RSS Feed

Category Archives: Uncategorized

ΝΑ ΠΟΥ ΕΦΤΑΣΕ Ο ΚΑΙΡΟΣ ΤΗΣ..ΕΝΤΑΞΕΙ ΔΕΝ ΘΑ ΤΡΕΛΛΑΘΟΥΜΕ ΚΙΟΛΑΣ..

Posted on

Αποτέλεσμα εικόνας για τάνγκο

 

Αποτέλεσμα εικόνας για τάνγκο

Ο συγγραφέας Χόρχε Λουίς Μπόρχες (Jorge Luis Borges) φέρει αρκετό βάρος της ευθύνης για την διάδοση της λανθασμένης ταύτισης των ριζών του τάγκο με τους οίκους ανοχής.Το τάγκο χορεύεται από ζευγάρια αγκαλιασμένα σφιχτα.Ο τρόπος που χορευόταν τότε το τάγκο έμοιαζεμε το στυλ που τώρα είναι γνωστό στην Αργεντινή ως canyengue (κανζένγκε), που χαρακτηρίζεται από το λύγισμα των γονάτων, την κλίση του σώματος προς τα μπρος, την αμοιβαία στήριξη του ζευγαριού, και την επαφή στην κοιλιά.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για τάνγκο

 

Ερωτημα ( ρητορικο ) Τι δουλεια εχει ένας..χορός με το θεμα μας που είναι η..γρίπη; Θα σας αφήσω να βγάλετε τα δικα σας συμπερασματα, ακουγοντας μελωδιες όπως..Κομπαρσιτα, ολε κουαπα, αντιος παμπα μια..Και μην ξεχνατε πως ο ρυθμός στη μουσικη είναι θεραπευτικός Αλλαζει τη διαθεση. Σε προκαταλαμβανει ευχαριστα, ώστε να κατανοησεις και το πιο δυσκολο ή δυσαρεστο θεμα..

alt

 

Η γρίπη εχουμε πει πολλες φορες,είναι μια ιογενής λοίμωξη, και ταλαιπωρεί αλλα και βάζει, (σε ορισμένες περιπτώσεις), σε μεγάλο κίνδυνο τη ζωή μιας μεγαλης μεριδας συνανθρωπων μας.Στις ιογενείς λοιμώξεις ,παρ όλη την πρόοδο της ιατρικης, μένουν πολλά να γίνουν.H γρίπη κυριως προκαλείται από τους ιούς του τύπου A, B και C που ανήκουν στην ίδια οικογένεια.Εισβάλλει σαν οξεία νόσος (του ανώτερου ή κατώτερου αναπνευστικού συστήματος) και τα κλινικά σημεία και συμπτώματά της είναι πονοκέφαλος, μυαλγίες, αδυναμία και πυρετός.Eμφανίζεται συνήθως κάθε χειμώνα, (πολλές φορές με επιδημικό χαρακτήρα). Στη διάρκεια των επιδημιών, μιλαμε για ποσοστότου πληθυσμού που προσβάλλεται 10-20%, ενώ στις πανδημίες ξεπερνά το 50%.

 

 

alt

 

Tα πανδημικά στελέχη των ιών, θεωρείται ότι προκύπτουν από αναδιάταξη των γονιδίων μεταξύ των ιών της γρίπης και των ζώων.Άρρωστοι με ¨υφερπουσες¨νοσηρότητες..είναι υψηλού κινδύνου για αυξημένη θνησιμότητα,λογω συχνων επιπλοκών,( κυριως από τους πνεύμονες). Oι επιδημίες από τον ιό τύπου A, εμφανίζονται αιφνίδια, διαρκούν 3 μήνες περίπου και μετά εξαφανιζονται. O ιός της γρίππης A, άγνωστο πως, παραμένει κατά τους χειμωνιάτικους μήνες, ( ώστε να είναι δυνατή η μετάδοση από άτομο σε άτομο) και σε άλλες χρονικές περιόδους, εκτός από το χειμώνα. Γι’ αυτό, βλέπουμε κρούσματα γρίππης και κατά τους θερινούς μήνες H γρίπη από τον ιό B προκαλεί μικρότερη έκταση κρουσμάτων σε σύγκριση με αυτά της γρίπης από τον ιό A.Tα κρούσματα της γρίπης από τον ιό B εμφανίζονται συχνότεραστους μαθητές των σχολείων, στους στρατιώτες στα καταλύματά τους και μερικές φορές σε ιδρύματα φιλοξενίας και φροντίδας ηλικιωμένων ατόμων και χρονίως πασχόντων. .Σοβαρή επιπλοκή από τον ιό της γρίπης είναι το σύνδρομο Reye.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για το σύνδρομο Reye.

 

H γρίππη από τον ιό C δεν προκαλεί νόσο στον άνθρωπο H νοσηρότητα και η θνησιμότητα των κρουσμάτων είναι υπολογίσιμες. Oι ηλικιωμένοι, με χρόνια καρδιακή και αναπνευστική ανεπάρκεια, νεφρολογικά προβλήματα και άτομα με ανοσοκαταστολή,παρουσιάζουν τις σοβαρότερες επιπλοκές και τους περισσότερους θανάτους.H μετάδοση του ιού , γίνεται από τις αναπνευστικές εκκρίσεις ατόμων με οξεία λοίμωξη με τη μορφή σταγονιδίων με το βήχα, το φτάρνισμα και με προσωπική επαφή από χειραψίες κτλ.κι έτσι μολύνεται το αναπνευστικό επιθήλιο.H περίοδος της επώασης κρατάει από 18-72 ώρες μετά την οποία εκδηλώνονται τα πρωτα..συμπτώματα και εξαρτάται από την έκταση της μόλυνσης από τον ιό, ενώ η βαρύτητα της νόσου είναι ανάλογη της ποσότητας του ιού που αποβάλλεται με τις εκκρίσεις του αναπνευστικού επιθηλίου. H άμυνα του προσβληθέντος , εκδηλώνεται κυρίως με την παραγωγή αντισωμάτων, (κυτταρικής ανοσιακής ιντερφερόνης) που ανιχνεύεται στις αναπνευστικές εκκρίσεις και η αύξηση του τίτλου της σημαίνει την έναρξη της αποδρομής της λοίμωξης. πυρετός 38ο -40ο C, φρίκια ( ρίγος παροξυσμού, κρυάδες,σύγκρυα).Πονοκέφαλος, μυαλγίες, αρθραλγίες, κακουχία, ανορεξία, βήχας, πονόλαιμος, φωτοφοβία και καύσος στα μάτια είναι τα συμπτώματα της γρίπης.

 

alt

Διαρκούν 5-7 ημέρες, με εξαίρεση την τριτη ηλικια οπου η αδυναμία και εξάντληση μπορεί να διαρκέσει για αρκετές εβδομάδες.Aπό τις επιπλοκές η πιο συχνή είναι η πνευμονία,(είτε πρωτοπαθής από τον ιό της γρίππης, είτε ως δευτεροπαθής μικροβιακή πνευμονία, είτε ως μικτή από τον ιό και μικρόβια που είναι και η πιο συχνή). H πρωτοπαθής είναι σπανιότερη, αλλά και η πιο σοβαρή με οξεία αναπνευστική δυσχέρεια  εμφανίζεται πιο συχνά στα άτομα με χρόνια καρδιοπάθεια και πνευμονοπάθεια,στις εγκυμονούσες γυναίκες και στα ηλικιωμένα άτομα. H δευτεροπαθής ή μικροβιακή πνευμονία.. παρατηρείται συνήθως μετά την προσβολή από την οξεία γρίπη.Eμφανίζεται βελτίωση των συμπτωμάτων για 2-3 ημέρες και επανέρχεται ο πυρετός με πυώδη πτύελα, βήχα, πνευμονική πύκνωση που διαπιστούται κλινικά και ακτινολογικά.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για H δευτεροπαθής ή μικροβιακή πνευμονία..

 

 

Tα μικρόβια που ευθύνονται είναι ο στρεπτόκοκκος, ο χρυσίζων σταφυλόκοκκος και ο αιμόφιλος της γρίππης (που αποκαλύπτονται με την καλλιέργεια των πτυέλων).H θεραπεία (με τα κατάλληλα αντιβιοτικά),όταν αρχίσει αμέσως έχει ευνοϊκή ανταπόκριση.Το σύνδρομο Reye ειναι μιά σοβαρή επιπλοκή, κυρίως από τον ιό γρίππης B, και σπανιότερα από τον ιό A.Eμφανίζεται συνήθως σε παιδιά 2-16 ετών λίγες μέρες μετά τη γρίπη, αρχικά με ναυτία, εμέτους και στη συνέχεια λήθαργο ή κώμα, παραλήρημα, σπασμούς, διόγκωση του ήπατος, αύξηση των τρανσαμινασών, υπογλυκαιμία, ενώ δεν υπάρχει πυρετός.H έγκαιρη διάγνωση και η αντιμετώπιση της υπογλυκαιμίαςκαι του εγκεφαλικού οιδήματος έχει ελαττώσει σημαντικά τη θνησιμότητα από αυτήν την εξωπνευμονική επιπλοκή. Σπάνιες επιπλοκές (που έχουν αναφερθεί από τη γρίπη) αφορούν τους μύς, είναι η μυοσίτης, η ραβδομυόλυση και η μυοσφαιρινουρία, (που σπάνια μπορεί να καταλήξει σε νεφρική ανεπάρκεια),η μυοκαρδίτις , η περικαρδίτις, και η εγκεφαλίτις.H διάγνωση γίνεται κυρίως από τα συμπτώματα της νόσουκαι την εργαστηριακή απομόνωση του ιού από δείγματα του φάρυγγα,ρινοφάρυγγα και τα πτύελα.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για H δευτεροπαθής ή μικροβιακή πνευμονία..

 

H θεραπεία (στη γρίπη χωρίς επιπλοκές) είναι συμπτωματική για τον πυρετό, τις μυαλγίες, την κεφαλαλγία.Στα παιδιά κάτω των 18 ετών, καλό είναι να αποφεύγεται η ασπιρίνη, (λόγω της αναφερόμενης πιθανής συσχέτισης με το σύνδρομο Reye).Στον επίμονο και ενοχλητικό βήχα, μόνο, χορηγούνται αντιβηχικά που περιέχουν στη σύνθεσή τους κωδεΐνη.Συνιστάται η λήψη άφθονων υγρών και ανάπαυση. Επιτρέπεται να ξαναρχίσουν τις προηγούμενες δραστηριότητές τους μετά την πλήρη ανάρρωση.

Αποτέλεσμα εικόνας για τάνγκο

H αντιϊκή θεραπεία με διάφορα φάρμακα  (αναστολείς νευραμινιδάσης: οσελταμιβίρη και ζαναμιβίρη) Διαβασε εδώ..https://kosmaser.wordpress.com/2015/02/09 εχουν.. παρενέργειες από το κεντρικό νευρικό σύστημα και χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή, ιδιως σε άτομα με γνωστή νεφρική ανεπάρκεια, ενώ ¨δεν ξέρουμε¨, εάν είναι δραστικά για τη θεραπεία των επιπλοκών της γρίππης.

Αποτέλεσμα εικόνας για H δευτεροπαθής ή μικροβιακή πνευμονία..

Στην περίπτωση της μικροβιακής πνευμονίας ( ως επιπλοκή της οξείας γρίπης), χορηγούνται αντιβιοτικά (στα οποία το μικροβιακό στέλεχος έχει μεγάλη ευαισθησία, όπως φαίνεται από τις καλλιέργειες των πτυέλων).Στην συνηθη πρακτικη..δεν γινεται καλλιεργεια και χορηγούνται ¨εμπειρικά¨  αντιβιοτικά εναντίον των μικροβίων, στρεπτόκοκκου της πνευμονίας,του χρυσίζοντος σταφυλόκοκκου και του αιμόφιλου της γρίπης. Αυτα προς γνωσιν, με την ευχη να μην αρρωστησετε..

Αν παλι δεν ξεφυγατε Περαστικα. Χαιρετε

 

alt
ΠΗΓΗ Σταύρος Σ. Μπεσμπέας

Advertisements

ΦΘΟΡΙΟ..ΟΛΟΙ ΤΟ ΞΕΡΟΥΜΕ ;

Posted on

 Αποτέλεσμα εικόνας για φθόριο

 

Το φθόριο είναι αέριο στοιχείο  και το χρώμα του κιτρινωπό ..Ανήκει στη σειρά των αλογόνων (ιώδιο, βρώμιο κτλ.)  Είναι… το πιο αντιδραστικό στοιχείο που υπάρχει...Ναι  το φθόριο μπορεί να γίνει αρκετά επικίνδυνο από μόνο του. Υπάρχουν  Φάρμακα που περιλαμβάνουν Τη σχετικά γνωστή 5-φθορο-ουρακίλη, εισπνεόμενα αναισθητικά το ισοφλουράνιο (isoflurane) και το δισφλουράνιο (desflurane), αντιβιοτικά και αντιμυκητιασικά, καρδιολογικά φάρμακα όπως.. στατίνες .. και φυσικά πολλά φάρμακα που αφορούν το κεντρικό νευρικό σύστημα (ΚΝΣ) όπως αντικαταθλιπτικά (φλουοξετίνη,) ή ηρεμιστικά και αντιψυχωτικά (φλουνι-τραζεπάμη – και η αλοπεριδόλη).Υπάρχουν και άλλα, που δεν τα φτάνει ο νούς του ανθρώπου… 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για αντικολλητικό τηγάνι .

 

Κάτι που όλοι χρησιμοποιούμε κατα κορον , γιατι είναι βολικό.. είναι το teflon, ένα άνθρακικό πολυμερές και φθόριο. Το ακριβό μας αντικολλητικό τηγάνι .Και κάτι, που μακάρι κανείς να μην χρειασθεί να χρησιμοποιήσει ποτέ…Αν, έχετε ακούσει περί τομογραφίας ποζιτρονίων, εκείνο το ακριβό και σχετικά εντυπωσιακό PET scan, μέσω του οποίου ψάχνουν τον ¨όγκο¨να δουν τί τούκανε ( αν τούκανε) η χημειοθεραπεία.. πως το βλέπουν νομίζετε; Με τη βοήθεια της…ζάχαρης, ακριβώς αυτής που λατρεύει ο καρκίνος, κι ενός… ραδιοσημασμένου μορίου που χρησιμοποιούν, που δεν είναι άλλο από την Φθοριωμένη Δεοξυ-γλυκόζη (φθορο-δεοξυ-γλυκόζη). Εδώ, το φθόριο, ή καλύτερα ένα ραδιοϊσότοπό του, το Φθόριο-18 (18F), αναλαμβάνει το ρόλο του ¨κουκουλοφόρου¨καταδότη ενώ η άτιμη γλυκόζη παίζει το δόλωμα στον πολυπράγμονα καρκίνο.. Τέλος, το φθόριο βρίσκεται και σε ορισμένα…απορρυπαντικά ..που σε ξεβρωμίζουν απ τη μια, αλλά απ την άλλη…το φθόριο σε αυτές τις ουσίες ,εμφανίζεται παρέα μ ένα μόριο άνθρακα Ετσι κάπου στο μόριο θα δεις πέραν του ονόματος του άνθρακα μια παύλα  κι ένα…δολοφονικό.. F…. 

 

 

 

Η προσθήκη φθορίου ή φθοριομένων λειτουργικών ομάδων σε ένα οργανικό μόριο, συνήθως το κάνει λιπόφιλο κι αυτόματα μπορεί να του χαρίσει απο ενδιαφέρουσες μέχρι πολύτιμες..ιδιότητες.Οπως είναι καλύτερη απορρόφηση και κατανομή στους ιστούς ενός οργανισμού όπως επίσης και η άμεση.. διαπερατότητα του αιματοεγκεφαλικού φραγμού που προστατεύει τον εγκέφαλό μας.. από πολλά , αλλά αφήνει τα λιπόφιλα μόρια να διέρχονται. Το μακράν καλύτερο..δώρο για την φαρμακολογία, στη νόμιμη ή παράνομη μορφή της ..Το να μπορείς να τραβήξεις κοντά σου τα ηλεκτρόνια, να επηρεάσεις διπλανές χημικές ομάδες είναι σχεδόν μαγικό Ξεκινάς.. επηρεάζοντας για αρχή ,το πόσο όξινη ή βασική είναι μια ουσία, που μπορεί να επηρεάσει σε πολλά επίπεδα Το Μεταβολισμό της, Την Απέκκρισή Της, Και Την Συγγένεια Της Με Διάφορους Υποδοχείς Ή Βιομόρια ..Τούτο το τελευταίο είναι τεράστιο κεφάλαιο για την φαρμακολογία.

 

 

 

Ο δεσμός άνθρακα φθορίου (C-F) είναι πιο δυνατός από το δεσμό άνθρακα υδρογόνου (C-H). Με τον τρόπο αυτό μπορεί να…αδρανοποιήσει τα  ηπατικά ένζυμα μεταβολισμού ,που στη συνέχεια θα…δεχτούν την φαρμακευτική ουσία …αυξάνοντας μ αυτόν τον τρόπο  την βιοδιαθεσιμότητα της, δηλαδή το ποσοστό του αρχικού μορίου που φτάνει στην κυκλοφορία του αίματος και κατά συνέπεια στα στοχοποιημένα άρρωστα όργανά σου για να τα..θεραπεύσει..

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για φθόριο

 

Αυτό με 500 λέξεις είναι το …¨υπέροχο φθόριο¨ και οι συνθετικές οδοι φθορίωσης .Τώρα φρονώ μάλλον θεωρητική την αφελή ερώτηση.. αν μας βλάπτει που το βάζουν στις… οδοντόκρεμες ….στα απορυπαντικά…στις στατίνες, στα συμπαθητικά ηρεμιστικά μας στα τηγάνια μας..( Κόψτε επιτέλους τα τηγανητά…αν οχι υπάρχουν υπέροχα ανοξείδωτα..ας κολλήσει και λίγο το φαγητό…δεν χάθηκε ο κόσμος..) Χαιρετε.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για φθόριο

ΕΜΕΙΣ ΚΙ ΟΙ ΚΑΤΟΠΤΡΙΚΟΙ ΝΕΥΡΩΝΕΣ..ΣΧΕΣΕΙΣ ΣΤΟΡΓΗΣ..

Posted on


Αποτέλεσμα εικόνας για ¨κατοπτρικοι Νευρωνες ...¨

 

 

Μου γραφει ο Τασος ( όχι ο φωτογραφος ο γαστρεντερολογος), λες και ξαναλες για τους κατοπτρικους νευρωνες..Για πες μου ¨όταν ο Χριστος στην αυλη του Καϊαφα, γυρισε και κοιταξε τον Πετρο..η ¨ενεργεια¨που του μετεδωσε ηταν απ τους …κατοπτρικους νευρωνες …ή από το Αγιο Πνευμα..( συγχωρα μου την αυθαδεια..αλλα παντα χρειαζεται ενα¨οργανο¨που δεχεται  την ενεργεια..) εχω αυτή την απορια από καιρο..

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ο Χριστος στην αυλη του Καϊαφα,

https://kosmaser.wordpress.com/2016/06/18/

https://kosmaser.wordpress.com/2015/09/10/

Ο Χριστός δεν συναντάται με την ¨μάζα¨, αλλά με τα πρόσωπα, που είναι άξια να δεχθούν την θεία Του διδασκαλία και να ακούσουν το ουράνιο κάλεσμά Του. Ο Χριστός είναι Πρόσωπο.( Το ίδιο και ο άνθρωπος).Επομένως μια συνάντηση ¨πρόσωπο με Πρόσωπο¨..δημιουργεί τις κατάλληλες συνθήκες σωτηρίας … Η γνώση του Θεού βιώνεται στα όρια της προσωπικής σχέσεως. Έκφραση αυτής της συναντήσεως και της κοινωνίας είναι η …προφορά του ονόματος. Ο Χριστός Καλεί Τον Άνθρωπο Με Το Όνομά Του ..Και Ο Άνθρωπος Καλεί Τον Θεό Με Το Όνομά Του.

¨Κυριε Ιησου Χριστε..ελεησον με..¨

Σχετική εικόνα

Ο Άνθρωπος Συναντάται Με Τον Χριστό Στα Όρια Της Προσωπικής  Σχέσεως, 

Όταν Αφανίζει Την Ψευδαίσθηση Της Πληρότητας Και Της Αυτάρκειας, Όταν Παύει Να Υπολογίζει Την Γνώμη Του Κόσμου, Και Όταν Αναζητά Οντως Τον Χριστό, έστω κι αν όλοι τον κοροϊδεύουν, τότε και μόνο τότε συναντά ο Ανθρωπος τον Θεό του, στο πρόσωπο του Ιησού Χριστού …Όλα..ο,τι κουβαλα μεσα στον εγκεφαλο του ο ανθρωπος …ολος ο απιθανος αυτος ¨εξοπλισμος¨ ( μαζι κι οι κατοπτρικοι νευρωνες, που θα δειτε και ακουσετε απ τον απιθανο Ινδο καθηγητη στο τελος ) δεν είναι παρα το οργανο που όμως χρειαζεται την ¨ενεργεια¨κι αυτή η ενεργεια είναι το Αγιο Πνευμα..που μας στελνει ο Χριστος ( αν και εφ οσον το επιθυμουμε..)

Αποτέλεσμα εικόνας για ¨κατοπτρικοι Νευρωνες ...¨

Το Άγιο Πνεύμα χαρακτηρίζεται από τον Χριστό Παράκλητος, αλλά ταυτόχρονα λέγεται ότι είναι ο «άλλος Παράκλητος». Είναι ο άλλος Παράκλητος, γιατί και ο Χριστός είναι Παράκλητος που παρηγορεί τους ανθρώπους. Ο Ευαγγελιστής Ιωάννης ο Θεολόγος, στην καθολική του επιστολή συνιστά στους Χριστιανούς να μην αμαρτάνουν. Στη συνέχεια όμως λέγει ότι και αν αμαρτήσουν δεν πρέπει να απογοητευθούν, γιατί «παράκλητον έχομεν προς τον πατέρα, Ιησούν Χριστόν δίκαιον» (Α’ Ιω. 2,1-2). Έτσι, ο Χριστός και το Άγιον Πνεύμα είναι οι δύο Παράκλητοι στον κόσμο. Βέβαια, και ο Θεός Πατήρ είναι ο παρακαλών τους ανθρώπους, αφού η παράκληση, η παρηγορία, είναι κοινή ενέργεια του Τριαδικού Θεού.Η φράση «άλλος Παράκλητος» δηλώνει ότι ο Χριστός και το Άγιο Πνεύμα είναι διαφορετικές υποστάσεις, αλλά έχουν κοινή φύση, ουσία και ενέργεια. Με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να δούμε την ισοτιμία του Χριστού και του Αγίου Πνεύματος.

«Ο δε παράκλητος, το Πνεύμα το Άγιον ο πέμψει ο πατήρ εν τω ονόματί μου, εκείνος υμάς διδάξει πάντα και υπομνήσει υμάς πάντα α είπον υμίν» (Ιω. 14, 25). Έχοντας την βεβαιότητα ότι το Άγιον Πνεύμα είναι Παράκλητος, προσευχόμαστε σε Αυτό: «Βασιλεύ Ουράνιε, Παράκλητε, το πνεύμα της αληθείας».

Από το βιβλίο  «Οι Δεσποτικές Εορτές»  Μητροπολίτου Ναυπάκτου 

https://kosmaser.wordpress.com/2016/01/31/

Ας πουμε εχεις ολη τη¨γνωση¨αλλα σου λειπει το¨μεσον¨..ο Λογος για την εκφρασεις..Τοτε δεν κανεις τιποτα..Ακριβως το μεσον κι ο Λογος στον ανθρωπο που πορευεται στο σωστο δρομο στη ζωη του είναι Αυτό που οι νευροεπιστημονες ονομαζουν ¨κατοπτρικοι Νευρωνες …¨

 

 

ΔΙΑΒΗΤΗΣ..ΜΙΑ ¨ΥΦΕΡΠΟΥΣΑ¨ΜΑΣΤΙΓΑ..

Posted on

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΔΙΑΒΗΤΗΣ

 

 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΔΙΑΒΗΤΗΣ

 

 

Τα Περιστατικά Διαβήτη τυπου ΙΙ,Παγκοσμίως Αυξήθηκαν Κατά 43%, μεταξύ 1990-2013 ενώ οι θάνατοι (απ την ιδια αιτια..) μονο … κατά 9%.

Ερωτήση αφελους .. που παντα εχει δίκιο …(απλα διοτι στερειται …δολου …) Μηπως.. αυτό το συντριπτικό ποσοστό προέρχεται..από την ¨υπερδιάγνωση¨Ατυχως.. έχουμε δημιουργήσει ¨κλισε¨ για κάθε πόνο,για κάθε ψυχολογική κατάσταση..με αποτέλεσμα να μοιάζουμε όλοι άρρωστοι..Σημερα.. παρ όλη την πρόοδο της Τεχνολογίας ( και κατά συνεπεια της Ιατρικής) οι άνθρωποι μοιαζουμε και ειμαστε.. πιο άρρωστοι από ποτέ. Απ την άλλη εχουμε το παραδοξο.. ο τζίρος των φαρμακοβιομηχανιών να ανέρχεται σε τρις δολάρια ..και η υγεία στις δηθεν ανεπτυγμενες χωρες …να φθίνει με γεωμετρικούς ρυθμούς..Ακομα κι αυτό το … υγιές 4,3% ισως ειναι..απλά ασυμπτωματικό. Εχουμε καταντησει.. η φυσική κατάσταση του ανθρώπου να είναι η αρρωστια.. Παραδειγμα η γυναικα φιλου, που δεν υπαρχει ουτε μια μερα στο χρονο που να.. νοιωθει καλα … Παντα κατι εχει..

Ένα Είναι Το Σίγουρο,Ότι Κάτι Είναι Λάθος. Τι κάνουμε λάθος λοιπόν;Και για πόσο καιρο.. θα επιτρέπουμε σ αυτό το λάθος να κουμανταρει τη ζωη μας.. Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται μετά τα 30,με αποτέλεσμα να παχαινουμε.. Απλο γιατι, μετα τα 30.. σταδιακα μειωνεται η  μυϊκή μάζα, και δεν εχουμε μια ισορροπημένη διατροφή.

Η μυϊκή μάζα είναι μια¨αποθηκη¨ ενέργειας που παίρνουμε από την τροφή μας. Χωρίς επαρκή μυϊκή μάζα η απώλεια ή η συντήρηση σωματικού βάρους είναι αδύνατη και η κόπωση ή η εξάντληση …αναπόφευκτη.Οι ενήλικες, άνω των 30 ετών, χάνουν με κάθε φυσική δραστηριότητα.Αερόβιες δραστηριότητες όπως..Αυτόν που θα σας πει πως …από ½ έως 1% της μυϊκής μάζας κάθε χρόνο, καθώς και το 12 -15% της μυϊκής δύναμης ανά δεκαετία.Κι όμως μπορούμε να αυξήσουμε την μυϊκή μας μάζα ..Με περισσότερη άσκηση και χρησιμοποιώντας όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματός μας. 

 

περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία ή κολύμβηση, βοηθουν στη ρύθμιση της όρεξης και στην ανακούφιση από το στρες. Ωστόσο δεν βοηθούν στην ενίσχυση των μυών. Οι ασκήσεις με.. αντιστάσεις όπως είναι τα..βαρακια ( δεν χρειαζονται εξαντλητικα βαρη,που ανεβαζουν την πιεση στους υπερτασικους ),

 

τα push-ups..που γινοται ευκολα κι ευχαριστα πανω από μια μπαλλα …. Pilates, ενισχυουν τους μυς.

20-30 λεπτά έντονης άσκησης με αντιστάσεις.. δύο τρεις φορές την εβδομάδα, δινουν αριστα αποτελεσματα. Η τροφη μας τωρα , αποτελειται από.. υδατάνθρακες, λίπη και πρωτεΐνες.. Μεταξύ των ομάδων αυτων..οι πρωτεΐνες είναι το μόνο θρεπτικό συστατικό που βοηθάει στη δημιουργία και ενδυνάμωση της μυϊκής μάζας. Βάλτε επι τελους στη ζωη σας.. τροφές πλούσιες Σε σωστη ( που δεν είναι αναγκαστικα ακριβη, ουτε δυσευρετη) πρωτεΐνη, όπως λιπαρα ψαρια σαρδελλα γαυρο, θαλασσινά, καρύδια , όσπρια, αντε και λιγο  άπαχο κρέας, γαλακτοκομικά..   και τα πολυτιμα αυγά.

Εννοειται  λαχανικά, όπως λάχανο και σπανάκι  που βοηθούν στην ενεργοποιηση  του μεταβολισμού και στην πρόληψη..

της..πανταχου..παρουσας,καταστροφικης φλεγμονήςΤο λίπος βοηθάει στην ανάκτηση των μυών … να το πιστεψετε..Μπορεί να σας φαίνεται περίεργο, αλλά υπάρχουν τα λεγομενα..Απαραίτητα Λιπαρά Οξέα Μακρας Αλυσίδας Ανθρακα … ακριβως είναι τα Ω3 λιπαρα.. τα ιχθυελαια που φαινεται να..ενισχύουν τον οργανισμό, Από Την Υγεία Της Καρδιάς Μέχρι Και Την Καλή.. Διάθεση. Ετσι λοιπον..τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, λόγω της....Αντιφλεγμονώδους..Δράσης Των, έχουν φανεί σωτήρια για την … ενδυνάμωση των μυών. Οι φλεγμονές που προκαλούνται από χρόνιες παθήσεις, ή από..άγχος ή ακόμη και από την …χωρις προγραμματισμο.. άσκηση.. καταστρέφουν σταδιακά την μυϊκή μάζα. Τρόφιμα όπως η σαρδελλα, ο γαυρος

( όχι τηγανητος) και τα ..καρύδια,προσφέρουν στον οργανισμό τα απαραίτητα λιπαρά οξέα. Εννοειται ότι δεν είναι από μονα τους αρκετα, Γι Αυτό Τα¨Ενισχυουμε¨Με Το Σωτηριο Ιχθυέλαιο..

Διαβαστε σχετικα …

http://kosmasser.blogspot.com/2015/03/blog-post_70.html

https://kosmaser.wordpress.com/2014/07/16/%CF%84%CE%B1

Μην ξεχνάτε και το νερό …γι αυτους ειναι ζωη.. Η..σωστή..ενυδάτωση..έχει.. πρωταγωνιστικο  ρόλο, όχι μόνο στην αναπλήρωση ¨ηλεκτρολυτών¨, αλλά και στην ενίσχυση της μυϊκής μάζας.. Δεν ξεχναμε πως..το 70-80% των μυων μας αποτελείται από νερό.Τρωμε αρκετά έτσι ώστε να μην πεινάμε …Δεν γινεται να πειναμε και να ειμαστε μακαριοι κι ευτυχεις …δυο με τρία σνακ των 150 θερμίδων (πχ 2-3 φρούτα) και δυο γεύματα των 450 -650 θερμίδων

(πχ 7-9 σαρδέλες ψητες, και μια σαλατα μαρουλι) το καθένα, είναι αρκετα για.. να κρατηθεί σταθερή η λειτουργία του μεταβολισμού μας. Ο καφές ή ..το τσάι αυξάνουν τον μεταβολισμό μέχρι και 15% μετά από ένα γεύμα.Τέλος, η βιταμίνη D, το φυλλικο οξυ,και το μαγνησιο, που τα παιρνουμε απ τις τροφες,αλλα και σαν συμπληρωμα … ενισχύουν τη διατήρηση του μυϊκού μας ιστού. Και μην ξεχνατε …ιχθυελαιο …Χαιρετε.

 

 

 

 

 

 

ΑΛΛΟΣ ΕΝΑΣ ΜΥΘΟΣ…ΑΥΤΟΣ ΤΗΣ ΟΣΤΕΟΠΕΝΙΑΣ..

Posted on

true love

Μέτρηση Της Οστικής Πυκνότητας (Bone Mineral DensityBMD)

Μία εμμηνοπαυσιακή γυναίκα χαρακτηρίζεται οστεοπορωτικήαν η διαφορά αυτή είναι μικρότερη του -2,5

(Tscore -2,5, δηλαδή οστική πυκνότητα χαμηλότερη των δυόμιση τυπικών αποκλίσεων από την οστική πυκνότητα νέων γυναικών),

 Αν το Tscore κυμαίνεται από -1 έως -2,5 τότε χαρακτηρίζεται.. οστεοπενική,

Η επιλογή της οστικής πυκνότητας ,ως μέσου ορισμού της οστεοπόρωσης σε πρώτη ανάγνωση δε φαίνεται αυθαίρετη.

Εν μία νυκτί  6 εκατομμύρια γυναίκες ..μόνο στις ΗΠΑ

βαφτίστηκαν άρρωστες

Όπως η… μέτρηση της χοληστερίνης

 ¨προβλέπει¨ τα εμφράγματα… Το ζαχάρο… το διαβήτη…

Έτσι Και Η Μέτρηση Του TScore..προβλέπει την οστεοπόρωση... 

Το Σεπτέμβριο Του 1995 Ο FDA Ενέκρινε

την κυκλοφορία της αλενδρονάτης, του πρώτου φαρμάκου της κατηγορίας των διφωσφονικών,  για χρήση από γυναίκες με οστεοπόρωση (Tscore -2,5).

Η συνταγογράφηση του φαρμάκου φάνταζε πλέον…

Δείτε την αρχική δημοσίευση 448 επιπλέον λέξεις

ΦΟΒΟΣ ΚΑΙ ΠΟΘΟΣ..ΔΥΝΑΣΤΕΣ ΚΑΙ ΛΥΤΡΩΤΕΣ..

Posted on

Η ζωή είναι απρόβλεπτη, και, ταυτόχρονα,
απείρως ανοιχτή και γενναιόδωρη
απέναντι στους πόθους των ανθρώπων

Kosmaser's Weblog

Ένας ¨μύθος¨ μπορεί να θεραπεύσει, να εκπαιδεύσει…
Ο Φόβος, είναι ένα.. δύσκολο, και οδυνηρό συναίσθημα.
Οι κάθε ειδους φόβοι μας..συνιστούν
το ισχυρότερο δηλητήριο της ζωής μας.
Ατυχως..Έχουμε μιαν απίστευτη ικανότητα
Να Δημιουργούμε Νέους Φόβους,
Να Συντηρούμε Τους Παλιούς,
Να Ανανεώνουμε Και
Να Ενημερώνουμε Το Αστείρευτο
Απόθεμα Των Φόβων Μας.

Αυτοι οι φόβοι μας, είναι μια από τις μορφές
έκφρασης που χρησιμοποιούν περισσότερο τα παιδιά,
( μια κι ολοι μας υπηρξαμε παιδιά, ένα.. μικρό παραμύθι…)
Μια φορά κι έναν καιρό, σε κάποια μακρυνη χώρα,
ζούσε κάποιος που τον ελεγαν.. γητευτή των Φόβων.
Όλες οι γυναίκες, και όλοι οι άνδρες, αλλα
και όλα τα παιδιά …εχουν κρυφους κι αμέτρητους φόβους.
Πανάρχαιους, προερχόμενους
από τα βάθη της ιστορίας της ανθρωπότητας,
τότε που οι άνθρωποι δε γνώριζαν ακόμα το γέλιο,
την εγκατάλειψη, την εμπιστοσύνη και την αγάπη.
Αλλα και Φόβους… πιο πρόσφατους, βγαλμένους
από την παιδική ηλικία του καθενός, τότε που
η αθωότητα…

Δείτε την αρχική δημοσίευση 567 επιπλέον λέξεις

ΟΙ ΦΛΕΓΜΟΝΕΣ ΤΟΥ ΚΟΛΠΟΥ…ΒΑΣΑΝΙΖΟΥΝ ΠΟΛΛΕΣ..ΦΡΟΝΙΜΕΣ ΚΑΙ ΜΗ

Posted on

Πολλες..αρχισαν ταα μπανια..Καλο ειναι να ξερουν μερικα πραγματα για την ευαισθητη περιοχη…

iassis

Η Αφροδιτη πηγε για έναν γυναικολογικο  

ελεγχο ρουτινας..

και βρηκε πολλα βακτηριδια..

Πήγε στο γυναικολογο της που της εδωσε αγωγη.

Ρωτα τι συμβαινει με την ευαισθητη αυτή περιοχή…

Οι περισσότερες ¨φρονιμες¨γυναίκες

κάνουν τον ετήσιο γυναικολογικό τους έλεγχο,

το Σεπτέμβρη,μετα τα…μπανια, δηλαδη

το αφελες τσαλαβουτημα σε κατουρημενες παραλιες,

που η ματαιοδοξια μας τις ονομαζει κοσμικες ακτες..

Ο ελεγχος γινεται,προκειμένου να διαγνωστούν

τυχόν προβλήματα ,που δεν έχουν εμφανίσει

ιδιαίτερα συμπτώματα.

Τα μικρόβια που ανιχνεύονται κατά

την γενική εξέταση  

(και την τυχον καλλιέργεια των ούρων..) 

είναι υπεύθυνα για  λοιμώξεις

του ουροποιητικού συστήματος

που είναι οι συχνότερες ιδιως στις γυναικες.

 Θεωρούνται υπεύθυνες για το 40%

των νοσοκομειακών λοιμώξεων και

το 30% των νοσοκομειακών βακτηριαιμιών.

Το 10-40% των ενήλικων γυναικών,

 αναφέρουν στο ιστορικό τους

ένα τουλάχιστον επεισόδιο ουρολοίμωξης.

 Διακρίνονται σε λοιμώξεις ανώτερου

και κατώτερου ουροποιητικού συστήματος.

Στις λοιμώξεις του ανώτερου ουροποιητικού περιλαμβάνονται …

Η Πυελονεφρίτιδα,

Η Νεκρωτική Θηλίτιδα Και Το…

Δείτε την αρχική δημοσίευση 652 επιπλέον λέξεις