RSS Feed

ΥΠΕΡΒΟΛΗ…ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ.

Posted on
Αποτέλεσμα εικόνας για κυρ γελοιογραφιες
Posted on  

Αποτέλεσμα εικόνας για κυρ γελοιογραφιες
Κι όμως δεν είναι και πολύ δύσκολο να γίνει κανείς περισσότερο ενθουσιώδης …έστω και λίγο υποκριτικά..  Είναι αλήθεια οτι, όπως και να το κάνουμε, τον τελευταίο καιρό η ζωή..  μάς δείχνει το πιό μοχθηρό της πρόσωπο..Τάχουμε πει πολλές φορές …φταίμε Ομως δεν παύει να είμαστε άνθρωποι συναισθηματικοί, με μεσογειακό ταπεραμέντο, και προσπαθούμε να διασκεδάσουμε. ( που σημαινει να …διασκορπισουμε ) , τη θλίψη μας.Γι αυτό κι η ταβέρνα ,παίζει τόσο σημαντικό ρόλο στη ψυχοσύνθεσή μας …Και το ¨λιπαρό¨ φαγητό. Δεν αντιλέγω, βοηθά .Όμως αυτό που κάνει τη διαφορά,Είναι Η Παρέα, Ο Φίλος Ο Αγαπημένος, Το Καλαμπούρι, Η Ανεμελιά ( Όση Μας Έχει Απομείνει), Το.. Κρύο Αστείο, Το Πλατύ Γέλιο. Ο Αστεϊσμός.Η Πλάκα …Εμείς οι Ελληνες γελάμε με το παραμικρό..Λέμε ανέκδοτα, κρύα, ή έξυπνα , δεν έχει σημασία,όμως γελάμε, κι αυτό μας σώζει (τουλάχιστον έτσι μας βεβαιώνει ο επίκουρος καθηγητής Καρδιολογίαςστο Τζάνειο  κ.Στέφανος Φούσας)¨Το γέλιο περιορίζει το στρες, επαναφέρει τη ..χοληστερίνη σε φυσιολογικά επίπεδα, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα¨ …Και μας προτρέπει …
Να…Υιοθετήσουμε ..την υπερβολή..Και τί είναι η υπερβολή …Ας πούμε , Το χιούμορ προκαλεί το γέλιο μέσα από ένα λογοπαίγνιο,ένα οξύμωρο σχήμα ή την.. υπερβολή.Σα να λέμε …τερατολογούμε κάπως, προκειμένου να ξεφύγουμε απ τα τετριμμένα .Addito salis grano.Μας έλεγε γύρω στο 50 μ.Χ ο Πλίνιος..Δηλαδή..σ οτι λέω …προσθέτω και λίγο ¨αλάτι¨..Κάπως έτσι άλλωστε μας προκαλεί το γέλιο κι ένα …ανέκδοτο.  Μην ξεχνάμε πως Το μόνο πράγμα που δεν χορταίνει κανείς,είναι οι … υπερβολές.
¨Ελεγε ο Salvatorr Dali …Ας υπερβάλλουμε λοιπόν στις συναναστροφές μας,κι ας γελάμε. Μ αυτό τον τρόπο ωφελούμεθα πολλαπλώς …Το άλλο που συνιστά ο καθηγητής είναι ¨Ο σαρκασμός και ο αυτοσαρκασμός¨, τα οποία άλλωστε ,θεωρούνται δείγματα.. προηγμένου χιούμορ, και μας βοηθούν να αντεπεξέλθουμε στις δύσκολες καταστάσεις της ζωής.( πιό επίκαιρο απ την παρούσα κατάσταση δεν μπορεί να γίνει..) Ποιός ο λόγος να κατηγορούμε τους πολιτικούς μας.Αυτοί γεννηθηκαν ( οικογενειοκρατία) μεγάλωσαν στα καλύτερα κι ακριβότερα σχολεία, για να διαιώνίζουν την απάτη, την κοροϊδία,και την διαφθορά ( για τη σήψη και το σύνδρομό της μιλήσαμε προχθές)…Δεν  μας φταίνε σε τίποτα αν εμείς τους επιλέγουμε..Αρα αυτοσαρκαζόμαστε, για την ηλιθιότητά μας,την ανικανότητά μας να ξεχωρίσουμε δυο γαϊδουριών άχυρα,και πάει τέλειωσε το ξεχνάμε
Σχετική εικόνα
Θυμόμαστε πάντα, πως …Συνήθως όσοι  μπορούν να επικρίνουν τον εαυτό τους.. έχουν χιούμορ …αλλά και τους είναι ευπρόσδεκτα τα αστεία των άλλων. Κάντε λοιπόν μία λίστα με τα … ελαττώματά σας και ξεκινήστε να χλευάζετε τον εαυτό σας γι αυτά.Σε λίγο θα σας γίνει συνήθεια,και θα το κάνετε χωρίς να το καταλαβαίνετε..Κι είναι σίγουρα οτι θα νοιώθετε πολύ καλά..Τέλος … αυτό που υπάρχει σε …ανεπάρκεια, Σ ολες τις ηλικίες, εκτός απ την παιδική..( κι εξηγώ το γιατί πιο κάτω) είναι ο ενθουσιασμός
Αποτέλεσμα εικόνας για σούπα
Για παράδειγμα, δείξτε ενθουσιασμό και προθυμία ,ακόμα και όταν δεν το νιώθετε..Πείτε ναί στην πρόταση του φίλου σας,να πάτε μαζί του για περπάτημα στον Υμηττο,έστω κι αν αυτό δεν το βρίσκετε  και τόσο διασκεδαστικό..Πάντα υπάρχει το απρόοπτο ,που μπορεί να σας γεμίσει χαρά κι ενέργεια ….Η Τζένη μούλεγε οτι νοιώθει.. στεγνωμένη απο ενδιαφέροντα..Είναι μια χαρά με τον άνδρα της, που όμως δείχνει περισσότερο ενδιαφέρονγια τα βιβλία του, παρά για την ίδια …Δεν ξεκουνιέται με τίποτα.Κι αν συγκατανεύσει, αυτό της φαίνεται οτι το κάνει σαν αγγαρεία..Κι όμως η ίδια διψα για επαφή, κουβέντα, περπάτημα, άσκηση..Ακόμα και το πιό απλό πράγμα, αν το κάνεις με κέφι, χαρά,με ενθουσιασμό, αποκτά το χαρακτήρα του επιτεύγματος..Μούλεγε ένας φίλος, καλός Δικηγόρος,που κληρονόμησε το μεγάλο γραφείο του πατέρα του, πως τρελλαίνεται να κάνει κατασκευές
Αποτέλεσμα εικόνας για σούπα
Ας πούμε στο εξοχικό του, άλλαξε ο ίδιος την κουζίνα, και το χάρηκε πιό πολύ απ το να κέρδιζε την πιό δύσκολη υπόθεση …Κι όλα αυτά τα καταφέρνει κανείς άν είναι ενθουσιώδης, σ ότι κάνει …Το κερασάκι στην τουρτα είναι οτι άν μπορέσουμε να κάνουμε τα πιό πανω,μέχρις ένα βαθμό, απομακρύνουμε ανέξοδα, άκοπα, και χωρίς γκρίνιες ,τον κίνδυνο της καρδιοπάθειας, αφού είμαστε βαθύτατα ικανοποιημένοι.
Αποτέλεσμα εικόνας για σούπα
Σας βεβαιώνω πως χαίρωμαι μ όλη μου την καρδιά, μια σούπα που θα φτιάξω ο ίδιος, απ το οποιοδήποτε εξεζητημένο,πολύπλοκο, φαγητό του καλύτερου σέφ..Το χαίρωμαι και το απολαμβάνω, γιατί νοιώθω ενθουσιασμό..Ας μην πάμε μακρυά, παρακολουθείστε τα μικρα παιδιά,πώς χαίρωνται να φτιάχνουν κάστρα στην άμμο.Ασχολούνται με τις ώρες, και τα ματάκια τους λάμπουν απο ικανοποίηση…Γιατί να μην γίνουμε κι εμείς σαν κι αυτά.Αλλωστε ο Χριστός μας είπε πως αν δεν αλλάξουμε και δεν γίνουμε σαν τα παιδιά, δε θα μπούμε στη ¨βασιλεία των ουρανών¨,(που ας μην ξεχνάμε αρχίζει απ εδώ …κι είναι η πιό μεγάλη χαρά και ευτυχία..) Γιατί όποιος δεχθεί τέτοιο παιδάκι στ’ όνομά μου (δηλαδή χωρίς υπεροψία, αλλά με αγάπη και εκτίμηση) ,εμένα δέχεται.. κι όποιος εμένα δέχεται, δε δέχεται εμένα παρά Εκείνον που μ’ έστειλε.Αυτό είναι σημαντικό.Προϋπόθεση για να μπει κανείς στην Βασιλεία των Ουρανών,η μίμηση, σ ένα μικρό παιδί..Όλοι μας έχουμε, παράδειγμα, ανθρώπους μεγάλους, σπουδαίους,διάσημους, με ισχυρή βούληση.
Αποτέλεσμα εικόνας για σαν τα μικρά παιδιά.
Ο Χριστός τα ανατρέπει όλα. Θα μπουν στη Βασιλεία των Ουρανών ( δηλαδή θα αποκτήσουν την απόλυτη ευτυχια..) μόνο αυτοί οι οποίοι θα ταπεινωθούν σαν τα μικρά παιδιά.Γιατί μας λέει οτι σ’ όλη μας τη ζωή πρέπει να ακολουθούμε,το παράδειγμα του μικρού παιδιού;
Πρέπει να καταλάβουμε πόσο μεγάλο νόημα κρύβει ο καταπληκτικός αυτός λόγος του Χριστού.Η καρδιά, μας λέει, ότι μεγάλη αλήθεια κρύβεται σ’ αυτά τα λόγια.Όλοι μας αγαπάμε τα μικρά αθώα παιδιά.Αν τα αγαπάμε έτσι αυθόρμητα, σημαίνει ότι πραγματικά αξίζουντην αγάπη μας και πρέπει να έχουμε ως παράδειγμα την αθωότητα τους.Αυτά λοιπόν τα μικρά παιδιά πρέπει να έχουμε μπροστά μας ως παράδειγμα σ’ όλη μας τη ζωή..
Υπάρχει τίποτα πιο καθαρό από τα αθώα μικρά παιδιά,που μέσα τους δεν έχουν ακόμα ξυπνήσει ο εγωισμός,κι η κενοδοξία που σκοτίζουν και αμαυρώνουν την καρδιά του ανθρώπου,όταν μεγαλώνει.. Και εμείς πρέπει να κάνουμε τη δική μας καρδιά σαν την καρδιά του μικρού παιδιού. Αν τα λόγια αυτά ,τα κατανοήσουμε, μπορούμε να δούμε με διαφορετικό ¨μάτι¨ τα λόγια του καθηγήτη της ιατρικής..Ενα μικρό παδί ,πολύ απλά, αυτοσαρκάζεται, γελά με την υπερβολή, και χαίρεται τελικά, οταν το αναγκάζουμε να κάνει πράγματα που δεν …σχεδίασε …Τί θα λέγατε, τουλάχιστον να προσπαθούσαμε; Χαιρετε.

 

 

 

 

 

 

 

 

https://kosmaser.wordpress.com/2013/09/22/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ΕΝΑ ΠΑΘΟΣ ΠΟΥ ΟΔΗΓΕΙ ΣΕ ΟΔΥΝΕΣ..

Posted on

Αποτέλεσμα εικόνας για τσιγαρο καΠΝΙΣΜΑ


Αποτέλεσμα εικόνας για τσιγαρο καΠΝΙΣΜΑ

 

Όλοι οι καπνιστές γνωρίζουν καλά τόσο τι σημαίνει να είσαι σκλάβος του τσιγάρου, όσο και το τι ακριβώς αγαπούν σ’ αυτό. Ακόμη και όσοι έχουν κόψει το κάπνισμα, μετά από καιρό μπορούν κυριολεκτικά να γράψουν ποίηση για την απόλαυση της πρώτης ρουφηξιάς, του τρόπου που αισθάνονταν τον καπνό να καταλαμβάνει τις αισθήσεις τους, σχεδόν τον έλεγχο του σώματος τους, σε κάθε πρώτη ρουφηξιά.

 

Σχετική εικόνα

 

Είναι οι ίδιοι που χρόνια μετά τη διακοπή του καπνίσματος, μπορούν να συγκινηθούν από αυτή την πρώτη μυρωδιά που αναδύεται από ένα τσιγάρο που μόλις άναψε.Όμως, τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μας, όταν ανάβουμε ένα τσιγάρο, από την πρώτη εισπνοή και μέχρι να τελειώσουν αυτά τα 6-7 λεπτά ένοχης απόλαυσης, όσο διαρκεί, δηλαδή, ένα τσιγάρο.

1. Τα πρώτα δευτερόλεπτα της ρουφηξιάς, ο καπνός περνά από το στόμα στον φάρυγγα κι από εκεί στους πνεύμονες, εκλύοντας αμμωνία, φορμαλδεΰδη και άλλες τοξικές ουσίες, οι οποίες αυτομάτως προκαλούν ένα μικρό σοκ στον οργανισμό (μεγάλο για όσους καπνίζουν για πρώτη φορά). Το ανοσο σύστημα «αντιλαμβάνεται» εισβολή, σύμφωνα με τους επιστήμονες και για όσο διαρκεί το τσιγάρο θα βρίσκεται σε κατάσταση επιφυλακής.  .. 

  

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για τσιγαρο καΠΝΙΣΜΑ

 

2. Ήδη από τους αεραγωγούς, ο καπνός καταφέρνει να επιβραδύνει τη δραστηριότητα των κροσσών. Πρόκειται για κυτταροπλασματικές προσεκβολές που βοηθούν το αναπνευστικό σύστημα να απομακρύνει βλέννες και σωματίδια που εισχωρούν σε αυτό. Με την ίδια ταχύτητα και με τη βοήθεια των τριχοειδών των πνευμόνων, η νικοτίνη περνά στο αίμα.  

3. Είναι η στιγμή που το ανθρώπινο σώμα ερμηνεύει την εισβολή καπνού σαν ένα χαστούκι ενέργειας, είναι η ίδια στιγμή που η νικοτίνη διεγείρει τα επινεφρίδια και προκαλεί εκρήξεις αδρεναλίνης, ανεβάζοντας την αρτηριακή πίεση και τους καρδιακούς παλμούς. Αυτός είναι και ο λόγος που ο καπνιστής διατρέχει μόνιμα τον κίνδυνο ενός εμφράγματος ή ενός εγκεφαλικού: η καρδιά δεν σταματά ποτέ τη γρήγορη λειτουργία τους, όσα λεπτά καπνίζετε.  

 

Αποτέλεσμα εικόνας για τσιγαρο καΠΝΙΣΜΑ

 

4. Μετά από αρκετές ρουφηξιές, στο αίμα έχει ήδη συσσωρευθεί αρκετό μονοξείδιο του άνθρακα, ανακόπτοντας την ικανότητα του οργανισμού να στείλει οξυγόνο στα όργανα του σώματος. Ο καπνιστής δεν απέχει πολύ από την εικόνα κάποιου που μπορεί να εισπνέει ακριβώς το ίδιο αέριο που εκλύει η εξάτμιση ενός αυτοκινήτου.

5. Στα μισά του τσιγάρου, η νικοτίνη έχει ήδη φτάσει στον εγκέφαλο, επιδρώντας σε μια σειρά νευρικών κυττάρων, κυρίως εκείνων που απελευθερώνουν ντοπαμίνη. Εδώ είναι η στιγμή που ο καπνιστής νιώθει ευφορία, ακριβώς επειδή εκκρίνεται στο σώμα του η ορμόνη που είναι γνωστή και ως ορμόνη της χαράς.   

6. Σβήνοντας το τσιγάρο και μετά από περίπου 5-10 λεπτά, η ντοπαμίνη επανέρχεται στα φυσιολογικά της επίπεδα, μόνο που ο εγκέφαλος ζητά μια επανάληψη ευχαρίστησης. Ο εθισμός στο τσιγάρο κρύβεται ακριβώς εδώ. Όσο συχνότερα ο καπνιστής ενδίδει στην επιθυμία του για λίγη ντοπαμίνη ακόμη, τόσο συχνότερα ανάβει τσιγάρο. Εδώ κρύβεται και ο βαθμός δυσκολίας για όσους προσπαθούν να διακόψουν το κάπνισμα και έχουν να αντιμετωπίσουν αυτή την επιθυμία του εγκεφάλου που αντιλαμβάνεται τη στέρηση και θέτει εμπόδια στις προσπάθειες διακοπής του καπνίσματος.   

7. 8 ώρες μετά το τελευταίο τσιγάρο, ο ανθρώπινος οργανισμός ακόμη «καθαρίζει» τα τοξικά κατάλοιπα του. 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για τσιγαρο καΠΝΙΣΜΑ

Πηγή: www.lifo.gr

ΜΕΓΑΛΩΝΟΥΜΕ..ΠΑΛΙΩΝΟΥΜΕ..ΑΛΛΑ ΕΛΠΙΖΟΥΜΕ..

Posted on

Αποτέλεσμα εικόνας για ΨΕΥΤΙΚΟΥΣ ΠΑΡΑΔΕΙΣΟΥΣ

 

 

Σχετική εικόνα

Σημερα το απογευμα , γυριζοντας απ την Παρακληση, εβλεπα μπροστα μου δυο κυριες (απροσδιοριστου ηλικιας) να περπατουν μιλωντας. Αυτοματα σκεφτηκα ποσο ομορφα¨γερναμε¨

 Σταδιακά, μετά τα τριάντα, ελαττώνεται ο αριθμός και το μέγεθος των μυϊκών ινών … Στα σαράντα, αρχίζει να αυξάνεται η περίμετρος της μέσηςεπειδή οι μύς μετατρέπονται σε λίπος το οποίο συγκεντρώνεται στον κορμό και επιπλεόν, αρχίζει η ελάττωση της μυϊκής μάζας σε χέρια και σε πόδια.Τα οστά γίνονται λιγότερο πυκνάπερισσότερο εύθραυστα και μειώνεται το ύψος τους, καθώς μεγαλώνουμε από την ηλικία των 25 και έπειτα. Αν δεν φροντισουμε να εχουμε μια σωστή διατροφή με κατανάλωση άφθονων πράσινων λαχανικών ( χλωροφύλλη, κύρια πηγή ασβεστίου ),και φρούτων,αναπτυσσεται σταδιακα  οστεοπόρωση…που αυξάνει τον κίνδυνο καταγμάτων.

Αποτέλεσμα εικόνας για ΚΟΣΜΑΣΕΡ ΕΙΚΟΝΕΣ

 
Το ύψος μας από την ηλικία των 40 ετών ..μειώνεται…ακριβως κονταινουμε.. κατά ένα εκατοστό κάθε δέκα χρόνια. Αυτό οφείλεται στο ότι οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι χάνουν σταδιακά την ικανότητα αναπλήρωσης του νερού μέσα στην ημέρα. 
Σχετική εικόνα
Η γεύση αρχίζει να μειώνεται γύρω στα 40 στις γυναίκες  Το μέγεθος του εγκεφάλου και ο αριθμός των νευρικών κυττάρων (ιδιως των ευαισθητων νευρωνων) μειωνεται δραματικα..  
 Επιπλέον, μειώνεται η παραγωγή δακρύων, λεπταίνει ο αμφιβληστροειδής χιτώνας, ελαττώνεται η διαύγεια του οφθαλμικού φακού, οι κόρες των ματιών δεν ανταποκρίνονται καλά στα οπτικά ερεθίσματα και τα μάτια γίνονται ευαίσθητα στη λάμψη κάτι που κάνει επικίνδυνη την οδήγηση το βράδυ στα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών.Η ακοή επηρεάζεται από τα 30 και καθώς περνούν τα χρόνια, μειώνεται η ικανότητα να ξεχωρίζουμε τους διάφορους ήχους, κάτι που γίνεται εμφανές από την ηλικία των 50 ετών. Ένας στους τρεις ανθρώπους άνω των 60 ετών παρουσιάζει μερική απώλεια ακοής.
 
 
 

alt

Η αίσθηση της όσφρησης ελαττώνεται συνήθως μετά την ηλικία των 70 ετών. Τα δόντια επηρεάζονται σημαντικά από την πλημελη φροντίδα που τους παρέχουμε.Η παραγωγή σάλιου μπορεί να μειωθεί δραματικα, καθώς μεγαλώνουμε με αποτέλεσμα να αυξηθούν τα στοματικά βακτηρίδια,που προαγουν την αντικοινωνικη δυσοσμια.. τα δόντια να γίνουν πιο εύθραυστα και να εμφανιστεί ξηροστομία. H καρδιά χάνει προοδευτικά την δύναμη να ωθεί γρήγορα, μεγάλες ποσότητες αίματος σε όλο το σώμα, με αποτέλεσμα να κουραζόμαστε πιο εύκολα. Επιπλέον, τα αιμοφόρα αγγεία χάνουν την ελαστικότητά τους, ενώ την ίδια στιγμή συσσωρεύεται λίπος στα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών. Έτσι, η καρδιά πρέπει να λειτουργεί πιο σκληρά για να τροφοδοτήσει με αίμα τον οργανισμό, γεγονός που  οδηγει στην υπέρταση.Η μείωση,στην αποδοτικότητα της καρδιάς ,είναι μεγαλύτερη για όσους κάνουν καθιστική ζωή.. αρχίζει γύρω στα 30 χρόνια και μέχρι τα 60..έχει παει περίπου στο μισό.  Η μνήμη γίνεται λιγότερο αποδοτική, τα αντανακλαστικά μας  μειώνονται και ο συντονισμός των κινήσεων  γίνεται πιο αργός.Το πεπτικό σύστημα γίνεται λιγότερο αποδοτικό.. καθώς γερνάμε.

Αποτέλεσμα εικόνας για ΚΟΣΜΑΣΕΡ ΕΙΚΟΝΕΣ

Το εσωτερικό τοίχωμα των εντέρων δεν απορροφά καλά τα θρεπτικά συστατικά, μειώνονται οι ουσίες που παράγουν το στομάχι, το λεπτό έντερο, το ήπαρ και το πάγκρεας, για να γίνει η πέψη των τροφίμων. Ως επακόλουθο είναι η δυσπεψία, οι ανεπάρκειες θρεπτικών συστατικών, η δυσκοιλιότητα…και νά ένας υπέρτονος σφιγκτήρας, που μας κάνει μίζερη τη ζωή..Με το πέρασμα του χρόνου, η ικανότητα του οργανισμού να διατηρεί στα φυσιολογικά επίπεδα την θερμοκρασία του μειώνεται..καθώς ο πολύτιμος θυρεοειδής αδένας χάνεται και η Hasimoto όλο και περισσότερο πλήττει άνδρες και γυναίκες.. Χαρακτηριστικό το αίσθημα του κρύου που νοιώθουν οι..άνω των 60.. όπως και οι ανάγκες σε ύπνο. Μπορεί επίσης να χρειάζεται κανείς.. περισσότερη ώρα για να αποκοιμηθεί,κι απελπισμένος να αναζητά υπνωτικά χάπια, που τον οδηγούν σ ενα φαυλό κύκλο, γιατί ο..τεχνητός ύπνος δεν ξεκουράζει, ενώ στις ηλικίες άνω των 75 ετών είναι πολύ συνηθισμένο να ξυπνάει κανείς αρκετές φορές το βράδυ.

 

Σχετική εικόνα

 

Ολα αυτά ( κι άλλα πολλά που δεν φαίνονται) είναι αποτέλεσμα.. της φθαρτότητας και θνητότητας, που σαν ενα software, τοποθέτησε μέσα μας ο Δημιουργός, προκειμένου να μην μείνη αθάνατο.. το κακό, κι ο άνθρωπος, η κορωνίδα της δημιουργίας, επιστρέψει στη πατρίδα του, που ήταν..που είναι ο Παράδεισος..ο άλλος ο πέραν των 5 αισθήσεων.. Κάποιοι θα υπομειδιάσουν..Ομως ας σκεφθούν οτι κάτι τέτοιο δεν ποθούμε μ όλη τη δύναμη της ψυχής μας, απ τη στιγμή που θα καταλάβουμε τον εαυτό μας; Μήπως όλοι μας δεν ψάχνουμε αγωνιωδώς κάποιον επίγειο παράδεισο;

 

Σχετική εικόνα

 

 

 

Δεν είναι τυχαίο που αναζητούμε..παραδείσους.. Είναι η πανίσχυρη κυτταρική μνήμη που μας παρακινεί.. Ας το σκεφτούμε λίγο με ψυχραιμία..Ισως ακούγεται λίγο αφελές για τα αυτιά..των..προοδευτικών

ΟΜΩΣ δεν παυει να ειναι η μονη αληθεια…Χαιρετε.

Αποτέλεσμα εικόνας για ΚΟΣΜΑΣΕΡ ΕΙΚΟΝΕΣ

ΕΣΕΙΣ ΚΟΛΥΜΠΑΤΕ…΄Η ΤΣΑΛΑΒΟΥΤΑΤΕ..

Posted on
 

alt

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για κολυμπώ

 

 

Ιούλιος ειναι ο κατ εξοχήν μήνας που…θέλει τη θάλασσα.Σχεδόν όλος ο κόσμος πάει θάλασσα για πολλούς λόγους.Ενας απ όλους είναι και για να κολυμπήσει.Αλλο πράμα πάω για να κολυμπήσω…κι άλλο ξέρω να κολυμπώ….Αλλο πράμα γνωρίζω να επιπλέω, κι άλλο γνωρίζω να κολυμπώ.Αλλο σου προσφέρει το δροσερό νερό, και το τσαλαβούτημα, κι άλλο το συστηματικό κολύμπι ( είναι αυτο που λέμε, πάω να περπατήσω, για να ασκηθώ,και στο δρόμο χαζεύω τις βιτρίνες.Στέκομαι εκστατικός μυρίζοντας τη τσίκνα απ τα σουβλάκια του Λευτέρη, που οντως διαφέρουν απ όλα τ άλλα.Παρατηρώ απο…επιστημονικό ενδιαφέρον τις γκαρσόνες με τα…βρακιά να περισεύουν απ τα παντελόνια τους,κι λέω πως είναι δυνατόν να κρατούν σε ισορροπία το δίσκο με 12 ποτήρια νερό..).

alt

Κολυμπώ σημαίνει μπαίνω στο νερό, κάνω ένα 100αρι ύπτιο, με το κεφάλι ημιβυθισμένο. Μετά γυρίζω πίσω με πρόσθιο.Πάλι ένα 200αρι ύπτιο, χωρίς εντάσεις, και πάλι ένα 200αρι ελεύθερο,μέχρι που βλέπω Οτι λαχάνιασαΑν είμαι απ τους Προμηθείς, κι έχω αδιάβροχο καρδιοσυχνόμετρο, βλέπω οι σφυγμοί μου ( ανάλογα με την ηλικία μου)να μην υπερβαίνουν το 70% της αντοχής μου.Και μετά απο μόλις 15 λεπτά είμαι έτοιμος να αφήσω το νερό, (που ούτως ή άλλως δεν είναι με τίποτα το φυσικό μου περιβαλλον)να κάνω ένα σύντομο ντους, να σκουπιστώ και.. πάπαλα το μπάνιο,και εις αύριον και πάλι.Αυτό φίλοι μου είναι το μπάνιο στη θάλασσα,κι όποιος νομίζει οτι μπορεί να το κάνει…να μου γράψει…εξαιρείται ο φίλος μου ο Τέρης, που κάνει ακριβώς αυτό. Και στο περπάτημα και στο κολύμπι)..

Αποτέλεσμα εικόνας για ..θέλει τη θάλασσα

Ομως άλλο είναι το θέμα μας σήμερα.Η Κρυσταλλία  ( τη φωναζουν…Κρις, ολοι εκτος απ τη¨βαβω¨της που τη φωναζει Κρουσταλλω, και νευριαζει…) είναι μια πολύ καλή κοπέλα.Λίγο ευτραφής, με πλούσιες καμπύλες,που ο γιατρός της, της συνέστησε.. θαλασσια μπάνια.Μέρα παρα μέρα η Κρίς  πηγαίνει σε οργανωμένη πλάζ.Κάνει περίπου αυτά που σας είπα πιό πάνω, με μια διαφορά…Βουλώνουν τ αυτιά της σχεδόν πάντα με το θαλασσινο νερό,κι απελπισμένη με ρωτά…τί γίνεται μετ αυτάκια μου.. Να λοιπόν τί έγραψα στην Κρυσταλλία…ή Κρις ή Κρουσταλλω….

alt

Kαθώς κολυμπάμε, νιώθουμε ότι το αυτί μας έχει βουλώσει από το νερό.Παρότι προσπαθούμε να διώξουμε το νερό, δεν γίνεται τίποτα.Φαίνεται ότι το θαλασσινό νερό έβρεξε το.. βύσμα τού έξω ακουστικού πόρου,με αποτέλεσμα να προκληθεί  συμφόρηση στο αυτί μας.(Τα αυτιά μας έχουν την ιδιότητα να..αυτοκαθαρίζονται από την κυψελίδα που παράγεται στο εσωτερικό τους, σε μερικούς ομως ανθρώπους ,τ αυτιά τους δεν καθαρίζονται επαρκώς, με αποτέλεσμα να δημιουργείται ένα..βύσμα κυψελίδας στο εσωτερικό τους).

alt

Αξίωμα..

Δεν  χρησιμοποιούμε.. μπαντονέτες για να το καθαρίσουμε.Σε καμία περίπτωση και για κανένα λόγο με μπατονέτες,πιαστράκια μαλλιών, σπίρτα, μολύβια, κτλ.Όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στην μεμβράνη του έξω ακουστικού πόρου και να προκαλέσουν μόλυνση ή ρήξη  του τυμπάνου. Στεγνώνουμε το αυτί με ένα.. βαμβάκι,όχι με χαρτί…τουαλέττας,χαρτομάνδηλο, την…άκρη της πετσέτας κλπ)πιέζοντας ελαφρά τον έξω ακουστικό πόρο, και τίποτα άλλο.  Αν υπάρχει νερό.. παγιδευμένο στα αυτιά....

 

 

 

alt

Χρησιμοποιούμε … καθαρό οινόπνευμα   (όχι το μπλε, το φωτιστικό).που..απορροφά το νερό,καθότι πτητικό, που σημαίνει εύκολα εξατμιζόμενο)..βοηθά να στεγνώσει το αυτί, και μπορεί ακόμα.. να περιορίσει και τα βακτηριδια  που προκαλούν την εξωτερική ωτίτιδα.Χρησιμοποιούμε επίσης το.. λευκό ξύδι..κι ανακατεύουμε το ξύδι με το οινόπνευμα.όλα τα παραπάνω μόνο αν δεν έχει τρύπα (διάτρηση) το τύμπανο..

 

Αποτέλεσμα εικόνας για κολυμπώ

 

 

 

Εάν πονάμε ή έχουμε φλεγμονή, δεν κολυμπάμε..Για να μη μπει νερό στο αυτί όταν κολυμπάμε,μπορούμε να βάλουμε λίγο λάδι σε δύο κομμάτια βαμβάκι βακτηριδια εξωτερικη ωτιτιδα κοσμασερ,και να τα βάλουμε .. ωτασπίδες στ αυτιά μας.Το λαδωμένο βαμβάκι ενεργεί σαν φίλτρο.Στεγνώνουμε πάντα καλά τα αυτιά μας μετά το κολύμπι.Γέρνουμε το κεφάλι, τραβάμε απαλά τον λοβό και σκουπίζουμε με πετσέτα.Ποτέ το δάχτυλο ή μπατονέτα στο αυτί Ποτέ

alt

Μαγικό κόλποΜε το..πιστολάκι μαλλιών στη χαμηλότερη κλίμακα,…στεγνώσουμε.. εντελώς τα αυτιά μας.Δεν αφαιρούμε το κερί…μόνοι μας.Πάμε στον…Στράτο…Π.τον ΩΡΛ..Το κάνει σχεδόν μαγικά, μ ένα απίθανο χαμόγελο.

alt

Αν υποφέρουμε από υπερβολική παραγωγή «κεριού» , τότε θα χρειαζόμαστε καθαρισμούς σε τακτά χρονικά διαστήματα για την αποφυγή συσσώρευσης μεγάλης ποσότητας κεριού στο βάθος του έξω ακουστικού πόρου..Αν υποφέρουμε από ωτίτιδες ή έχουμε τρύπα στο τύμπανο ή έχουμε εγχειρισθει στ αυτί …απαγορεύονται αυστηρώςοι πλύσεις με νερό. Σαφείς σύντομες, περιεκτικές, κι αφοριστικες οδηγίες για την Κρίς,αλλά και για κάθε συνειδητό λουόμενο,για να έχουμε όσο γίνεται μεγαλύτερη ωφέλεια απ την άσκηση στο νερό,γιατί είπαμε άσκηση είναι το μπάνιο, κι όχι επίδειξη των γραμμωμένων κοιλιακών μας…

 

Αποτέλεσμα εικόνας για κολυμπώ

ΕΜΕΙΣ ΚΙ ΟΙ ΚΑΤΟΠΤΡΙΚΟΙ ΝΕΥΡΩΝΕΣ..ΣΧΕΣΕΙΣ ΣΤΟΡΓΗΣ..

Posted on


Αποτέλεσμα εικόνας για ¨κατοπτρικοι Νευρωνες ...¨

 

 

Μου γραφει ο Τασος ( όχι ο φωτογραφος ο γαστρεντερολογος), λες και ξαναλες για τους κατοπτρικους νευρωνες..Για πες μου ¨όταν ο Χριστος στην αυλη του Καϊαφα, γυρισε και κοιταξε τον Πετρο..η ¨ενεργεια¨που του μετεδωσε ηταν απ τους …κατοπτρικους νευρωνες …ή από το Αγιο Πνευμα..( συγχωρα μου την αυθαδεια..αλλα παντα χρειαζεται ενα¨οργανο¨που δεχεται  την ενεργεια..) εχω αυτή την απορια από καιρο..

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ο Χριστος στην αυλη του Καϊαφα,

https://kosmaser.wordpress.com/2016/06/18/

https://kosmaser.wordpress.com/2015/09/10/

Ο Χριστός δεν συναντάται με την ¨μάζα¨, αλλά με τα πρόσωπα, που είναι άξια να δεχθούν την θεία Του διδασκαλία και να ακούσουν το ουράνιο κάλεσμά Του. Ο Χριστός είναι Πρόσωπο.( Το ίδιο και ο άνθρωπος).Επομένως μια συνάντηση ¨πρόσωπο με Πρόσωπο¨..δημιουργεί τις κατάλληλες συνθήκες σωτηρίας … Η γνώση του Θεού βιώνεται στα όρια της προσωπικής σχέσεως. Έκφραση αυτής της συναντήσεως και της κοινωνίας είναι η …προφορά του ονόματος. Ο Χριστός Καλεί Τον Άνθρωπο Με Το Όνομά Του ..Και Ο Άνθρωπος Καλεί Τον Θεό Με Το Όνομά Του.

¨Κυριε Ιησου Χριστε..ελεησον με..¨

Σχετική εικόνα

Ο Άνθρωπος Συναντάται Με Τον Χριστό Στα Όρια Της Προσωπικής  Σχέσεως, 

Όταν Αφανίζει Την Ψευδαίσθηση Της Πληρότητας Και Της Αυτάρκειας, Όταν Παύει Να Υπολογίζει Την Γνώμη Του Κόσμου, Και Όταν Αναζητά Οντως Τον Χριστό, έστω κι αν όλοι τον κοροϊδεύουν, τότε και μόνο τότε συναντά ο Ανθρωπος τον Θεό του, στο πρόσωπο του Ιησού Χριστού …Όλα..ο,τι κουβαλα μεσα στον εγκεφαλο του ο ανθρωπος …ολος ο απιθανος αυτος ¨εξοπλισμος¨ ( μαζι κι οι κατοπτρικοι νευρωνες, που θα δειτε και ακουσετε απ τον απιθανο Ινδο καθηγητη στο τελος ) δεν είναι παρα το οργανο που όμως χρειαζεται την ¨ενεργεια¨κι αυτή η ενεργεια είναι το Αγιο Πνευμα..που μας στελνει ο Χριστος ( αν και εφ οσον το επιθυμουμε..)

Αποτέλεσμα εικόνας για ¨κατοπτρικοι Νευρωνες ...¨

Το Άγιο Πνεύμα χαρακτηρίζεται από τον Χριστό Παράκλητος, αλλά ταυτόχρονα λέγεται ότι είναι ο «άλλος Παράκλητος». Είναι ο άλλος Παράκλητος, γιατί και ο Χριστός είναι Παράκλητος που παρηγορεί τους ανθρώπους. Ο Ευαγγελιστής Ιωάννης ο Θεολόγος, στην καθολική του επιστολή συνιστά στους Χριστιανούς να μην αμαρτάνουν. Στη συνέχεια όμως λέγει ότι και αν αμαρτήσουν δεν πρέπει να απογοητευθούν, γιατί «παράκλητον έχομεν προς τον πατέρα, Ιησούν Χριστόν δίκαιον» (Α’ Ιω. 2,1-2). Έτσι, ο Χριστός και το Άγιον Πνεύμα είναι οι δύο Παράκλητοι στον κόσμο. Βέβαια, και ο Θεός Πατήρ είναι ο παρακαλών τους ανθρώπους, αφού η παράκληση, η παρηγορία, είναι κοινή ενέργεια του Τριαδικού Θεού.Η φράση «άλλος Παράκλητος» δηλώνει ότι ο Χριστός και το Άγιο Πνεύμα είναι διαφορετικές υποστάσεις, αλλά έχουν κοινή φύση, ουσία και ενέργεια. Με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να δούμε την ισοτιμία του Χριστού και του Αγίου Πνεύματος.

«Ο δε παράκλητος, το Πνεύμα το Άγιον ο πέμψει ο πατήρ εν τω ονόματί μου, εκείνος υμάς διδάξει πάντα και υπομνήσει υμάς πάντα α είπον υμίν» (Ιω. 14, 25). Έχοντας την βεβαιότητα ότι το Άγιον Πνεύμα είναι Παράκλητος, προσευχόμαστε σε Αυτό: «Βασιλεύ Ουράνιε, Παράκλητε, το πνεύμα της αληθείας».

Από το βιβλίο  «Οι Δεσποτικές Εορτές»  Μητροπολίτου Ναυπάκτου 

https://kosmaser.wordpress.com/2016/01/31/

Ας πουμε εχεις ολη τη¨γνωση¨αλλα σου λειπει το¨μεσον¨..ο Λογος για την εκφρασεις..Τοτε δεν κανεις τιποτα..Ακριβως το μεσον κι ο Λογος στον ανθρωπο που πορευεται στο σωστο δρομο στη ζωη του είναι Αυτό που οι νευροεπιστημονες ονομαζουν ¨κατοπτρικοι Νευρωνες …¨

 

 

ΔΙΑΒΗΤΗΣ..ΜΙΑ ¨ΥΦΕΡΠΟΥΣΑ¨ΜΑΣΤΙΓΑ..

Posted on

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΔΙΑΒΗΤΗΣ

 

 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΔΙΑΒΗΤΗΣ

 

 

Τα Περιστατικά Διαβήτη τυπου ΙΙ,Παγκοσμίως Αυξήθηκαν Κατά 43%, μεταξύ 1990-2013 ενώ οι θάνατοι (απ την ιδια αιτια..) μονο … κατά 9%.

Ερωτήση αφελους .. που παντα εχει δίκιο …(απλα διοτι στερειται …δολου …) Μηπως.. αυτό το συντριπτικό ποσοστό προέρχεται..από την ¨υπερδιάγνωση¨Ατυχως.. έχουμε δημιουργήσει ¨κλισε¨ για κάθε πόνο,για κάθε ψυχολογική κατάσταση..με αποτέλεσμα να μοιάζουμε όλοι άρρωστοι..Σημερα.. παρ όλη την πρόοδο της Τεχνολογίας ( και κατά συνεπεια της Ιατρικής) οι άνθρωποι μοιαζουμε και ειμαστε.. πιο άρρωστοι από ποτέ. Απ την άλλη εχουμε το παραδοξο.. ο τζίρος των φαρμακοβιομηχανιών να ανέρχεται σε τρις δολάρια ..και η υγεία στις δηθεν ανεπτυγμενες χωρες …να φθίνει με γεωμετρικούς ρυθμούς..Ακομα κι αυτό το … υγιές 4,3% ισως ειναι..απλά ασυμπτωματικό. Εχουμε καταντησει.. η φυσική κατάσταση του ανθρώπου να είναι η αρρωστια.. Παραδειγμα η γυναικα φιλου, που δεν υπαρχει ουτε μια μερα στο χρονο που να.. νοιωθει καλα … Παντα κατι εχει..

Ένα Είναι Το Σίγουρο,Ότι Κάτι Είναι Λάθος. Τι κάνουμε λάθος λοιπόν;Και για πόσο καιρο.. θα επιτρέπουμε σ αυτό το λάθος να κουμανταρει τη ζωη μας.. Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται μετά τα 30,με αποτέλεσμα να παχαινουμε.. Απλο γιατι, μετα τα 30.. σταδιακα μειωνεται η  μυϊκή μάζα, και δεν εχουμε μια ισορροπημένη διατροφή.

Η μυϊκή μάζα είναι μια¨αποθηκη¨ ενέργειας που παίρνουμε από την τροφή μας. Χωρίς επαρκή μυϊκή μάζα η απώλεια ή η συντήρηση σωματικού βάρους είναι αδύνατη και η κόπωση ή η εξάντληση …αναπόφευκτη.Οι ενήλικες, άνω των 30 ετών, χάνουν με κάθε φυσική δραστηριότητα.Αερόβιες δραστηριότητες όπως..Αυτόν που θα σας πει πως …από ½ έως 1% της μυϊκής μάζας κάθε χρόνο, καθώς και το 12 -15% της μυϊκής δύναμης ανά δεκαετία.Κι όμως μπορούμε να αυξήσουμε την μυϊκή μας μάζα ..Με περισσότερη άσκηση και χρησιμοποιώντας όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματός μας. 

 

περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία ή κολύμβηση, βοηθουν στη ρύθμιση της όρεξης και στην ανακούφιση από το στρες. Ωστόσο δεν βοηθούν στην ενίσχυση των μυών. Οι ασκήσεις με.. αντιστάσεις όπως είναι τα..βαρακια ( δεν χρειαζονται εξαντλητικα βαρη,που ανεβαζουν την πιεση στους υπερτασικους ),

 

τα push-ups..που γινοται ευκολα κι ευχαριστα πανω από μια μπαλλα …. Pilates, ενισχυουν τους μυς.

20-30 λεπτά έντονης άσκησης με αντιστάσεις.. δύο τρεις φορές την εβδομάδα, δινουν αριστα αποτελεσματα. Η τροφη μας τωρα , αποτελειται από.. υδατάνθρακες, λίπη και πρωτεΐνες.. Μεταξύ των ομάδων αυτων..οι πρωτεΐνες είναι το μόνο θρεπτικό συστατικό που βοηθάει στη δημιουργία και ενδυνάμωση της μυϊκής μάζας. Βάλτε επι τελους στη ζωη σας.. τροφές πλούσιες Σε σωστη ( που δεν είναι αναγκαστικα ακριβη, ουτε δυσευρετη) πρωτεΐνη, όπως λιπαρα ψαρια σαρδελλα γαυρο, θαλασσινά, καρύδια , όσπρια, αντε και λιγο  άπαχο κρέας, γαλακτοκομικά..   και τα πολυτιμα αυγά.

Εννοειται  λαχανικά, όπως λάχανο και σπανάκι  που βοηθούν στην ενεργοποιηση  του μεταβολισμού και στην πρόληψη..

της..πανταχου..παρουσας,καταστροφικης φλεγμονήςΤο λίπος βοηθάει στην ανάκτηση των μυών … να το πιστεψετε..Μπορεί να σας φαίνεται περίεργο, αλλά υπάρχουν τα λεγομενα..Απαραίτητα Λιπαρά Οξέα Μακρας Αλυσίδας Ανθρακα … ακριβως είναι τα Ω3 λιπαρα.. τα ιχθυελαια που φαινεται να..ενισχύουν τον οργανισμό, Από Την Υγεία Της Καρδιάς Μέχρι Και Την Καλή.. Διάθεση. Ετσι λοιπον..τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, λόγω της....Αντιφλεγμονώδους..Δράσης Των, έχουν φανεί σωτήρια για την … ενδυνάμωση των μυών. Οι φλεγμονές που προκαλούνται από χρόνιες παθήσεις, ή από..άγχος ή ακόμη και από την …χωρις προγραμματισμο.. άσκηση.. καταστρέφουν σταδιακά την μυϊκή μάζα. Τρόφιμα όπως η σαρδελλα, ο γαυρος

( όχι τηγανητος) και τα ..καρύδια,προσφέρουν στον οργανισμό τα απαραίτητα λιπαρά οξέα. Εννοειται ότι δεν είναι από μονα τους αρκετα, Γι Αυτό Τα¨Ενισχυουμε¨Με Το Σωτηριο Ιχθυέλαιο..

Διαβαστε σχετικα …

http://kosmasser.blogspot.com/2015/03/blog-post_70.html

https://kosmaser.wordpress.com/2014/07/16/%CF%84%CE%B1

Μην ξεχνάτε και το νερό …γι αυτους ειναι ζωη.. Η..σωστή..ενυδάτωση..έχει.. πρωταγωνιστικο  ρόλο, όχι μόνο στην αναπλήρωση ¨ηλεκτρολυτών¨, αλλά και στην ενίσχυση της μυϊκής μάζας.. Δεν ξεχναμε πως..το 70-80% των μυων μας αποτελείται από νερό.Τρωμε αρκετά έτσι ώστε να μην πεινάμε …Δεν γινεται να πειναμε και να ειμαστε μακαριοι κι ευτυχεις …δυο με τρία σνακ των 150 θερμίδων (πχ 2-3 φρούτα) και δυο γεύματα των 450 -650 θερμίδων

(πχ 7-9 σαρδέλες ψητες, και μια σαλατα μαρουλι) το καθένα, είναι αρκετα για.. να κρατηθεί σταθερή η λειτουργία του μεταβολισμού μας. Ο καφές ή ..το τσάι αυξάνουν τον μεταβολισμό μέχρι και 15% μετά από ένα γεύμα.Τέλος, η βιταμίνη D, το φυλλικο οξυ,και το μαγνησιο, που τα παιρνουμε απ τις τροφες,αλλα και σαν συμπληρωμα … ενισχύουν τη διατήρηση του μυϊκού μας ιστού. Και μην ξεχνατε …ιχθυελαιο …Χαιρετε.

 

 

 

 

 

 

ΑΝ ΠΑΣ ΣΤΟΥΣ ΛΥΚΟΥΣ ΘΑ ΣΕ ΜΑΘΟΥΝ ΝΑ ΟΥΡΛΙΑΖΕΙΣ..ΟΙ ΑΕΤΟΙ..ΝΑ ΠΕΤΑΣ..

Posted on

Αποτέλεσμα εικόνας για ανακύκλωση

 

 

Σχετική εικόνα

 

Το μυαλό μας είναι σαν ένας κήπος, που στη θέση της καλλιέργειας λουλουδιών, φρούτων και λαχανικών, ¨καλλιεργουμε¨ … ¨συναπτικές συνδέσεις¨ μεταξυ των νευρώνων. Αυτές είναι οι συνδέσεις, στις οποίες νευροδιαβιβαστές, όπως..ντοπαμίνη, σεροτονίνη και άλλες, ταξιδεύουν κατά μήκος τους. 

Αποτέλεσμα εικόνας για «Νευρογλοιακά κύτταρα»

Τα «Νευρογλοιακά κύτταρα» είναι κατι σαν.. κηπουροί του εγκεφάλου και δρουν έτσι ώστε να επιταχύνουν σήματα μεταξύ συγκεκριμένων νευρώνων. Υπάρχουν και άλλα πιο εξειδικευμένα νευρογλοιακά κύτταρα που απομακρύνουν ¨σκουπίδια¨, ξεριζώνουν ζιζάνια, σκοτώνουν τα παράσιτα, σκαλίζουν το έδαφος.

Αποτέλεσμα εικόνας για Η μεγαλύτερη αρρώστια είναι τό νά πιστέψη ό άνθρωπος, στον λογισμό το

Αυτοί οι απαραίτητοι «κηπουροί» του εγκεφάλου μας ονομάζονται «μικρο-γλοιακά κύτταρα.» Η δουλειά τους είναι να «κλαδεύουν» τις συναπτικές συνδέσεις. Το ερώτημα που προκυπτει είναι, πώς ξέρουν ποια να κλαδέψουν;Μόλις τώρα αρχίζουμε..να ξεκαθαριζουμε  αυτό το μυστήριο, αλλά αυτό που ξέρουμε είναι ότι οι συναπτικές συνδέσεις … που χρησιμοποιούνται λιγότερο ¨σημαδευονται¨ (στοχοποιουνται ) από μια πρωτεΐνη, (βασικα την C1q ..αλλά και με άλλες)Όταν τα μικρογλοιακά κύτταρα ανιχνεύσουν την πρωτεΐνη αυτή, συνδέονται μαζί της και καταστρέφουν (ή κλαδεύουν αν θέλετε) τη συγκεκριμένη σύναψη.Μ αυτόν τον τρόπο δημιουργείται στον εγκέφαλο ο ελεύθερος χώρος για να οικοδομήσουμε νέες και ισχυρότερες συνδέσεις,ώστε να μπορούμε να μάθουμε περισσότερα πράγματα….. 

Αποτέλεσμα εικόνας για «Νευρογλοιακά κύτταρα»

Αυτός Είναι ο Λόγος που ο Ύπνος Είναι Τόσο Σημαντικός…Ο εγκέφαλός μας αυτοκαθαρίζεται όταν κοιμομαστε..Ποσες φορές, όταν αδυνατειτε.. να μάθετε κάτι, ή να ξεκινήσετε μια νέα εργασία ή ένα χόμπι …δεν εχετε νοιωσει ότι το μυαλό σας είναι γεμάτο και δε..χωρά άλλες ιδέες και επιδεξιότητες.Αυτό Ακριβώς Ισχύει Κυριολεκτικά.Όταν μαθαίνετε πολλά νέα πράγματα (καινούργια για σας), ο εγκέφαλός σας χτίζει συνδέσεις, αλλά παραμένουν πολλές άλλες αδρανείς και ανεπαρκείς. Ο εγκέφαλός σας θα πρέπει να κλαδέψει πολλές από αυτές τις συνδέσεις και στη θέση τους να ¨οικοδομήσει¨ πιο αποδοτικά και αποτελεσματικά μονοπάτια. 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΜΙΚΡΟΓΛΟΙΑΚΑ ΚΥΤΤΑΡΑ

Αυτό το κάνει όταν κοιμόμαστε. Τοτε, τα κύτταρα του εγκεφάλου μας, συρρικνώνονται, μαζευονται, συμπιεζονται,στριμωχνονται έως και 60%…για να δημιουργηθεί χώρος ,ώστε τα νευρογλοιακά κύτταρα, να φθάσουν και να απομακρύνουν τα απόβλητα. Έτσι κλαδεύονται οι συνάψεις..Όταν ξυπνάμε μετά από μια ξεκούραστη νύχτα...είμαστε σε θέση να σκεφτούμε καθαρά και γρήγορα. Είναι σαν να κάναμε ¨ανασυγκρότηση¨ στα κατακερματισμένα αρχεία του υπολογιστή μας.Για τον ίδιο λόγο.. ενας σύντομος ύπνος κατά την διάρκεια της μέρας, είναι επωφελής για τις γνωστικές σας ικανότητες.  

Αποτέλεσμα εικόνας για ο σύντομος ύπνος

Ένας υπνάκος για 10 ή 20 λεπτά δίνει στα μικρογλοιακά κύτταρα την ευκαιρία να ταξιδέψουν σε μακρινές συνδέσεις που δεν χρησιμοποιούνται, να τις καταστρέψουν και να αφήσουν χώρο για να αναπτυχθούν νέες.Το να κάνετε πνευματικές εργασίες με..στέρηση ύπνου, είναι σαν να προσπαθείτε να ανοίξετε δρόμο μέσα σε μια πυκνή ζούγκλα..κρατώντας μόνο ένα μαχαίρι.Σ αυτό το κατάφυτο περιβάλλον ,τα βήματα προόδου, θα είναι αργά και κουραστικά. 

Απορια…Πως Μπορουμε Να Ελέγχουμε Τι Θα Διαγραφεί;Οι συναπτικές συνδέσεις, που δεν χρησιμοποιουμε..μαρκάρονται για να ανακυκλωθούν.Αυτές που παραμένουν είναι και αυτές που θα τροφοδοτηθούν και θα οξυγονωθούν. 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΜΙΚΡΟΓΛΟΙΑΚΑ ΚΥΤΤΑΡΑ

Έτσι, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί για το Τί σκέφτομαστε.Εάν ξοδεύουμε πάρα πολύ χρόνο σκεπτόμενοι θεωρίες συνομωσιας για τον αλεξη και την παρεα του.. και πολύ λιγότερο για θέματα που αφορούν τη δουλειά μας, τα γενικα και ειδικα ενδιαφεροντα μας …φαντασθειτε ποιες συνάψεις θα μαρκαριστούν για να ανακυκλωθούνΑν είμαστε σε κόντρα με κάποιον από τη δουλειά και αφιερώνουμε το χρόνο μας, στο πώς θα τον εκδικηθουμε, και όχι στα έργα και στις ιδέες που έχουμε σε εξέλιξη, θα σχηματίσουμε ένα μεγάλο ¨ιστό με συναπτικές οδούς¨ ευφάνταστων σεναρίων εκδίκησης, αλλά φτωχές συνάψεις για τα έργα μας, που θα οδηγήσουν σε κακές επινοήσεις.Αυτό στο οποίο επικεντρωνόμαστε, αυτό επικρατεί.. Μπορουμε να πλοηγήσουμε κυριολεκτικά το μυαλό μας, και να επιλέξουμε το τί θέλουμε να γίνει ..δίνοντας προσοχή προς την κατεύθυνση υλοποίησής του….

Αποτέλεσμα εικόνας για ΜΙΚΡΟΓΛΟΙΑΚΑ ΚΥΤΤΑΡΑ

Συμπερασματικα …

Εχουμε τη δυνατοτητα.. να επιλέξουμε αυτό που μας αρέσει και να κατασκευάσουμε τις δικές μας ¨νευρωνικές συνδέσεις¨ για να το υλοποιησουμε..Ετσι  επικεντρωνομαστε σε πράγματα που μπορούν να μας κάνουν καλύτερο άνθρωποΑντί να φαντάζομαστε σενάρια που πιθανόν ποτέ δεν θα συμβούν. Είναι πραγματικά ένα παιχνίδι¨στρατηγικής¨.Χρησιμοποιουμε έξυπνα το μυαλό μας …Αντιστεκομαστε στον πειρασμό να χανουμε χρονο με πράγματα που δεν ωφελούν,αυτό είναι που θα μας κάνει πιο έξυπνους, και πιο παραγωγικους.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για «Νευρογλοιακά κύτταρα»

Ερωτηση …πώς διαγραφω κατι ...

Απλά, Σταματώ Να Σκέπτομαι Ο,Τιδηποτε..Γι ‘Αυτό.Ακόμα και όταν κάποιος άλλος μας το ξανα-θυμίζει, εμεις εστιάζουμε κάπου αλλού.Μ αυτό τον τροπο.. Αργά ή γρήγορα θα πάρει το δρόμο του…και θα μαρκαριστεί για να οδηγηθεί στην ανακύκλωση. 

Αποτέλεσμα εικόνας για ανακύκλωση

Πηγη..share24.gr