίγανη .

Στη συνέχεια βάζουμε τις σαρδέλες με τη πλάτη στο ταψί, μία κουταλιά από τη¨σάλτσα¨μας σε κάθε μία και

σκεπάζουμε με άλλη μία σαρδέλα με τη κοιλιά επάνω στη κοιλιά της άλλης.      

( εξ ου και το..¨πάντρεμα¨που παραπέμπει σε σεξ-συνειρμούς που με βρίσκουν αντίθετο.)

Μία κουταλιά από την ίδια σάλτσα σε κάθε μία, ίσως λίγο νερό και στο ¨ρομπότ¨για 5-7 λεπτά…

Οσοι τωρα μπορούν και την τρώνε  με το κόκαλο, αποτελεί εξαιρετική πηγή ασβεστίου, φωσφόρου και βιταμίνης D.

Η προσφορά της σαρδέλας δεν τελειώνει εδώ: περιέχει αρκετή , πολύτιμη και δυσεύρετη, βιταμίνη Β12, σελήνιο και σίδηρο.

Η κατανάλωση σαρδέλας από..συνειδητοποιημένες θηλάζουσες μητέρες, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι

100γρ σαρδέλας ( 3-4 σαρδέλες) 2-3 φορές την εβδομάδα, οδήγησαν σε σημαντική  αύξηση

της περιεκτικότητας του μητρικού γάλατος Σε Ω-3 Λιπαρά Οξέα.

Η σαρδέλλα,¨ ζει μικρότερο χρονικό διάστημα ¨σε σύγκριση με τα περισσότερα ψάρια.

Το μικρό διάστημα ζωής της, έχει σαν αποτέλεσμα να είναι πιο ασφαλής, αφού δεν προλαβαίνει να συγκεντρώσει …μεγάλες ποσότητες υδραργύρου.

 

Δεν έχει και μεγάλη σημασία η προέλευσή της, όμως αν έστω μία φορά δοκιμάσετε εκείνη της Καλλονής Λέσβου,

δεν πρόκειται να την ξεχάστε ποτέ.. Είναι  η πιο νόστιμη σαρδέλα, παγκόσμια..Χαίρετε.

Η ΚΑΡΔΙΑ ΜΑΣ..ΡΑΓΙΖΕΙ ΑΠΟ ΠΟΛΛΕΣ ΑΙΤΙΕΣ..ΕΜΕΙΣ ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ..

Posted on

Λέει ο Μιμης στη Μυρτούλα, που τον παρατησε, σαν

την ¨καλαμια στον κάμπο¨…

μου ράγισες την καρδιά

Και η έκφραση πόνου του Μιμη, είναι φυσικα μια

ατυχης ¨μεταφορά¨…

Όμως ,είναι γεγονός, πως η φτωχή μας καρδια, που κάθε άλλο, παρα σωστη χρηση της κανουμε,

αλλά ουτε την προσέχουμε όσο πρέπει….¨ ραγίζει¨ συχνά. 

( Ισως όχι απ τα καπρίτσια μιας.. γυναικας, αλλά απ τις ανοησίες μιας ζωης..)


H στεφανιαία νόσος, ας πούμε,
είναι η πρώτη αιτία θανάτου.. για μας τους πολιτισμενους ευρωπαίους..

Και τί κανουμε όταν ¨λαβωθεί¨η καρδια μας…

Παιρνουμε φάρμακα..Κανουμε αγγειοπλαστική..  και αν

τίποτα δεν γινεται..Πάμε… Ωνάσειο..

( ο Θεος να τον αναπαύει,τον μακαριστό Αριστοτέλη, που εφτιαξε αυτό το Νοσοκομείο, γιατί με τους πολιτικούς που έχουμε,

δεν θάχαμε κατι σχετικό και θα τρεχαμε στο εξωτερικο..για αορτοστεφανιαια παρακαμψη..απεχθανομαι τον όρο… by pass)

H αγγειοπλαστική ενδείκνυται απόλυτα στο οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου, και ποτε άλλοτε. ..

( λεει ο Ζαχος, κι εχει απολυτο δικιο..) γιατί η αγγειοπλαστική πρέπει να εφαρμοστεί τις πρώτες ώρες.. και τα νοσοκομεία δεν είναι συνήθως έτοιμα

(λόγω τεχνικών κυρίως προβλημάτων..έτσι λένε την κακομοιριά και μιζερια έλλειψης γιατρων, νοσηλευτων και χειρουργείων..

Ευτυχώς η ιδιωτική πρωτοβουλια, καλυπτει το κενό…αν έχεις την πρόνοια και τα χρηματα να πληρωνεις μια πανακριβη ιδιωτική κάλυψη…)

να αντιμετωπίσουν άμεσα τέτοια περιστατικά.

H αποτελεσματικότητα της αγγειοπλαστικής αμφισβητειται

στη χρόνια στεφανιαία νόσο

Ο  έντονος πόνος στο στήθος, που επεκτείνεται στο λαιμό ή στον αριστερό βραχίονα, σφίξιμο στο λαιμό,

δύσπνοια, δυσφορία, αίσθημα βάρους, πίεση (στο στήθος), ενόχληση στην πλάτη, στον αυχένα,

ανησυχία και κόπωση…σε στελνουν κάθιδρο απ την αγωνια στο εφημερευον..

Σε καμία περίπτωση δεν τα αγνοούμε ή να τα αποδίδουμε σε ..αυχενικό σύνδρομο, πιάσιμο, πεπτικά προβλήματα κλπ.

O καρδιολόγος θα κάνει τη διάγνωση.

Aρχικά θα πάρει ένα καλο ιστορικό. Aν βγει παθολογικό, στεφανιογραφία προκειμένου να τεκμηριώθει , το πρόβλημα. 

Το ερωτημα…Φάρμακα Ή Προχωρούμε Σε αγγειοπλαστικη ή αορτοστεφανιαια παρακαμψη.. 

Η σωστη φαρμακευτική αγωγή…είναι( θα πρεπει να είναι) η βαση.

Όλα εξαρτωνται.. από τη συμπτωματολογία, τα αποτελέσματα της στεφανιογραφίας

(που δείχνει πόσο μεγάλες είναι οι στενώσεις και σε ποιες αρτηρίες εντοπίζονται),

και την εντευθεν βαρύτητα της βλάβης της καρδιάς και τα αποτελέσματα της δοκιμασίας κοπώσεως.

Αν λοιπον εχουμε μιαν ¨αδύνατη καρδιά¨, αλλα  και σοβαρές στενώσεις σε πολλές αρτηρίες ,πάμε για..

αορτοστεφανιαια παρακαμψη….

Ενώ σε μια δυνατή καρδιά, με σοβαρές ομως στενώσεις,

 και στηθάγχη , Η Αγγειοπλάστικη Μας Δίνει Τη Λυση..

Παντως χρειαζεται σκέψη, και εμπειρια, γιατι τα αποτελέσματα της σύγχρονης φαρμακευτικής αγωγής είναι εξαιρετικά.
H αγγειοπλαστική, είναι μια επέμβαση που καθαριζει την αθηρωματική πλάκα, που φράζει το αγγείο, και τη ανοιγει…

και στη συνεχεια τη σταθεροποιει  με τη χρήση των ειδικών

( φαρμακευτικών …ενδοστεφανιαίων),  μεταλλικών πλεγμάτων πάνω στο μπαλονάκι που παραμένουν στο αγγείο κρατώντας το ανοιχτό. Σήμερα, λοιπόν, δεν γίνεται ποτέ αγγειοπλαστική

χωρίς τη χρήση στεντ τελευταίας γενιάς.
Παρόλο που το πλεονέκτημα των επικαλυμμένων στεντ είναι ότι έχουν πολύ μικρό ποσοστό επαναστένωσης της διανοιγμένης αρτηρίας, το κύριο μειονέκτημά τους είναι ότι παρουσιάζεται ηυξημένος κίνδυνος οξείας θρόμβωσης,

αλλά και θανάτου από αυτήν.

Aυτό είναι πολύ σοβαρό, αν λάβει κανείς υπόψη του ότι

οι γιατροί έχουν το χρόνο για να αντιμετωπίσουν

μιαν επαναστένωση..

Αλλά Όχι Και Μια Θρόμβωση, που προκαλεί οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου ή θάνατο.

Aνησυχία προκαλεί και το γεγονός ότι μια οξεία θρόμβωση μπορεί να συμβεί και αρκετό καιρό (1 και 2 χρόνια) μετά την εμφύτευση του επικαλυμμένου στεντ.
Γι’ αυτό απαιτείται μακροχρόνια ή και διά βίου…

 διπλή αντιαιμοπεταλική αγωγή. 

http://kosmaser.pblogs.gr/2014/11/plavix-kai-anastoleis-antlias-prwtoniwn-antiaimopetaliaka.html

O κίνδυνος οξείας θρόμβωσης είναι μικρός, αλλά υπαρκτός.

Oι ασθενείς που ¨φέρουν¨ επικαλυμμένα στεντ..

πρέπει να παίρνουν ανελλιπώς τα αντιαιμοπεταλικά φάρμακα τους..και σε καμία περίπτωση να μην κόβουν τη θεραπεία όποτε αυτοί νομίζουν.
Tο στεντ τοποθετείται για να αντιμετωπιστεί μια στένωση σ ένα συγκεκριμένο σημείο.

Συνήθως πάσχει ολόκληρο το στεφανιαίο δίκτυο.

Πραγμα που σημαίνει ότι κάποια στιγμή μπορεί να εχουμε ένα έμφρακτο, σε καποιο άλλο σημειο.

 Άρα, αν συμβεί αυτό, πάμε πλησίστιοι για αορτοστεφανιαια..

Ο κ. Παναγιώτης Aσημακόπουλος , ομότιμος καθηγητής Καρδιοχειρουργικής της Iατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Aθηνών, καθηγητής Xειρουργικής του Baylor College of Medicine στο Hοuston του Texas και καρδιοχειρουργός στο «Ιασώ General», μας μιλά για το by-pass.
Η αορτοστεφανιαια παρακαμψη ..Eίναι χειρουργική επέμβαση ανοιχτής καρδιάς, και γίνεται με σκοπό την επιβίωση του αρρώστου και τη βελτίωση των συμπτωμάτων του.

Kατά την εγχείρηση τοποθετούνται μοσχεύματα (αγγεία), μετά τη στένωση ή απόφραξη, στα στεφανιαία αγγεία της καρδιάς.

Mε άλλα λόγια, γίνεται ό,τι είναι δυνατό για να επαναιματωθεί το μυοκάρδιο, για να εξασφαλιστεί, δηλαδή, αιματική ροή μέσω του φλεβικού ή αρτηριακού μοσχεύματος, παρακάμπτοντας τη στένωση.

μοσχεύματα αυτά μπορεί να έχουν ληφθεί από τις έσω μαστικές αρτηρίες (αρτηρίες πίσω από το στέρνο), και προτιμώνται γιατί κρατούν περισσότερα χρόνια ανοιχτά από όλα τα άλλα είδη μοσχεύματος.

Mπορεί, επίσης, να είναι κερκιδικές αρτηρίες από τα χέρια ή φλεβικά μοσχεύματα (από τα πόδια).

Δεδομένου ότι συνήθως οι δύο έσω μαστικές αρτηρίες

δεν φτάνουν ως προς τον αριθμό και το μήκος για όλα τα αγγεία της καρδιάς (στεφανιαία αγγεία) με στένωση,

χρησιμοποιούνται και φλεβικά και κερκιδικές αρτηρίες ως μοσχεύματα. 


Στο ερωτημα που τίθεται απ όλους τους ασθενεις..

Για πόσα χρόνια μπορώ να νιώθω ασφαλής έχοντας κάνει by-pass;Η απαντηση είναι..

Aν το μόσχευμα προέρχεται από έσω μαστική αρτηρία, το αγγείο μπορεί να μείνει ανοιχτό στο 90% και άνω των περιπτώσεων..

 για 10 χρόνια.

Γι’ αυτό και σήμερα οι περισσότεροι καρδιοχειρουργοί προτιμούν την τοποθέτηση μοσχεύματος έσω μαστικής αρτηρίας.

Bέβαια, ακόμα και μετά το by-pass, είναι απαραίτητη η υπολιπιδαιμική, αντιθρομβωτική αγωγή,

η αντιμετώπιση της υψηλής πίεσης, η θεραπεία του διαβήτη, η διακοπή του καπνίσματος και η άσκηση. 


Το αν τωρα  θα κάνουμε μονό ή.. διπλό by-pass..             

 Eξαρτάται από το πόσα αγγεία έχουν στένωση.

Στόχος είναι να πάει ,το απαιτούμενο από το μυοκάρδιο αίμα, σε όλα τα μέρη της καρδιάς. 

 H επέμβαση διαρκεί περίπου 4-5 ώρες και ο ασθενής μένει στο νοσοκομείο 8 με 10 ημέρες.

H διάρκεια παραμονής ,εξαρτάται από τη βαρύτητα της εγχείρησης, την ηλικία και άλλους παράγοντες,

αλλά και από τις επιπλοκές, που τυχόν θα εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της εγχείρησης ή μετά από αυτήν.

Mόλις φύγει ο ασθενής από το νοσοκομείο, ο καρδιοχειρουργός αρχικά και ο καρδιολόγος μετά,

πρέπει να τον παρακολουθούν στην αρχή ανά δίμηνο και αν όλα πάνε καλά, ανά εξάμηνο.

Aυτό, βέβαια, εξαρτάται από την κρίση του καρδιολόγου. 

 Η εγχείρηση παρακαμψης, σε μια καρδιά που δεν έχει υποστεί ακόμα βλάβες (υγιές μυοκάρδιο),

ενεχει κίνδυνο θνησιμότητας 0,5-2% κατά τη διάρκεια της επέμβασης ή μέχρι και 30 ημέρες μετά την εγχείρηση.

H θνησιμότητα αυξάνεται σε άτομα με..

Κακή Καρδιακή Λειτουργία, Κακή Κατάσταση Στεφανιαίων Αγγείων, Κακή Νεφρική Λειτουργία.

Aν ξανα-εμφανιστούν έντονες ενοχλήσεις, αν το τεστ κοπώσεως

το οποίο πρέπει να γίνεται κάθε χρόνο ή νωρίτερα, αν υπάρχουν συμπτώματα

 είναι θετικό, τότε γίνεται και πάλι στεφανιογραφία και στην περίπτωση που διαπιστωθούν στενώσεις των μοσχευμάτων,

συνήθως συνιστάται να ξαναγίνει εγχείρηση εφόσον το επιτρέπει η κατάσταση του μυοκαρδίου και των στεφανιαίων αρτηριών.

Αυτά μας λέει ο κ. Παναγιώτης Aσημακόπουλος, και νομιζω ότι βρίσκουν σύμφωνο σχεδόν όλο τον ιατρικό κόσμο, που ασχολειται με τον τόσο ευαισθητο χώρο της καρδιας.

 

Τωρα κατά πόσο ο Μίμης έχει προβλημα με την καρδιά του, σε σχεση με τη Μυρτούλα,είναι ένας χώρος που πρέπει να ασχοληθεί μάλλον η φίλη μας Αλεξ..Χαιρετε.

σ.σ.Εννοειται πως ολα τα παραπάνω εναν και μονο σκοπο έχουν..την ενημερωση.

Σε καμμια περίπτωση δεν σας προτείνουν λύσεις ( κατι που ειναι αντιδεοντολογικό..) Λύση στο οποιοδήποτε προβλημα δίνει μόνο ο γιατρός σας,

Ακριβως αυτός που εμπιστευεσθε, και τον οποίο θα πρέπει να ακούτε ..

ΜΙΑ ΑΡΩΜΑΤΙΚΗ ΤΕΡΠΕΝΟΕΙΔΗΣ ΕΝΩΣΗ..ΠΟΥ ΤΑΡΑΖΕΙ ΤΑ ΝΕΡΑ..

Posted on

Αν  σας ζητούσαν να βρείτε μιαν..αρωματικη…τερπενοειδη ένωση, θα πήγαινε ποτε το μυαλό σας στην..

Τετρα-ϋδρο-κανναβινόλη;

Μπορει ναι , μπορει και όχι.. Όμως από δω και περα, θα ακούτε όλο και περισσότερα γι αυτην..

Η τετραϋδροκανναβινόλη είναι η κύρια ψυχότροπη ουσία του φυτού κάνναβη ,

(κανναβις, χασις, χόρτο, μαριχουάνα κλπ )

Το Ινστιτούτο Weizmann του Ισραήλ την απεμόνωσε το 1964 (Raphael Mechoulam και Yechiel Gaoni) 

Η Φυση την εταξε να προστατευει το φυτο.. ..από χορτοφάγους και παθογόνους οργανισμούς.

Επιπλέον, η μεγάλη ..οπτική απορρόφησή της στην περιοχή UVB

του υπεριώδους φάσματος (210-315 nm) προστατεύει το φυτό από την επικίνδυνη ηλιακή ακτινοβολία …

Φανταζεστε τί χρησιμοτητα θα ειχε στον ευαισθητο χώρο-χορό εκατομμυριων των αντιηλιακων;

 Η κάνναβη, περιλαμβάνει  τρία είδη: 

Cannabis sativa (κάνναβη η ήμερη), 

Cannabis indica (ινδική κάνναβη) και 

Cannabis ruderalis Janisch.

Αυτοφυή φυτά της Κεντρικής και της Δυτικής Ασίας, που ωστόσο μπορούν να αναπτυχθούν και να καλλιεργηθούν σε εύκρατα και ξηρά κλίματα σ όλο τον κόσμο.

Τα φυτά αυτά καλλιεργούνται από την αρχαιότητα και μέχρι σήμερα χρησιμοποιούνται τόσο για

τις ίνες τους (κατασκευή σχοινιών και υφασμάτων), όσο και

για φαρμακευτικούς σκοπούς, εφόσον οι ίνες τους περιέχουν σχετικά μεγάλες ποσότητες μιας μεγάλης οικογένειας ενώσεων, γνωστών ως κανναβινοειδή (cannabinoids) που χαρακτηρίζονται από ισχυρή καταπραϋντική δράση.

Η κάνναβη είναι φυτό μονοετές που μπορεί να φθάσει σε ύψος 4 έως 6 μέτρα.

Οι ίνες του μίσχου (που μπορεί να φθάσει σε διάμετρο 10 cm) είναι μακριές και ανθεκτικές και χρησιμοποιούνται για την κατασκευή σχοινιών και ταπήτων.

Τα σπέρματα περιέχουν συγκεκριμένο έλαιο το οποίο χρησιμοποιείται σε ποικιλία βιομηχανικών εφαρμογών.

Τα φύλλα και τα βράκτια (σέπαλα) διαθέτουν αδενώδη τριχίδια, τα οποία εκκρίνουν ρητίνη πλούσια σε κανναβινοειδή 

Υπάρχουν εκατοντάδες ποικιλιών καννάβης, που χαρακτηρίζονται από διαφορετική περιεκτικότητα σε κανναβινοειδή.

Δεδομένης της χρησιμότητας των ινών του φυτού για την κατασκευή χρήσιμων προϊόντων

ανθεκτικότατα σκοινιά και υφάσματα, όπως ο γνωστός «καμβάς» ή «καναβάτσο«,

αλλά και της επικινδυνότητάς της λόγω της παράνομης χρήσης των ινών αυτών

για την απομόνωση των ψυχοτρόπων ενώσεων, έχουν καταβληθεί προσπάθειες

δημιουργίας ποικιλιών κάνναβης με μικρή περιεκτικότητα σε κανναβινοειδή.

Έτσι, ανάλογα με την περιεκτικότητα σε κανναβινοειδή, οι διάφοροι τύποι κάνναβης χαρακτηρίζονται

 Ως «Ναρκωτικός Τύπος», «Ενδιάμεσος Τύπος» Και «Ινώδης Ή Κλωστικός Τύπος».

Η ινδική κάνναβη είναι μια άγρια ποικιλία του φυτού, που αποτελεί και τη συνηθέστερη ποικιλία του φυτού που καλλιεργείται παράνομα με σκοπό την παραγωγή ναρκωτικών ουσιών, λόγω της μεγαλύτερης περιεκτικότητάς της σε κανναβινοειδή σε σχέση με την ήμερη κάνναβη που είναι καταλληλότερη για βιομηχανικές εφαρμογές.

Και λιγη ιστορια..

Στη χώρα μας, η κάνναβη καλλιεργούνταν για αιώνες για την παραγωγή σκοινιών και υφασμάτων

( την πρώτη αναφορά μάλιστα σε αυτήν συναντάμε το 450 π.X. στον Hρόδοτο.)

Aλλά και στα μέσα του 20ού αιώνα, η κάνναβη αποτελούσε βασική γεωργική καλλιέργεια και εξαγώγιμο προϊόν.

Eίναι χαρακτηριστικό ότι, μέχρι το 1957, οπότε με νόμο απαγορεύθηκε η καλλιέργεια του φυτού,

λειτουργούσαν στην Eλλάδα επτά κανναβουργεία που επεξεργάζονταν την ίνα για τη δημιουργία σκοινιών.

“Εως τότε, πολύ διαδεδομένη επίσης ήταν και η επεξεργασία της κάνναβης ιδιωτικά, προκειμένου να καλυφθούν οι ανάγκες του νοικοκυριού για τσουβάλια, σχοινιά, ρούχα, δίχτυα κ.ά.

Πώς χάσαμε λοιπόν το… νήμα;

Λόγω ..αμερικανικών πιέσεων στο πλαίσιο της αντιναρκωτικής εκστρατείας,

αλλά και της.. εμφάνισης του βαμβακιού και, αργότερα, των συνθετικών ινών,

η καλλιέργεια της κάνναβης άρχισε να εγκαταλείπεται διεθνώς.

Στις αρχές της δεκαετίας του ’90, όμως, άρχισε η περίοδος αναβίωσης της κλωστικής κάνναβης.

O βασικός λόγος ήταν ότι δημιουργήθηκαν νέες πολύ παραγωγικές ποικιλίες

με πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε ρητίνες THC,

ενώ αναπτύχθηκε και νέα τεχνολογία για την επεξεργασία της ίνας με χαμηλότερο κόστος.

“Ετσι η Eυρωπαϊκή “Ενωση άρχισε να επιδοτεί την καλλιέργειά της.

(Oπως λέει ο λέκτορας Bιολογικής Γεωργίας του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Aθηνών κ. Δημήτρης Mπιλάλης,

έγινε αντιληπτό ότι η κάνναβη είναι πολύτιμη. Φθάνει έως και τα έξι μέτρα ύψος και η ίνα του είναι ιδιαίτερα ανθεκτική,

ενώ δεν σαπίζει όταν έρχεται σε επαφή με το νερό. Ενώ ένα νωπό βαμβακερό ύφασμα κάποια στιγμή θα μουχλιάσει,

ένα νωπό κανναβικό ύφασμα δεν θα μουχλιάσει ποτέ).

Eίναι ενδεικτικό ότι από κάνναβη παράγεται και ο καμβάς, ο οποίος χρησιμοποιήθηκε για δεκαετίες στα πανιά των πλοίων. Παράλληλα, η κανναβική ίνα αντιστέκεται και στην προσβολή από μικροοργανισμούς.

Eκτός από ίνες για υφαντά, σχοινιά, σπάγκους και υλικά μονώσεων από το υπέργειο μέρος της φυτείας, η κάνναβη παράγει και πλήθος άλλων προϊόντων.

Aπό την ξυλώδη μάζα, μπορεί να παραχθεί χαρτί υψηλής ποιότητας (η κάνναβη παράγει τέσσερις φορές περισσότερες ίνες ανά στρέμμα από τα δέντρα, ενώ ο πολτός της δεν περιέχει τα τοξικά υποπροϊόντα του κομμένου ξύλου), μοριοσανίδες, υλικά μονώσεων

(οι ίνες κάνναβης έχουν άριστες ηχομονωτικές και θερμομονωτικές ιδιότητες) και οικοδομής.

Από την εντεριώνη των στελεχών, υλικά για στρωμνή αλόγων ιππασίας και μικρών οικιακών ζώων.

Από τους σπόρους, τροφή ωδικών πτηνών (κανναβούρι), έλαιο για καλλυντικά, σαπούνια, κτηνοτροφές, βερνίκια κ.ά.

Mε ό,τι μένει μετά την επεξεργασία, μπορούν να παρασκευαστούν βελτιωτικά εδάφους καλλωπιστικών και κηπευτικών φυτών.

O πολτός της, τέλος, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως καύσιμη ύλη.

Και τωρα στο…¨ψητο¨

Η περιεκτικότητα σε της ινδικής κάνναβης σε THC εξαρτάται από γενετικούς παράγοντες και εν μέρει από την παλαιότητα της δρόγης, αφού μέρος της μετατρέπεται σε κανναβινόλη κατά τη διάρκεια της αποθήκευσης, γεγονός που καθιστά αμφίβολο το κατά πόσο η κανναβινόλη αποτελεί αυθεντικό συστατικό της ινδικής κάνναβης.

Τα κύρια συστατικά του ρητινώδους εκκρίματος των αδενωδών τριχιδίων της κάνναβης είναι

η κανναβιδιόλη και το αντίστοιχο καρβοξυλικό οξύ το κανναβιδιολικό οξύ.

Τα άλλα κανναβινοειδή εμφανίζονται σε μικρότερες αναλογίες.

Το χασίς περιέχει THC σε ποσοστό 2-10%, η μαριχουάνα 0,5-5%, ενώ το χασισέλαιο 10-30%.

Η κάνναβη χρησιμοποιείται παράνομα ως ναρκωτική και παραισθησιογόνα ουσία.

Κατά το ¨κάπνισμα¨ των φύλλων (ή κονιορτοποιημένο μίγμα αποξηραμένων φύλλων και άνθους) κάνναβης (υπό μορφή τσιγάρων) απορροφάται περίπου το 20% της THC.

Ο τρόπος που γίνεται το κάπνισμα της κάνναβης είναι εξαιρετικά βλαπτικός για τους πνεύμονες.

Η βαθιά εισπνοή και η παρατεταμένη συγκράτηση του καπνού (κατά μέσο όρο 4 φορές διαρκέστερη, απ” όσο στο κάπνισμα τσιγάρων καπνού), έχει ως αποτέλεσμα να συγκρατούνται στους πνεύμονες μεγαλύτερες ποσότητες μονοξειδίου του άνθρακα (CO), σωματιδίων πίσσας και άλλων καρκινογόνων ουσιών.

Εκτιμάται ότι το κάπνισμα 1 τσιγάρου κάνναβης αντιστοιχεί σε κάπνισμα 5 τσιγάρων καπνού.

Οι επιβλαβέστερες επιδράσεις είναι χρόνια αναπνευστικά νοσήματα και υψηλότερος κίνδυνος για καρκίνο του πνεύμονα 

Συγχρόνως, το κάπνισμα κάνναβης δημιουργεί κατάσταση μέθης, οξυμένη εγρήγορση, εντονότερη αίσθηση του ήχου, αίσθηση ευφορίας, χαλάρωση και συχνά προκαλεί παραισθήσεις.

Αν και τα κανναβινοειδή, ως ναρκωτικές ουσίες δεν προκαλούν έντονο εθισμό,

όπως τα διάφορα οπιοειδή (μορφίνη, ηρωίνη), η κατοχή κάνναβης, η χρήση της

και η διακίνησή της είναι ( προς το..παρον ) παράνομες στα περισσότερα κράτη.

 Το φυτό της κάνναβης (εκτός από πηγή ινών)  χρησιμοποιήθηκε και ως πηγή φαρμάκων.

Ευρύτατη υπήρξε κατά τον 19ο αιώνα η χρήση της κάνναβης

ως αναλγητικό για ρευματικούς και οδοντικούς πόνους και άλλα επώδυνα νοσήματα.

Ωστόσο, παρά την έντονη αναλγητική δράση της, η τετραϋδροκανναβινόλη δεν χρησιμοποιείται στη σύγχρονη θεραπευτική.

Η αντιεμετική δράση της THC έχει μελετηθεί συστηματικά και έχει αποδειχθεί ότι είναι δραστική κατά της ναυτίας και κατά της τάσης προς εμετό που προκαλείται κατά τη ραδιοθεραπεία και τη χημειοθεραπεία του καρκίνου.

Η χορηγούμενη δόση (15 mg) THC προκαλεί παρενέργειες σε αρκετούς ασθενείς, όπως υπνηλία και έντονη καταπράϋνση καθώς και «ψυχική» ευφορία.

Για τον λόγο αυτό το  (FDA) των ΗΠΑ έχει εγκρίνει από το 1986 τη χρήση της THC ως αντιεμετικού στις περιπτώσεις ναυτίας που προκαλούνται κατά τις θεραπευτικές αγωγές καρκινοπαθών.

Η αντιεμετική δράση της THC έδωσε το έναυσμα για τη σύνθεση αναλόγων κανναβινοειδών. 

 Τα τελευταία χρόνια έχουν διεξαχθεί αρκετές έρευνες για το κατά πόσο το κάπνισμα μαριχουάνας (ή χασίς) μπορεί να προκαλέσει ψυχωτικές καταστάσεις και ανωμαλίες στη ψυχολογική και διανοητική κατάσταση των καπνιστών.

Το 2007 δημοσιεύθηκε στο πλέον έγκυρο επιστημονικό ιατρικό περιοδικό Lancet, μια εκτενής μελέτη ανασκόπησης των σημαντικότερων ερευνών (μέχρι και το 2006) για το θέμα της συσχέτισης χρήσης κάνναβης (κάπνισμα) και ψυχωτικών καταστάσεων, ανεξάρτητα από την προηγούμενη ψυχική και διανοητική κατάσταση των χρηστών.

Το βασικό συμπέρασμα που προέκυψε από 35 δημοσιεύσεις (μετά από επιλογή από ένα σύνολο 4.804 επιστημονικών βιβλιογραφικών αναφορών) ήταν ότι το κάπνισμα κάνναβης αυξάνει τον κίνδυνο κατά 40% για χαμηλή χρήση μέχρι και …209% για συχνή και παρατεταμένη χρήση .

Σε μια περίπτωση, μια μελέτη που διεξήχθη με συνέντευξη 50.000 κληρωτών του Σουηδικού στρατού και παρακολούθηση της μετέπειτα ψυχικής υγείας τους, έδειξε ότι όσοι έκαναν βαριά χρήση μαριχουάνας στην ηλικία των 18 ετών, παρουσίασαν 6 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης σχιζοφρένειας στα επόμενα 15 χρόνια σε σχέση με όσους δεν έκαναν χρήση

Στα πλαίσια της ίδιας έρευνας εξετάστηκαν και οι περιπτώσεις κατάπτωσης-μελαγχολίας, τάσης αυτοκτονίας και άγχους.

Τα δεδομένα των επιμέρους ερευνών δεν παρείχαν συγκεκριμένες συσχετίσεις των καταστάσεων αυτών με την κατανάλωση κάνναβης.

Οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι υπήρχαν αρκετοί παράγοντες που εισάγουν αβεβαιότητα στις συσχετίσεις. 

Ωστόσο, οι ερευνητές καταλήγουν αναφέροντας ότι

 «υπάρχουν αρκετές ενδείξεις για τις οποίες θα πρέπει να ειδοποιηθούν οι νέοι

ότι η χρήση κάνναβης αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης κάποιας ψυχασθένειας αργότερα στη ζωή τους».

Τα τελευταία χρόνια υπάρχουν πολλές έρευνες για το θέμα αυτό.

 Η επιστημονική βιβλιογραφία είναι αρκετά εκτενής για τη σύνθεση κανναβινοειδών αναλόγων

της THC που θα μπορούσαν να έχουν ανάλογες αναλγητικές και αντιεμετικές δράσεις χωρίς τις παρενέργειες 

Ενα από τα φάρμακα αυτά είναι η Ναβιλόνη (Nabilone), η οποία αποδείχθηκε 10 φορές δραστικότερη και διατίθεται σε πολλά κράτη

(με το εμπορικό όνομα Cesamet) για την καταπολέμηση της ναυτίας και εμετών κατά τη διάρκεια αντικαρκινικής χημειοθεραπείας.

Πολλές άλλες χημικές ουσίες με δομή κανναβινοειδών έχουν παρασκευαστεί για φαρμακολογικές εφαρμογές Πολλή φασαρια γίνεται  τελευταια..

Πιστευω πως σε λίγο θα μας ανακοινωσουν πως για…θεραπευτικους λόγους..επιτρεπεται η χρηση κάνναβης..Σε μικροποσότητες, κατι που ξεκινησε το¨παιδι, παιντί,( ή καπως έτσι τελος πάντων..)¨, στα ενδοξα χρονια, που ο¨ηλιος¨βασιλευε, αλλα δεν τον άφησαν.. και που ως φαινεται, θα μας αφησουν να χρησιμοποιούμε, για να μην σκεπτόμαστε τα δυσκολα που έρχονται..Χαιρετε.. 

 

Πηγη: http://www.chem.uoa.gr/personel/Laboratories/AnalyticalChem/cvs/Efstathiou.htm

 

 

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 102 other followers