RSS Feed

Η ΔΙΑΧΕΙΡΗΣΗ ΤΗΣ ΠΕΡΙΟΥΣΙΑΣ ΜΑΣ ΚΙ Η ΔΙΑΧΕΙΡΗΣΗ ΤΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ ΜΑΣ..

copyright   http://kosmaser.wordpress.com/  

Η κοινωνία μας σημερα..ντρεπεται για τα συναισθήματά της.

Οι συζητήσεις, μεταξυ φίλων και μη.. επικεντρώνονται γύρω από το τι κάνουμε ή τι σκεφτόμαστε. 
Δοκιμάστε την επόμενη φορά που θα ξεκινησετε μια κουβεντα

να πείτε.. αισθάνομαι πως… αντι ¨νομιζω πως¨
Η πλειοψηφία των ανθρώπων δεν έχει εκπαιδευτεί ποτέ σε ό,τι αφορά τα συναισθήματα.

Λειτουργει σχεδον νομοτελειακά η κοινη Λογική,αντι της συναισθηματικής.. μαθαίνουμε κοινωνικά αποδεκτούς τρόπους να αντιμετωπίζουμε τα συναισθήματά μας, παρατηρώντας αυτό… που κάνουν οι άλλοι γύρω μας.

Εννοειται πως..οι κανόνες ως προς το τι θεωρείται αποδεκτό ή όχι διαφέρουν..
Αποτελεσμα.. υπάρχει μεγάλη σύγχυση γύρω από το πώς πρέπει να διαχειρίζεται κανείς τα συναισθήματά του..

Ας δουμε τους πιο κοινούς μύθους που συνοδεύουν τα συναισθήματα.

Ξεκινωντας..Αυτό που πρέπει να γνωρίζει κανείς είναι ότι …

Στα Συναισθήματα Δεν Υπάρχουν Κανόνες και

κανείς δε μπορεί να αφορίσει.. μια συναισθηματική αντίδραση ως λανθασμενη.. ή όχι.
Πολύ συχνά λέμε…Το ξέρω ότι δε θα έπρεπε να είμαι τόσο αναστατωμένος… για κάτι τόσο ασήμαντο ή..

Αλήθεια θα έπρεπε να είμαι πιο χαρούμενος ..απ’ ό,τι νοιώθω αυτή τη στιγμη…

Μηπως θα έπρεπε να αποδεχτούμε αυτό που νοιωθουμε

αυτή τη στιγμή και να συνειδητοποιήσουμε ότι έχουμε επιλογές ως προς το πώς θα αντιδράσουμε σ αυτό το συναίσθημα.
Αντί να σπαταλάμε ενέργεια τιμωρώντας τον εαυτό μας …

για το πώς αισθανόμαστε…
Παρότι τα συναισθήματά μας, δεν είναι λάθος, αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να μείνουμε
κολλημένοι σε μια συγκεκριμένη διάθεση. 
Μπορουμε να κάνουμε αλλαγές που θα επηρεάσουν το πώς νιώθουμε.
 
Πολλοί έχουν την  αντίληψη ότι αν δε μιλάν στους πάντες..

 για το πώς αισθάνονται …

καταπιέζουν τα συναισθήματά τους..

Κι όμως συμβαίνει το ακριβώς αντίθετο, 

σε ό,τι αφορά το θυμό, ας πούμε..
Με το να ξεσπάσετε σε ένα μαξιλάρι ή να πάρετε τους πάντες για να τους πείτε πόσο χάλια ήταν η ημέρα σας,

το μόνο που θα καταφέρετε είναι να αυξήσετε την αναστάτωσή σας, χωρίς να νιώσετε καθόλου καλύτερα.
Το να προσπαθήσει κανείς να κάνει κάτι για να νιώσει καλύτερα, μετά από μια άσχημη μέρα, είναι μια πολύ υγιής αντίδραση, σε αντίθεση με το να παραμείνει σε κακή διάθεση όλη τη μέρα.
Πολύ συχνά οι άνθρωποι λένε πράγματα όπως:

Αυτή η γυναικα μου..με τρελαίνει…απ τη μουρμουρα..
Στην πραγματικότητα όμως, κανείς δε μπορεί να σε κάνει

να νιώσεις τίποτε.

Scenes-touchantes-et-insolites-entre-animaux-et-humains1_018

Οι άλλοι μπορεί να  επηρεάσουν το πώς αισθάνεσαι, όμως εσυ και μόνο εσύ.. εισαι υπεύθυνος για τα… συναισθήματά σου.
Όταν οι άνθρωποι αμφιβάλλουν για την ικανότητά τους να διαχειριστούν συγκεκριμένα αισθήματα, καταφεύγουν στο να τα αποφεύγουν.
Κάποιος που βιώνει συχνές κρίσεις
άγχους..

μπορεί να χάσει πολλά ,και στη συνεχεια να του φταιει ο…άλλος..

Κάποιος που αισθάνεται άβολα με τις αντιπαραθέσεις,

μπορεί να αποφεύγει να μιλήσει με τον…συζυγό του για να λυθεί μια παρεξηγηση…

( ακαταστασια στο σπίτι..)

Μαθαίνει Κανεις.. Να Χτίζει την αυτοπεποίθησή του…

Με το να αντιμετωπίζει… άβολα συναισθήματα.

Μαθαίνουμε Να Διαχειριζόμαστε πολύ περισσότερα, απ αυτά που φανταζόμασταν

με το να μην.. επιτρέπουμε στα συναισθήματά μας,

να ελέγχουν τη συμπεριφορά μας.
Είναι εύκολοι οι αφορισμοι..  καλά ή κακά συναισθήματα,

όμως τα συν-αισθήματα από μόνα τους …δεν είναι θετικά ή αρνητικά.

Αυτό που επιλέγουμε εμείς να κάνουμε μ αυτά ..

είναι που κάνει τη διαφορά.
Για παράδειγμα ο…πάνδημος
θυμός

( όλοι μα όλοι μας θυμώνουμε, οι περισσότεροι με το παραμικρό..) μπορεί να οδηγήσει σε κακες συμπεριφορές,

ισως όμως,κάποιους άλλους να τους κάνει πιο δημιουργικούς

ή να τους οδηγήσει μεχρι και στην ..εξάλειψη της αδικίας.
Το να συμπεριφέρεται ¨
επαγγελματικά¨ κανεις,

ακόμη κι όταν δε νιώθει καλά,

είναι ένα πολύ υγιές, κοινωνικό εργαλείο…

το να αφήσει κάποιες φορές τον εαυτό του να ..δείξει ακριβώς αυτό που αισθάνεται

δεν είναι επ ουδενί τροπω… ένδειξη αδυναμίας.
Αντίθετα, το να γνωρίζει κανείς καλά τι αισθάνεται και τι του συμβαίνει..

μπορεί να τον οδηγήσει στην απόφαση να μοιραστεί τα συναισθήματά του με κάποιον τρίτο …

Κι αυτό  είναι σίγουρα ένα σημάδι δύναμης.

8fbf2-enigma-susi-galloway

 

Τωρα τι άλλο να προσθέσω για να το καταλάβεις..Χαιρετε.

ΗΜΕΡΕΣ ΤΗΣ ΠΑΝΑΓΙΑΣ..ΗΜΕΡΕΣ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ..

 

 

copyright   http://kosmaser.wordpress.com/

Σε μερικές ημερες ξεκινουν οι Παρακλησεις της Παναγίας..

Μια περίοδος Νηστειας και περισυλογης.. μεσα στο καλοκαίρι..

Δεν τρώμε ψάρι, τρωμε  όσπρια.. σαλάτες και  υπέροχα θαλασσινα..

Να δούμε ποιές πολύτιμες ουσίες παίρνουμε τρωγοντας οσπρια και λαχανικά, και θα καταλήξουμε στα πολύτιμα , αν και παρεξηγημενα απ τους περισσότερους, Θαλασσινα, που τα φοβούνται κυρίως για τον μυθο της χοληστερίνης..

Φλαβονοειδείς ουσίες:  καρότα, πιπεριές, ντομάτες.

Λυκοπένιο: Περιέχεται μέσα σε φρούτα και λαχανικά κόκκινου χρώματος. Η ντομάτα είναι πλούσια σε λυκοπένιο.

 Καροτινοειδείς ουσίες: Περιλαμβάνουν τη β-καροτίνη και περιέχονται στα λαχανικά που έχουν χρώμα κίτρινο, πορτοκαλί όπως επίσης και στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Υπάρχουν επίσης και σε φρούτα όπως τα βερίκοκα.

 Ισοφλαβόνες: Περιέχονται κυρίως στη σόγια και στα προϊόντα της. και μειώνουν τον κίνδυνο απώλειας οστικής μάζας 

Σουλφίδια: Περιέχονται στο σκόρδο, στα κρεμμύδια, στο πράσο. Βελτιώνουν τη δράση του ανοσου συστήματος .

Η μόνη ίσως ανησυχία, σχετικά με το νηστίσιμο διαιτολόγιο, αφορά στην κάλυψη των αναγκών σε  ασβέστιο και σίδηρο.

Καλές πηγές ασβεστίου, φυτικής προέλευσης, είναι Οι Ξηροί Καρποί Το Μπρόκολο, Το Κουνουπίδι, Το Λάχανο, Οι Μπάμιες, Ο Χαλβάς, Το Σουσάμι, Και Τα Πράσινα Φυλλώδη Λαχανικά 
Πηγές Σιδήρου Φυτική Προέλευσης (
κυρίως φακές, φασόλια μαυρομάτικα), οι ξηροί καρποί, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα αποξηραμένα φρούτα και τα θαλασσινά. 

Επιπλέον το  β-καροτένιο που βρίσκεται στο καρότο και το μηλικό οξύ που βρίσκεται στο λευκό κρασί ενισχύουν την απορρόφηση του μη-αιμικού σιδήρου. 

Και τώρα να δουμε τα θαλασσινα

δηλαδή..τα οστρακοειδή ( μύδια, στρείδια κλπ), τα καλαμαράκια, το χταπόδι, τις σουπιες και τις γαρίδες.

Η κατηγορία αυτή τροφίμων, παρότι είναι πλούσια σε χοληστερίνη κατάφερε να επιβιώσει της… υστερίας του υγιεινισμού, επειδή περιέχει μεγάλες ποσότητες ω-3 λιπαρών οξέων, που εχουν σαφή καρδιοπροστατευτική δράση. ( τόχουμε πει κατ επαναληψιν)

Παρόλα αυτά υπάρχει ακόμα διάχυτη η εντύπωση ότι λόγω υψηλής περιεκτικότητας σε χοληστερίνη, τα θαλασσινά είναι.. επικίνδυνα.

Η άποψη αυτή είναι ατεκμηρίωτη επειδή είναι γνωστό από τη δεκαετία του 80 ότι το μείγμα των στερολών που περιέχουν τα θαλασσινά δεν αποτελείται μόνο από χοληστερόλη αλλά και από άλλες στερόλες (β-σιτοστερόλη, 24-μεθυλενοχοληστερόλη, μπρασικαστερόλη, δεσμοστερόλη, ποριφεραστερόλη, κλιοναστερόλη, καμπεστερόλη) για τις οποίες υπάρχουν ενδείξεις ότι αφενός απορροφούνται λιγότερο από τον ανθρώπινο οργανισμό, αφετέρου παρεμποδίζουν την.. απορρόφηση της χοληστερόλης, αποτρέποντας έτσι την αύξηση της συγκέντρωσης της τελευταίας στο αίμα..

Όπως και να έχει, η επίδραση των θαλασσινών στους λιπιδαιμικούς δείκτες είναι άνευ ιδιαίτερης σημασίας επειδή πολλές μελέτες έχουν αποδείξει τη συμβολή τους στην πρόληψη των εμφραγμάτων και των καρδιακών επεισοδίων. 

Θυμόμαστε πάντα πως…Η Ιατρική Επιστήμη δεν είναι παρά

η… διαχείριση της αβεβαιότητας.

Στο Ζητημα Της Ενοχοποιησης Της Χοληστερινης τα πράγματα είναι πολύ πιο σύνθετα και αβέβαια.

Παρά τη φαινομενική ομοφωνία, η επιστημονική κοινότητα είναι βαθιά διχασμένη όσον αφορά τον κυρίαρχο ρόλο της χοληστερίνης και των λιπαρών ως παραγόντων καρδιαγγειακού κινδύνου που μπορούν να τροποποιηθούν είτε με αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες είτε με φαρμακευτική αγωγή.

Ισχυριζόμαστε ότι μάλλον δεν υπάρχει σαφής αιτιολογική σχέση μεταξύ διατροφικής πρόσληψης χοληστερίνης  λιπών και καρδιαγγειακής νοσηρότητας ή συνολικής θνησιμότητας.

Ένα άλλο στοιχείο είναι η ανάγκη μιας μεγάλης μερίδας επιστημόνων για μονοσήμαντες αντιστοιχίες (χαμηλή χοληστερίνη- αποφυγή θανάτου).

Πολλοί λόγοι συμβάλλουν σε αυτήν την άκριτη στάση, εκ των οποίων δύο είναι ιδιαίτερα σημαντικοί.

Ο πρώτος είναι η στενή σχέση της σύγχρονης ιατρικής με τα συμφέροντα των φαρμακευτικών εταιρειών.

Πιθανώς αν δεν ανακαλύπτονταν οι..χρυσοφορες  στατίνες η θεωρία της χοληστερίνης θα είχε αφεθεί σε… φυσικό θάνατο.

Η ανακάλυψη αυτών των φαρμάκων εγκλώβισε την ιατρική σε ένα μονόδρομο σκέψης ο οποίος αρνείται κάθε θεώρηση που δεν περιέχει την κακιά LDL στον πυρήνα της.

Ο εγκλωβισμός ισχυροποιήθηκε από τον πακτωλό χρημάτων που διοχετεύτηκε από τις ιδιωτικές εταιρείες στα ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και μετέτρεψε αρκετά από τα λαμπρά μέλη της σε …συμμέτοχους της κερδοφορίας των βιομηχανιών.

Ο δεύτερος λόγος είναι η απελπισμένη ανάγκη των επιστημόνων για… δημοσιεύσεις.

Και είναι πολύ πιο εύκολο να δημοσιεύσεις όταν (νομίζεις ότι) γνωρίζεις τον ένοχο των… εμφραγμάτων παρά όταν τον αγνοείς. Μια επιστημονική εργασία έχει περισσότερες πιθανότητες δημοσίευσης όταν βρίσκει κάτι παρά όταν… όχι.

Η επιστήμη έχει ανάγκη από το εύρημα, όχι από την απουσία ευρήματος.

Και η περιγραφή της χοληστερίνης ως του μεγάλου ενόχου… εξυπηρετεί απόλυτα αυτόν το σκοπό.

Αν στην ανάγκη δημοσίευσης προσθέσουμε και την αχόρταγη όρεξη των μέσων μαζικής ενημέρωσης για ειδήσεις, αλλά και την ανάγκη άλλων παραγωγικών τομέων (π.χ. διατροφική βιομηχανία, βιομηχανία αντιδραστηρίων και διαγνωστικών τεστ) για κυκλοφορία νέων προϊόντων και παροχή νέων -ακριβών- υπηρεσιών, τότε η εύρεση ενός εύκολου ενόχου για το κύμα των εμφραγμάτων και εγκεφαλικών.. γίνεται μοχλός συσσώρευσης και.. αναδιανομής κεφαλαίου, πνευματικού ή και χρηματικού.

Ομως στις 15 αυτες ημερες, που οι¨λαβωμένοι¨απο την αγάπη της Παναγίας, κάθε απόγευμα θα πηγαίνουν στην Εκκλησιά, για να ψάλλουν την παράκληση, λίγο έχουν να σκεφθούν όλα τα παραπάνω…

Η αναφορά σ αυτά έγινε για να μην έχουν λόγο οι ανοήτως σκεπτόμενοι, καθιδροι, αρνητές της Εκκλησιας, να ισχυρισθούν, πως ειναι απαράδεκτο, μεσούντος του θέρους, να στερείται ο κόσμος, τα σουβλάκια, τις πίτσες, κι όσες άλλες βδελυγμίες τους παρέχει το ηλεκτρονικό πλέον Delivery

 

Ευχομαι καλό Στάδιο

ΤΑΠΕΙΝΟ ΚΑΙ ΣΙΩΠΗΛΟ…ΜΕ ΠΡΩΤΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΡΟΛΟ..ΤΟ ΕΝΤΕΡΟ

copyright   http://kosmaser.wordpress.com/

Οι ρίζες της  καλής  ή της  κακής υγείας μας, βρίσκονται στο έντερο…

Αν δεν σας τόλεγαν επισημα χειλη.. θα το πιστευατε;

Κι ομως εδω κι αρκετα χρόνια,  μελέτες έχουν φέρει στο προσκήνιο την άποψη ότι το έντερό μας κάνει ..πολλά περισσότερα πράγματα, από την απλή επεξεργασία των τροφων μας…

Ο εντερικός ¨σωλήνας¨ εχει στο εσωτερικό του.. ένα τόσο εκτεταμένο δίκτυο νευρώνων , που οι ειδικοί έχουν δώσει τον χαρακτηρισμό..                   

¨δεύτερος εγκέφαλος¨,το οποίο περιλαμβάνει καπου 100 εκατομμύρια νευρώνες,

(περισσότερους δηλαδή από το νωτιαίο ή το περιφερικό νευρικό σύστημα.)

Η μετ-ανάλυση της ¨μάζας¨ αυτής νευρικού ιστού, αποκαλύπτει ότι σαφώς επιτελεί εναν ευρύτερο ρόλο εκτος..από τη διαχείριση της πέψης.

Ο ¨μικρός..οιονεί εγκέφαλος¨ στα εντόσθιά μας, σε παραλληλη γραμμη  με τον κυριως εγκέφαλό μας, ελέγχει εν μέρει ( οχι μην εκπλήτεσθε απλά σκεφθείτε λίγο..) την ψυχολογική μας κατάσταση και παιζει σημαντικό ρόλο.. σε διάφορες ασθένειες σ όλο το σώμα μας.

Εννοείται βέβαια ( για να μη τρελαθούμε κιολας, όπως στριγγλίζει η Κατίνα μας..), ο δεύτερος εγκέφαλος δεν αποτελεί κεντρο συνειδητών σκέψεων ή λήψης.. αποφάσεων. Η πληθώρα ομως  των εντερικών νευρώνων, μας επιτρέπει να αισθανόμαστε και να ρυθμίζουμε την εσωτερική μας βιολογία. Σημαντικό κομμάτι αυτής της δυναμικης, χρησιμοποιείται, ως ειναι φυσικό, για τη διαδικασία της πέψης.

Εξοπλισμένος με τα ..δικά του αντανακλαστικά και τις αισθήσεις, ο δεύτερος εγκέφαλος, ελέγχει τη λειτουργία του εντέρου…ανεξάρτητα από τον.. αλλο εγκέφαλό μας.

f2893-prasina-1

Σημαντικό μέρος των συναισθημάτων μας πιθανόν επηρεάζονται από τους εντερικούς μας νευρώνες. Δεν είναι τυχαίο ότι πολύ υψηλές ποσότητες του νευροδιαβιβαστή σεροτονίνη, (που σχετίζεται με τη διάθεση ), βρίσκονται στο.. έντερο.

Ο πόνος στο έντερο σε περιόδους έντονου στρες είναι ένα μόνο απλό παράδειγμα.

Πάμε να δούμε τώρα τί γίνεται με τις  έρευνες (κατά τις τελευταίες δύο δεκαετίες) οι οποίες, με αρκετη διακριτικότητα,  (μιας και τα συμφέροντα της παγκόσμιας βιομηχανίας τροφίμων είναι ισάξια, αν οχι κατα πολύ ανωτερα εκείνων των…φαρμακευτικών βιομηχανιων..) έχουν αποκαλύψει ότι η υγεία του εντέρου είναι βαρυνουσας σημασίας για τη γενική υγεία, και ότι ένα νοσηρό έντερο ( κι ολοι γνωρίζουμε τί σημαινει αυτό..) συμβάλλει σε ένα ευρύ φάσμα ασθενειών όπως ειναι ο φοβερος πλέον Διαβήτης, μαζί με την πρώτη του εξαδέλφη την..  Παχυσαρκία.. Η Ρευματοειδής Αρθρίτιδα, Η Κατάθλιψη Και Το όλο και πιο συχνα εμφανιζόμενο.. Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης.

Αυτός είναι ένας τόσο μεγάλος αριθμός  για τον ανθρώπινο εγκέφαλο  μας, που  δεν μπορεί να τον κατανοήσει πραγματικά.

Το ανθρώπινο έντερο περιέχει 10 φορές περισσότερα βακτηριδια (με πάνω από 400 γνωστά είδη ) από τα συνολικα κύτταρα μας.

(Στην πραγματικότητα, το έχουμε ηδη σχολιασει .. είμαστε περισσότερο βακτηριδια από ό, τι άνθρωποι )

http://kosmaser.wordpress.com/2012/10/20/%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%B9-%CE%BD%CE%B1-

http://kosmaser.wordpress.com/2012/10/04/%CF%84%CE%BF-%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%B1-

Έχουμε μόλις πρόσφατα αρχίσει  να κατανοούμε την έκταση του ρόλου της.. χλωρίδας του εντέρου στην υγεία και κυριως στην ασθένεια.

Μεταξύ των άλλων, η χλωρίδα του εντέρου ,προωθεί την κανονική γαστρεντερική λειτουργία, παρέχει προστασία από τις μολύνσεις, ρυθμίζει το μεταβολισμό και συμβάλλει σε  περισσότερο από 75% του ανοσου μας συστήματος.

5da59-drinking-water

Η απορυθμισμένη χλωρίδα του εντέρου έχει συνδεθεί με πληθος ασθενειών ,κυριως ομως με τη μαστιγα της εποχής μας..την κατάθλιψη.

Εξ άλλου  αυτοάνοσες παθήσεις όπως, η  Hashimoto και ο διαβήτης τύπου Ι…έχουν την εναρξη τους σε προβληματική χλωριδα, αλλά και εν γένει κακορυθμισμενο εντερικό σωληνα        

( ο οποίος αρχίζει απ το στομα, τα δόντια τη καλή υγεινή του στοματος και καταλήγει σε ομαλό έσω και έξω…σφιγκτηρα, με οσα δεινα αυτό συνεπάγεται )

http://kosmaser.pblogs.gr/tags/ypertonos-sfigktiras-gr.html

και τα οποία αποτελουν παραδόξως ταμπού για τους περισσότερους και κυριως τις περισσοτερες…Ολοι αποφευγουν να συζητησουν για την φοβερη δυσκοιλιοτητα τους, τις αιμοροϊδες, τη ραγαδα..Κι ομως όλα τα προηγούμενα ειναι αιτία πόνου, κακης διαθεσης, καταθλιψης, και γενικά κακής ποιοτητας ζωής..

Πολλά Χαρακτηριστικά του σύγχρονου τρόπου ζωής συμβάλλουν άμεσα στην ανθυγιεινή χλωρίδα του εντέρου:

Τα αντιβιοτικά τα αντισυλληπτικά και  τα ΜΣΑΦ.

(μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη)

Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες, ζάχαρη και τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Χρόνιο στρες..Χρόνιες λοιμώξεις

Η Χρήση Αντιβιοτικών προκαλεί μια βαθιά απώλεια της ποικιλομορφίας και μια εξαλλαγή στη σύνθεση της χλωρίδας του εντέρου.

Γνωρίζουμε επίσης ότι τα βρέφη που δεν θηλάζουν, και έχουν γεννηθεί από μητέρες με κακή εντερική χλωρίδα, είναι πιθανόν να αναπτύξουν ανθυγιεινά βακτηριδια, και ότι από αυτές  τις διαφορές της εντερικής χλωρίδας,  μπορούμε να προβλέψουμε αν κάποιος θα είναι.. υπέρβαρος, η πρόκειται να αποκτήσει διαβήτη, έκζεμα .. ψωρίαση, ακόμα και  κατάθλιψη,  στο μέλλον.

Ποιός εχει σκεφθει ποτε.. το γεγονός ότι το.. περιεχόμενο του εντέρου βρίσκεται τεχνικά.. έξω από το σώμα;

30bc2-88486cd4250e42a661dabb2674394a1a

Το έντερο είναι ένας σωλήνας ( ηδη το είπαμε ) που ξεκιναει από το στόμα και τερματιζει στον πρωκτό.

Τί συμβαινει τωρα οταν έχουμε ” το σύνδρομο διαρρέοντος  εντέρου

(ο εντερικός φραγμός γίνεται διαπερατός )

Μεγάλα μόρια, άπεπτης πρωτεΐνης, διαφεύγουν στην κυκλοφορία του αίματος…αναγκαζοντας το σώμα να αντιδράσει.. ανοσολογικα , και να επιτεθει σ αυτά τα ξένα μόρια,με αποτελεσμα.. ανάπτυξη αυτοάνοσων νόσων, όπως Hashimoto και διαβήτη τύπου Ι.

Πολλοι ειναι εκεινοι που πιστεύουν ότι, το διαρρέον έντερο, αποτελεί προϋπόθεση για την ανάπτυξη οποιουδήποτε αυτοάνοσου..συμπεριλαμβανομένων της κοιλιοκάκης και του διαβήτη τύπου Ι.

Δεν Είναι Ανάγκη Να Υπάρχουν Συμπτώματα για να έχει καποιος  διαρρέον έντερο.Το οποιο  μπορεί να δώσει.. δερματικά προβλήματα, όπως ειναι το  έκζεμα ή ψωρίαση, η καρδιακή ανεπάρκεια, Hashimoto ή ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Ακόμα μπορεί να επάξει.. ψυχική ασθένεια, με κυριο εκπρόσωπο την κατάθλιψη.

Αυτή η ¨συστηματική φλεγμονώδης απόκριση¨ οδηγεί στη συνέχεια στην ανάπτυξη του αυτοάνοσου.

Πολλές φορές τωρα ..Αντ’ αυτού εμφανίζεται ως προβλήμα ..η καρδιακή ανεπάρκεια, η κατάθλιψη, το έκζεμα ή ψωρίαση, επίσης μπορεί να εμφανιστεί  παχυσαρκία και  διαβήτης, αλλεργίες, και  άσθμα .

Καταλήγοντας, θα πρέπει να ξέρουμε οτι ευτυχώς μπορούμε να προλάβουμε πολλά, αν φροντίζουμε να διώχνουμε κακες σκέψεις μεν αλλά και να προσέχουμε τί τρώμε..

Οσο γίνεται πιο απλά φαγητά στο πλαίσιο της ιδανικής κρητικής διατροφής..και φροντιζουμε πάντα να έχουμε επαρκή ω3 απαραιτητα λιπαρά οξέα,

( ονομάζονται απαραιτητα.. γιατί χωρίς αυτά δεν μπορούμε  να ζήσουμε) στην διατροφή μας, γιατί δεν τα παράγει ο οργανισμός μας.         Ψαρι , φρεσκα λαχανικά, εξαιρετικο παρθένο λάδι, σωστο ψωμί, σωστο…αλάτι απ τις υπέροχες αλυκές μας.. https://kosmaser.wordpress.com/tag/%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CE%B1- 

25ce25a725ce259f25ce25a425ce259125ce25a325ce259925ce2591

και καθαρό αποχλωριωμενο νερό..Χαιρετε..

 

copyright   http://kosmaser.wordpress.com/

Η ΒΡΩΜΙΑ…ΤΟ ΣΥΓΧΡΟΝΟ..PROZAC..KI H MELLISANTHI..

copyright   http://kosmaser.wordpress.com/

Όλοι οι γονείς γίνονται υστερικοί όταν έχουν να κάνουν με… βρωμιά..

 Όταν βλέπουν το παιδί να κυλιέται στα χώματα και στις λάσπες τρέχουν να το καθαρίσουν και να το νουθετήσουν προκειμένου να μην το επαναλάβει.

Ωστόσο, ίσως τελικά η βρωμιά να μην κάνει και τόσο κακό..

είναι τραγικο οι γονείς να  μεγαλώνουν τα παιδιά τους μέσα σε ένα αποστειρωμένο περιβάλλον, στο οποίο δεν υπάρχει καμία επαφή με μικρόβια.

Είναι εξαιρετικά σημαντικό τα παιδιά, από μικρή ηλικία, να έρχονται σε επαφή με χώματα και λάσπες και με “βρωμιές”, αρκεί σε αυτές να μην υπάρχουν περιττώματα ζώων ή αιχμηρά αντικείμενα.

Υπάρχουν σημαντικοί λόγοι για τους οποίους είναι και καλό ένα παιδί να έρχεται κάποιες στιγμές σε επαφή με βρωμιά..

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί τα παιδιά ..βάζουν συνέχεια βρώμικα πράγματα στο στόμα τους;

Σύμφωνα με δημοσίευμα των New York Times είναι πολύ πιθανό να κρύβεται ένας αναπτυξιακός λόγος πίσω από αυτή την συμπεριφορά. Πολλοί ερευνητές έχουν καταλήξει ότι τα εκατομμύρια βακτηριδιων και ιών που μπαίνουν κάθε λεπτό στο σώμα μας είναι απαραίτηταγια την ανάπτυξη ενός καλού και γερού ανοσοποιητικού συστήματος. Η βρωμιά, βοηθά στο να αναπτυχθεί καλύτερα το ανοσο σύστημα και να προσαρμοστεί στις καθημερινές συνθήκες. η υπερβολική καθαριότητα δεν αφήνει το σώμα να αναπτύξει μηχανισμούς αυτοάμυνας

έρευνα του 2010 ( πραγματοποιήθηκε σε Κολλέγιο της Νέας Υόρκης) ανακάλυψε ότι το βακτηριδιο mycobacterium vaccae

ΘΝΗΤΟΤΗΤΑ  ΦΘΑΡΤΟΤΗΤΑ..ΚΑΙ ΠΑΜΕ ΣΤΟ ΑΓΝΩΣΤΟ ΜΕ ΒΑΡΚΑ ΤΗΝ ΕΛΠΙΔΑ..

(ειναι μη παθογόνο  και ζει φυσιολογικά στο χώμα .Το όνομά του προέρχεται από τη λατινική λέξη, vacca ( ​​αγελάδα ) πιστευεται ότι η έκθεση σε Mycobacterium vaccae μπορεί να λειτουργήσει ως αντικαταθλιπτικό , επειδή διεγείρει την παραγωγή της σεροτονίνης και νορεπινεφρίνης στον εγκέφαλο.  Πιο συγκεκριμένα, επάγει την νευρογένεση των νευρώνων που παράγουν αυτές τις δύο ενώσεις.) μπορεί να επιταχύνει τις διαδικασίες εκμάθησης καθώς και να ανεβάσει την διάθεση, διεγείροντας τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο.

Οι ερευνητές φαίνεται πως πειραματίστηκαν με ποντίκια, ενώ προσπάθησαν να δουν κατά πόσο το συγκεκριμένο βακτηριδιο μπορεί να αντιμετωπίσει και την κατάθλιψη στους ανθρώπους. Επιπλέον, το περιοδικό Discovery έχει δημοσιεύσει άρθρο στο οποίο υποστηρίζει ότι η βρωμιά είναι το νέο “prozac”, εννοώντας ότι το συγκεκριμένο βακτηριδιο μπορεί να ανεβάσει την διάθεση όπως θα έκανε και.. ένα ψυχοφάρμακο.

Η βρωμιά μπορεί να “κάνει καλό” και στο δέρμα

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο (2009) διαπίστωσαν πως η υπερβολική καθαριότητα βλάπτει την ικανότητα αυτοΐασης του δέρματος, μιας και τα φυσιολογικά βακτηριδια που ζουν στο δέρμα πυροδοτούν μια διαδικασία, η οποία προστατεύει το δέρμα από τη φλεγμονή του τραύματος.

Μελετώντας ποντίκια και ανθρώπινα κύτταρα, οι ειδικοί εντόπισαν ένα κοινό γένος βακτηριδίων, τον σταφυλόκοκκο, ο οποίος μπλοκάρει ένα σημαντικό βήμα στην αλληλουχία των γεγονότων που οδηγούν στη φλεγμονή. Πιο συγκεκριμένα, παράγει ένα μόριο, το λιποτειχοϊκό οξύ (LΤΑ), το οποίο επενεργεί στα κερατινοκύτταρα, (τα βασικά είδη κυττάρων που βρίσκονται στην εξωτερική στιβάδα του δέρματος, ) διατηρώντας τα υπό έλεγχο και αποτρέποντάς τα από το να πυροδοτήσουν κάποια επιθετική φλεγμονική αντίδραση.

Συμπέρασματικα Τα μικρόβια μπορούν να προστατέψουν από δερματικές φλεγμονές.

Η βρωμιά μπορεί να αντιμετωπίσει.. άσθμα και αλλεργίες

Ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ δημοσίευσαν έρευνα στην οποία αποκαλύπτουν τις ευεργετικές ιδιότητες της… βρωμιάς.

Μια ακόμη έρευνα που δημοσιεύτηκε μόλις πριν λίγες ημέρες στο περιοδικό Science Daily προτρέπει, επίσης, τους γονείς να εκθέτουν τα παιδιά τους από μικρή ηλικία στην βρωμιά προκειμένου να μην υπάρξουν μεγάλα ποσοστά αλλεργιών και άσθματος.

 Η συγκεκριμένη έρευνα, μάλιστα, αναφέρει πως είναι ακόμα καλύτερο αν τα παιδιά εκτεθούν σε μικρόβια πριν.. τον έναν χρόνο ζωής τους..

Τα νέα ευρήματα ενισχύουν τη θεωρία για την σύγχρονη εμμονή που υπάρχει ( ιδιαίτερα στις νεαρές, πολύ συμπαθητικές…ψηλές και πολύ όμορφες μανούλες..) με την καθαριότητα και την υγιεινή, η οποία έχει οδηγήσει σε μία έκρηξη αλλεργιών, άσθματος και άλλων προβλημάτων υγείας.

Οι επιστήμονες πλέον πιστεύουν ότι η σύγχρονη κοινωνία με τη μανία που έχει για την υγιεινή και την.. εύκολη πρόσβαση σε αντιβιοτικά, κάνει τα παιδιά υπερευαίσθητα και ευάλωτα σε αβλαβή αλλεργιογόνα.

Με Μέτρο Το Αντιβακτηριδιακό Σαπούνι και αντίστοιχα καθαριστικά μέσα στο σπίτι. Η υπερβολή στην χρήση αντιβακτηριακών σαπουνιών και διαφόρων άλλων καθαριστικών, είναι πολύ πιθανό να σκοτώσει βέβαια τα μικρόβια, αλλά και να αποδυναμώσει το ανοσο σύστημα του παιδιού.

Τα Αντιβιοτικά Με Προσοχή, ώστε να μπορεί το ανοσο σύστημα του παιδιού να μάθει να καταπολεμά μόνο του τις ασθένειες και τις ιώσεις.

Στην Καθαριότητα Πάνω Απ’ Όλα Απαραίτητη Είναι Η Ισορροπία.Αφήστε το παιδί να παίξει λίγο πιο ελεύθερα στο χώμα ή στην παραλία..

 

 

 

 

 

 

Υ.Γ. Το παρόν σημειωμα αφορα κατά κυριο λόγο κάποιο αγαπημενο μου πρόσωπο

ΦΛΕΓΜΟΝΗ..ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ..ΤΡΙΛΓΥΚΕΡΙΔΙΑ..ΚΑΙ ΠΡΟΣΘΕΤΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ

1384407205117

copyright   http://kosmaser.wordpress.com/

Απ το 2009, (σχεδόν απ τη στιγμη που άρχισε η οικονομικη κρίση να κανει φανερη την παρουσία της ) είχα αρχίσει να ασχολούμαι με τις δηθεν μάστιγες της εποχής μας…τη φλεγμονη, τη χοληστερινη , και τα τριγλυκλεριδια, ισχυριζόμενος οτι τα τελευταια είναι που φταινε για την καταντια μας κι οχι η.. φτωχιά χοληστερινη που είναι η βαση για την συνθεση των στεροειδων ορμονών..

Λίγοι με παρακολουθησαν, στην αρχή, για να φτασουμε σχεδόν τα 4 εκατομμυρια επισκέψεις στις ιστοσελίδες μου, και ειδικότερα σ αυτες που μιλούσαν ( αιρετικά) για τη χρησιμότητα της χοληστερίνης, τη μείωση των τριγλυκλεριδίων ,μέσω των ευεργετικών απο κάθε αποψη Ω3 λιπαρων οξεων, ( ακριβως ειναι το ιχθυέλαιο..) και τη  φλεγμονη που έχει το προσωπο του Ιανού…κάνει κακό  ( μεγάλο) αλλά και καλό..ιδιομορφο..

ΜΕΤΑΛΛΑΓΜΕΝΑ_031

Σ αυτα τα 5 χρόνια ,πήρα εκατονταδες σχόλια, που δεν δημοσίευσα ,γιατί απλά ανεφεραν κολακευτικά λόγια, που δεν  ενδιέφεραν τους άλλους.

Αυτό που με παρακινούσε ηταν απλά η ενημέρωση.   

Η οσο το δυνατόν πιο σωστή ( δεν λέω αντικειμενική γιατί σαν όρος είναι ανόητος, μια και μονο υποκειμενική ενημερωση υπάρχει και παρεχεται, άλλο αν φορά τον αδόκιμο μανδυα του αντικειμενικού που δεν υπάρχει )

Η ζωή μας είναι γεμάτη απο παλινωδίες κάθε είδους, μεγέθους, και μορφής…Ομως αν μιλάμε για την υγεία, είναι καλό να είμαστε λίγο προσεκτικοί…Οχι οτι θα καταφέρουμε πολλά…Εστω αυτα τα λίγα..

Αφοριστικά σας βεβαιώνω πως αν τολμησω να αναφέρω τον αριθμο αυτων που χαριστικά ( και γιατί οχι χαριτωμενα) αναφέρουμε ως προσθετα των τροφιμων…Ακριβως αυτα που επιτρέπει ο Διατροφικός Κωδικας, τον οποιο ψηφισε ( μεταξυ των αλλων) η Βουλη των Ελληνων…την 1-4 2011 ..και φερουν το γραμμα Ε κι έναν αριθμο..θα πάθετε πλάκα..ειναι 50 σελίδες Α4. Δυο λογια μονο..

ΜΕΤΑΛΛΑΓΜΕΝΑ_024

Με τον όρο  πρόσθετα τροφίμων, χαρακτηρίζονται γενικά ουσίες που προστίθενται στις τροφές, με σκοπό τη συντήρηση, τροποποίηση του χρώματος, της γεύσης, της υφής κτλ.    Σας λέει κατι αυτό; Γιατί σ εμενα προσωπικα…μετα την…τροποποιηση του χρωματος…τη συντηρηση..την αλλαγή της γευσης…της υφής κλπ..δεν μου φαίνεται σαν κάτι που μπορεί να φαγωθεί…Εσεις τί λέτε;

Αυτα ειναι.. οι χρωστικές, τα συντηρητικά, τα αντιοξειδωτικά, τα.. πηκτωματογόνα, τα ενισχυτικά γεύσης κ.ά.

Ολα τα τυποποιημένα ζαχαρώδη, γλυκίσματα και αναψυκτικά,αλλαντικά, κρεατοσκευασματα, λαχταριστα εδεσματα, πολυχρωμα παγωτα, τουρτες, επιδορπια …γιαουρτιου.. που κυκλοφορούν σήμερα στο εμπόριο, περιέχουν μεγάλο αριθμό τέτοιων ουσιών, γνωστών και ως  Ε.. όπως συστηματοποιήθηκαν στην Ευρωπαϊκή Ένωση.

Τα προσθετικά τροφίμων διακρίνονται, ανάλογα με την προέλευσή τους, σε φυσικά προσθετικά και σε συνθετικά προσθετικά.          

 Η προσθήκη ουσιών με αριθμό Ε στα τρόφιμα μας ανησυχει σοβαρα.. εδώ και πολλά χρόνια.

Και καλά να πάνε να χαθούνε, θα μου πείτε… δεν τρωμε συχνα -πυκνα βιομηχανοποιημενα σκουπίδια..

Καλέ τί λέτε, καθίστε για μια φορά και γράψτε σε χαρτι…οχι στο ταμπλετ..να τα έχετε να τα βλέπετε..Τι τρώει η…μικρη σας κόρη καθε μερα…( Οχι η  αφεντιά σας…) Θα εκπλαγέιτε.

Το 96% των όσων σαβουριάζει έχουν ¨προικα¨ κι απο 1-3 Ε…Συμφωνώ πολλά είναι …φυσικά..και  τα περισσοτερα ειναι συνθετικά..Ε και λοιπον..  Παραδειγμα..Τι ξερετε να πουμε για..

E200

Σορβικό οξύ

Φυσικό συντηρητικό

E201 *

Σορβικό νάτριο

Συνθετικό συντηρητικό

E202

Σορβικό κάλιο

Συνθετικό συντηρητικό

E203

Σορβικό ασβέστιο

Συνθετικό συντηρητικό

E210

Βενζοϊκό οξύ

Φυσικό συντηρητικό

E211

Βενζοϊκό νάτριο

Συνθετικό συντηρητικό

E212

Βενζοϊκό κάλιο

Συνθετικό συντηρητικό

 

Ολα αυτα τα ωραία , θα τα βρείτε σε μπισκοτακια, γκοφρεττες, αναψυκτικά ( μαζι με τη ζαχαρη) κλπ

Μη μου πειτε οτι δεν τρωτε αλλαντικά..Φυσικά και τρωτε και μαζί μ αυτα και τα παρακάτω μυστηρια..

E249

Νιτρώδες κάλιο

Φυσικό άλας, συντηρητικό

E250

Νιτρώδες νάτριο

Φυσικό άλας, συντηρητικό

E251

Νιτρικό νάτριο

Φυσικό άλας, συντηρητικό

E252

Νιτρικό κάλιο

Φυσικό άλας, συντηρητικό

E260

Οξικό οξύ

Φυσικό οξύ, συντηρητικό

 

Σταματω γιατί φοβαμαι οτι θα γίνω αντιπαθής..Για τη χοληστερίνη ξεκίνησα και τη φλεγμονη, και για να σας δώσω τις σχετικές αναρτησεις, που πιστευω οτι θα σας είναι διαφωτιστικές…και παρασύρθηκα..

Επιφυλασσομαι καποιαν αλλη στιγμη να σας μιλήσω ας πουμε για

Τα.. Ενισχυτικά Γεύσης, Οξέα, Ρυθμιστές Οξύτητας, Αντισυσωματοποιητικοί παράγοντες, Τροποποιημένα άμυλα, Διογκωτικά αρτοποιίας, Αντιαφριστικοί παράγοντες, Υλικά για γλασάρισμα, Βελτιωτικό αλεύρων, Σκληρυντικοί παράγοντες, Υγροσκοπικά μέσα, Ένζυμα, Διογκωτικοί παράγοντες, Προωστικοί παράγοντες, Αέρια συσκευασίας…και οχι μονο..

Προς το παρόν μενουμε στη φλεγμονη και τη χοληστερινη..Ανοιξτε τις ιστοσελίδες..

Ανοιξτε τη…μουσική..Ανοιξτε τη ψυχή σας και μην αφήνετε να σας παγιδεύουν οι δηθεν έξυπνοι, θεωρώντας σας κρετίνους..Χαιρετε…

http://kosmaser.wordpress.com/2009/07/15/

http://kosmaser.wordpress.com/2009/07/19/

http://kosmaser.wordpress.com/2011/08/31/

http://kosmaser.wordpress.com/2013/03/01/

http://kosmaser.pblogs.gr/tags/aparaititi-gr.html

http://kosmaser.pblogs.gr/tags/kaki-cholisterini-gr.html

http://www.healthierworld.gr/portal/ccl

 

http://kardiologia.blogspot.gr/2009_01_01_archive.html

ΑΣΠΙΡΙΝΗ..ΤΟ ΘΑΥΜΑ ΠΟΥ..ΞΕΧΑΣΑΜΕ..ΚΙ ΕΙΝΑΙ ΚΡΙΜΑ..

kosmaser:

Πόσο πιό εύκολο είναι να καταπιεί κάποιος μιαν ασπιρίνη, ή παρακεταμόλη, ή ακόμα πιό πέρα να πάρει ένα οπιούχο….απ το να εκφράσει την αγάπη του….και να ξεπερασει την..ουδό του πόνου..

Originally posted on iassis:

Από Τον 5ο Αιώνα π.Χ., Ο Πατέρας Της Ιατρικής, Ο Ιπποκράτης, είχε ανακαλύψει ένα αφέψημα από φλούδα ιτιάς, που το χορηγούσε στους ασθενείς του ως αντιπυρετικό και παυσίπονο. 

kανένα φάρμακο δεν έχει να επιδείξει τόσο πολλές ιδιότητες, όσο η ασπιρινη. κι αυτό γιατί..

Καταπραϋνει Πασης Φυσεως Πονους Και Φλεγμονες,…ανακουφιζει απο τους ρευματισμους και τις ημικρανιες…παρεμποδιζει την καρδιακη προσβολη.

 Τωρα, Μια Νεα Επιστημονικη Ερευνα ερχεται ν’ αποδειξει οτι το

 ¨Φαρμακο Δια Πασαν Νοσον¨ 

βοηθα ακομη και στη μαχη κατα του καρκινου.

Μέσα σ· αυτή την πρώτη ύλη, χωρίς ο μεγάλος έλληνας σοφός να το γνωρίζει, βρισκόταν το ακετυλοσαλικυλικό οξύ, βασικό συστατικό της γνωστής σε όλους μας ασπιρίνης.

Το 1859, ο γερμανός χημικός Χέρμαν Κόλμπε ανακαλύπτει τις αντισηπτικές ιδιότητες του σαλικυλικού οξέος και καταφέρνει να το παρασκευάσει από φαινόλη.

 Η Γεύση Του Φαρμάκου, Όμως, Είναι Ιδιαίτερα Απεχθής.

Η μεγάλη επανάσταση για την ασπιρίνη έγινε…

View original 924 more words

ΕΙΝΑΙ ΚΡΙΜΑ ΝΑ ΠΕΘΑΙΝΕΙΣ ΑΠΟ ΕΜΦΡΑΓΜΑ…ΑΜΕΤΑΝΟΗΤΟΣ.

 

 

 

 

copyright   http://kosmaser.wordpress.com/

Αυριο τελικά θα μάθουμε..πόσοι πέθαναν από ανακοπή…μετα το γκολ του νεαρού Γερμανου..Θα μου πείτε αστειότητες.

Συμφωνώ αλλά θανατηφόρες..Τελικά φαινεται πως..

πολλοί άνθρωποι πεθαίνουν από έμφραγμα, αν και θα μπορούσαν να είχαν ζήσει. Ένα λάθος που ακούγεται συχνά: Το έμφραγμα και η ανακοπή καρδιάς είναι το ίδιο

Η Ανακοπή Καρδιάς είναι η βασική αιτία θανάτου, και σε αυτή οδηγούν όλες οι ασθένειες.

Το έμφραγμα συμβαίνει όταν η στεφανιαία αρτηρία, θρομβουται, σα να λέμε φράζει…βουλώνει… Οι θρόμβοι ,συνηθως προέρχονται από το αρτηριακό τοίχωμα ,όταν καταρρέει..η αθηρωματική πλάκα που το καλύπτει.

 

 

 

 

 

Το τμήμα του μυοκαρδίου, που προηγουμένως τροφοδοτούταν με αίμα ,από την φραγμένη αρτηρία, συνήθως…νεκρούται.. πεθαίνει.

Αν Όμως Ο Θρόμβος Διαλυθεί, ή μια μεγάλη αρτηρία αντισταθμίσει την έλλειψη οξυγόνου, οι συνέπειες του εμφράγματος είναι ήπιες

.Εναγώνιο το ερώτημα..Για ποιο λόγο σήμερα, τη στιγμή που υπάρχουν τόσο καλά φάρμακα κατά του εμφράγματος, πεθαίνουν πολύ περισσότεροι άνθρωποι από εμφράγματα

Ειμαστε όμηροι της εξέλιξης, φιλοι μου. Στο παρελθόν, ( χιλιαδες χρονια πριν) όταν ο άνθρωπος σε κάθε του βήμα αντιμετώπιζε θανατηφόρους κινδύνους, εκείνοι των οποίων το αίμα έπηζε πολύ γρήγορα, είχαν περισσότερες πιθανότητες να επιβιώσουν.

Αυτά τα ισχυρότατα συστήματα πήξης του αίματος ..έχουν διατηρηθεί στον άνθρωπο έως σήμερα, αλλά στο παρελθόν ήταν μεγαλύτερος ο φόβος για βλάβη των αρτηριών από την.. εξωτερική τους πλευρά…απο εξωτερικούς κινδύνους..

 

 

 

 

 

Σήμερα, όμως, το καπνισμα, αυτή η απίστευτη , βλακώδης, αυτοκτονική τάση του δήθεν πολιτισμένου ανθρώπου, σε συνδυασμό με τον τεράστιο όγκο, φτηνής εξαιρετικά  λιπαρής,και  κακής ποιότητος τροφής, της ηυξημένης αρτηριακής πίεσης και του χρόνιου, ανευ λόγου, μη παραγωγικού  στρες, οι αρτηρίες βλάπτονται όλο και πιο συχνά …εκ των έσω.Και παράλληλα, μπαίνουν σε λειτουργία οι.. ίδιοι μηχανισμοί της ταχύτερης δυνατής πήξης του αίματος, και τότε σχηματίζεται ο θρόμβος.

Ο οργανισμός προσπαθεί τίμια να κάνει το καλύτερο δυνατό, αλλά τελικά αυτοκτονεί.

 

 

 

 

Να γιατί , εν προκειμένω τα ιχθυέλαια, που επιτυγχάνουν την δραματική μείωση του ιξώδους, δηλαδή της πυκνότητος του αίματος, βοηθούν στην αποτροπή των εμφράκτων..πως να το κάνουμε..

Η Πιο Επικίνδυνη απ τις συνήθειες που ανέπτυξε ο συγχρονος άνθρωπος  είναι το κάπνισμα. Αμέσως μετά έρχεται η  υψηλή αρτηριακή πίεση, (πάνω από 130/80 mmHg). Υπάρχει και η εναλλακτική άποψη, του επίπεδου των λιπιδίων στο αίμα. Όμως για κάθε συγκεκριμένο άνθρωπο η σοβαρότητα των παραγόντων κινδύνου ποικίλει.

Οχι εκνευρισμούς, αλλιώς τα ανοσοποιητικά κύτταρα.. αρχίζουν να μην συμπεριφέρονται σωστά.

Οχι αλκοολ, γιατί οι μύς της καρδιάς.. γερνούν.

Οχι κάπνισμα,  το τσιγάρο είναι βόμβα εμπρηστικη των αρτηριών..τις κοκκαλώνει , αγνωστο γιατί, και δεν έχουν ικανότητα αυξομοίωσης του αυλού των..

Υπάρχουν παγκοσμίως δύο βασικοί τρόποι ελάττωσης του κινδύνου εμφράγματος.

 

 

 

 

Τον πρώτο θα μπορούσαμε θεωρητικά να τον ονομάσουμε Φιλανδικό. Ο τρόπος αυτός προϋποθέτει τον αποκλεισμό των παραγόντων κινδύνου, κατά πρώτο λόγο δια της αλλαγής του τρόπου ζωής. Αποφυγή του αλκοόλ, μέγιστη δυνατή μείωση των λιπαρών στη διατροφή, συστηματική κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, συνεχή έλεγχο του βάρους και της πίεσης, ενασχόληση με τα σπορ.

Τον δεύτερο δρόμο επέλεξαν οι Αμερικάνοι, οι οποίοι συνεχίζουν -μιλώντας υποθετικά- να τρώνε χάμπουργκερ καθήμενοι πολλή ώρα μπροστά στην τηλεόραση, καθώς και να δοκιμάζουν συνεχές στρες εξαιτίας των τσακωμών με τη σύζυγό και τον προϊστάμενό τους, αλλά μειώνουν τις βλαβερές συνέπειες από τους παράγοντες αυτούς με τη βοήθεια φαρμακευτικής αγωγής. Ανάλογα με το βαθμό επέκτασης της αρτηριοσκλήρωσης (της αύξησης των αθηρωματικών πλακών στις αρτηρίες) μπορεί να χρειαστεί καθημερινά η χορήγηση στον οργανισμό όχι ενός χαπιού, αλλά τριών.

 

 

Τα δισκία αυτά μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο θανάτου από έμφραγμα ακόμη και για εκείνους που εξακολουθούν τον ανθυγιεινό τρόπο ζωής. Παρόλα αυτά όμως, δεν μπορούν να προστατεύσουν πλήρως τα αγγεία από τις βλάβες που προκαλεί το κάπνισμα, επομένως, η συνήθεια αυτή πρέπει σε τελική ανάλυση να εγκαταλειφθεί.Και ερχόμαστε στο εύλογο ερώτημα..

Πού μειώθηκαν οι θάνατοι από εμφράγματα;

Στη Φιλανδία με την υγιεινή ζωή, ή στην Αμερική με την φαρμακευτική;

Και στις δυο χώρες η θνησιμότητα μειώθηκε περίπου το ίδιο, και μάλιστα κατά πολύ. Παρότι και οι Φιλανδοί λαμβάνουν και φάρμακα, καθώς σε περιπτώσεις που υπάρχει ήδη ένα ιστορικό, από μόνη της η αλλαγή του τρόπου ζωής δεν θα βοηθήσει.

Ενδιαφέρον είναι το εξής: Στην Αμερική, ενώ μειώθηκε σημαντικά ο αριθμός των …εμφραγμάτων,

 αυξήθηκε σημαντικά η θνησιμότητα από την παχυσαρκία και το διαβήτη.

Είναι απορίας άξιον, πως ενώ υπάρχουν τρόποι πρόληψης του εμφράγματος (ακόμη και για εκείνους που κάνουν ανθυγιεινή ζωή), όπως και θεραπείας των ασθενών χωρίς συνέπειες, παρόλα αυτά εκατοντάδες χιλιάδες άνθρωποι εξακολουθούν να πεθαίνουν κάθε χρόνο από καρδιοαγγειακές παθήσεις. Γιατί;

Οι τρόποι υπάρχουν. Το δυστύχημα είναι πως οι άνθρωποι ..δεν τους γνωρίζουν. 

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 89 other followers