RSS Feed

ΑΙΜΟΠΕΤΑΛΙΑ..ΚΑΙΡΟΣ ΝΑ ΤΑ ΜΑΘΟΥΜΕ..

Posted on

ΤΟ ΘΑΥΜΑ ΠΟΥ ΛΕΓΕΤΑΙ ΑΙΜΑ..ΚΑΙ ΤΑ ΑΙΜΟΠΕΤΑΛΙΑ..ΠΟΥ ΑΓΝΟΟΥΜΕ..

 

.https://kosmaser.wordpress.com/

 

Αιμοπετάλια.. είναι τα μικρά αυτά κύτταρα, λεπτά, σαν..πέταλα, που υπάρχουν στο αίμα μας,και που οι περισσότεροι απο εμάς ούτε τα προσέχουμε, τρομοκρατημένοι απ την τιμή της ολικής μας χοληστερίνης.. φαίνεται ότι κάνουν πολύ περισσότερα, από το να μας προστατεύουν απ τις αναπάντεχες αιμορραγίες..

είναι πολύ σημαντικά για την πήξη του αίματος.

Προγονικά κύτταρα των αιμοπεταλίων είναι τα μεγα-καρυο-κύτταρα.

Τα αιμοπετάλιά μας..

·        Παίζουν σημαντικό Ρόλο, Σε Μια Σειρά Ασθενειών Αλλά και

·        Καταπολεμούν Τις Λοιμώξεις Και

·        Προωθούν Την Επούλωση Των Τραυμάτων.

Η στοχοποίηση αυτών των ¨θραυσμάτων¨ θα μπορούσε

·        να αναστείλει τις καρκινικές μεταστάσεις,

·        να δράσει ανακουφιστικά στην αρθρίτιδα και

·        να ανοίξει νέους δρόμους στη θεραπεία ασθενειών όπως                Ο Ερυθηματώδης Λύκος Και Η Πολλαπλή Σκλήρυνση.

Τα αιμοπετάλια είναι γνωστά για τον ρόλο τους στην πρόληψη των αιμορραγιών …με το να προσκολλώνται το ένα στο άλλο και δημιουργούν θρόμβους.

Οσοι απ εμάς έχουν.. μικρό αριθμό αιμοπεταλίων

κάτω απ το όριο των ..30,000 ανά μικρολίτρο αίματος

Ο Φυσιολογικός Αριθμός Αιμοπεταλίων Στον Άνθρωπο Κυμαίνεται Μεταξύ 150,000 Και 400,000 Ανά Μικρολίτρο Αίματος.

κινδυνεύουν από σοβαρές αιμορραγίες σε περίπτωση τραυματισμού, ενώ αντίθετα άλλοι.. με πολύ αυξημένο αριθμό αιμοπεταλίων κινδυνεύουν από εγκεφαλικά επεισόδια και εμφράγματα από την έκτοπη και άκαιρη δημιουργία θρόμβων.

Ετσι φτάνουμε στο φαινόμενο…Από άσημοι δευτεραγωνιστές να καταντούν.. πρωταγωνιστές!

Ως φαίνεται.. τα αιμοπετάλια μπορεί να έχουν περισσότερους ρόλους. όπως..ας πούμε         

·        Να ενισχύουν μια φλεγμονή στην αρθρίτιδα, καθιστώντας τα αγγεία των αρθρώσεων επιρρεπή σε διαρροές. Ή πάλι..

·        Να ..συνεργάζονται με τα καρκινικά κύτταρα.. προωθώντας …μεταστάσεις.

Ωστόσο οι άγνωστες λειτουργίες των αιμοπεταλίων δεν είναι όλες κακές.

Κρατηθείτε..

Φαίνεται ότι τα αιμοπετάλια, που οι περισσότεροι απο εμάς τα αγνοούμε, είναι σε θέση.. Να Παράγουν Το Ανθρώπινο Αντίστοιχο Των.. Αντιβιοτικών:

 Αυτό που λέμε…Αντιμικροβιακά Πεπτίδια τα οποία μπορούν            να είναι ζωτικής σημασίας για την άμυνά μας έναντι εισβολέων μικροοργανισμών.

Η μοίρα της ιατρικής είναι να λέει άλλα τη μια στιγμή, άλλα την παράλλη…Ετσι μέχρι πρόσφατα, εθεωρούντο τα αιμοπετάλια,         σαν στοιχεία του πλάσματος, που βοηθούσαν σε μιαν αιμορραγία..Φαίνεται όμως οτι, δεν είχαμε ιδέα το πόσο…εξυπνα είναι..

 

Οι απλές ενδείξεις που είχαμε απο καιρό, σιγά-σιγά, αρχισαν να γίνονται..Αποδείξεις για τον πολλαπλό τους ρόλο εδώ και καιρό, που ως φαίνεται.. δεν εκτιμήθηκαν όπως θα έπρεπε παρά μονάχα προσφάτα.

Κατά τη διάρκεια της δεκαετίας του 1990 οι ερευνητές, άρχισαν να κατανοούν τον ρόλο τους, στην προαγωγή της επούλωσης των τραυμάτων, βλέποντας ότι τα οστικά μοσχεύματα ήταν περισσότερο επιτυχή ,όταν η αιματική κυκλοφορία τους, περιείχε υψηλές συγκεντρώσεις αυξητικών παραγόντων.      

Οπως αποδείχθηκε, η πηγή των εν λόγω αυξητικών παραγόντων

ήταν τα αιμοπετάλια.

Από τότε, τα σχετικά κέντρα των Νοσοκομείων, έχουν αρχίσει να χρησιμοποιούν ένα είδος gel που παράγεται.. από το αίμα των ασθενών και ονομάζεται

Πλάσμα Πλούσιο Σε Αιμοπετάλια (Platelet Rich Plasma..)  

προκειμένου να αυξήσουν τις πιθανότητες επιτυχίας σε μεταμοσχεύσεις δέρματος και οστών.

 Το ίδιο κάνουν και ορισμένοι αθλητές προκειμένου να..

επιταχύνουν την επούλωση τραυμάτων.

Το έναυσμα είχε δοθεί. Η έρευνα μπήκε σε καλό δρόμο και..Σύντομα διεπιστώθηκε ότι :

·        Τα Ποσοστά Των Λοιμώξεων Μεταξύ Όσων Είχαν Λάβει Το PRP Μειώνονταν, πράγμα που οδήγησε…

στην ανακάλυψη μιας αντιμικροβιακής ουσίας η οποία ονομάστηκεBeta-Defensin 2. Προκειμένου να διερευνηθεί η υπόθεση περαιτέρω, στο Πανεπιστήμιο του Ααχεν, χρησιμοποίησαν αντισώματαγια να σημάνουν την beta-defensin 2, και να μπορέσουν να την παρακολουθήσουν με τη βοήθεια ηλεκτρονικού μικροσκοπίου. Διαπίστωσαν ότι:

·        Η Πηγή Της Ήταν Μικρές Δομές Μέσα Στα Αιμοπετάλια.

·        Και Οτι Ότι Μόλις Απελευθερωθεί Η Beta-Defensin 2..

Προσδένεται Στην Επιφάνεια Βακτηρίων Όπως Το Εντεροβακτήριο E.Coli.. Προκαλώντας Τον Θάνατό Τους.

 Οι περισσότεροι νομίζαμε ότι.. ο κύριος ρόλος των αιμοπεταλίων είναι

·        στην πήξη του αίματος και

·        ίσως ..στην ιστική αποκατάσταση,

·        Αλλά Όχι Και.. Ότι Διέθεταν.. Αντιμικροβιακό Δυναμικό.

 

Αλλος ένας σημαντικός ρόλος, αναφάνηκε απο έρευνες, που δείχνουν ότι τα αιμοπετάλια μπορεί να εκκρίνουν ουσίες, που διατηρούν τους συνδέσμους μεταξύ των επιθηλιακών κυττάρων των αγγείων.

https://kosmaser.wordpress.com/

 

Φλεγμονώδεις Νόσοι Όπως Η Αρθρίτιδα, συχνά επιφέρουν διαρροή υγρών από τα αιμοφόρα αγγεία. Μετά απο έρευνες διεπιστώθη ότι τααιμοπετάλια προκαλούσαν ..Διάνοιξη Των Τοιχωμάτων Των Αγγείων Μέσω Της Έκλυσης Σεροτονίνης,        ενός νευροδιαβιβαστού, γνωστού για την επίδρασή του στη διάθεσή μας.

Η μείωση του αριθμού των αιμοπεταλίων είχε ως αποτέλεσμα  

Την Ανακούφιση Των Συμπτωμάτων Της Αρθρίτιδας.

Το ίδιο αποτέλεσμα επετεύχθη όταν παρεμποδίστηκε η συσσώρευση σεροτονίνης στα αιμοπετάλια με χρήση κοινών αντικαταθλιπτικών φαρμάκων τα οποία ονομάζονται   Επιλεκτικοί Αναστολείς Της Επαναπρόσληψης Σεροτονίνης.

Ο λόγος για τον οποίο τα αιμοπετάλια συμβάλλουν στην εμφάνιση της αρθρίτιδας παραμένει μυστήριο προς το παρόν…και δεν είναι το μόνο..

Ωστόσο είναι πολύ πιθανόν η διάνοιξη των αιμοφόρων αγγείων να είναι ένα θετικό βήμα στην επούλωση των τραυμάτων, αλλά φαίνεται ότι κάτι συμβαίνει και στην αρθρίτιδα η φλεγμονώδης αντίδραση δεν σταματά.

«Τα αιμοπετάλια φαίνεται να προωθούν και.. άλλα πράγματα ,σχετικά με τις κακοήθειες..» 

Λέει Ο Richard Hynes Από Το Αντικαρκινικό Ινστιτούτο David H. Koch Του ΜΙΤ.

 

Ο καρκίνος συχνά περιγράφεται σαν..        

Πληγή Που Δεν Επουλώνεται        

 και ο Hynes έχει συγκεντρώσει αποδείξεις ότι

Τα Καρκινικά Κύτταρα ..Επωφελούνται Από

Ένα Μεταβολικό Μονοπάτι.. Που Εμπλέκεται

Στην Επούλωση Των Τραυμάτων Προκειμένου

Να Διασκορπιστούν Στον Ανθρώπινο Οργανισμό.

Υψηλά επίπεδα αιμοπεταλίων συχνά έχουν συνδεθεί με χειρότερη πρόβλεψη επιβίωσης ασθενών με καρκίνο, αλλά κανείς…            δεν γνώριζε το γιατί.

Ο Hynes και οι συνεργάτες του ανακάλυψαν ότι Τα Αιμοπετάλια Προσδένονται Στα Καρκινικά Κύτταρα Και Αρχίζουν.. Χημικές ¨Συζητήσεις¨ Που Καθιστούν Τα Καρκινικά Κύτταρα Περισσότερο Επιθετικά.

Οταν οι ερευνητές ανέστειλαν τα μεταβολικά μονοπάτια ή τους υποδοχείς των αιμοπεταλίων που εμπλέκονταν στις χημικές συζητήσεις, ανεστάλησαν και οι μεταστάσεις.

Η παραπάνω ανακάλυψη αφήνει ανοιχτό το ενδεχόμενο στοχοποίησης της συγκεκριμένης διαδικασίας για την πρόληψη των μεταστάσεων. Συνολικά δε μια καλύτερη κατανόηση της φυσιολογίας των αιμοπεταλίων θα μπορούσε να οδηγήσει σε νέες θεραπείες για μια σειρά ασθενειών όπως

·        Η Αρθρίτιδα Αλλά Και

·        Ο Ερυθηματώδης Λύκος Και

·        Η Πολλαπλή Σκλήρυνση.

Ωστόσο τα σηματα κινδύνου απο τους ειδικούς ερευνητάς μας προειδοποιουν ότι:

 

Ο Πολυσχιδής,και γιατί όχι, πολύτιμος, Ρόλος Των Αιμοπεταλίων..σημαίνει πολύ απλά ,πως η φαρμακευτική, ή άλλως πως ..μείωση του αριθμού τους , θα μπορούσε να αποβεί επικίνδυνη..με πολλούς τρόπους.. 

…Εκτός κι  αν μπορέσουμε να.. διαλευκάνουμε τους ακριβείς μοριακούς μηχανισμούς μέσω των οποίων τα αιμοπετάλια..συμβάλλουν στην εμφάνιση των ασθενειών,

Τότε Ίσως.. Θα Έχουμε Κάνει Ένα Βήμα προς τη θεραπεία τους ….Μεχρι τοτε, εσεις ξερετε Ιχθυελαιο..που τα¨ελεγχει¨.

 

https://kosmaser.wordpress.com/

ΕΜΦΡΑΓΜΑ..ΜΙΑ ΙΣΤΟΡΙΑ ΜΕ ΠΟΛΥ ΠΟΝΟ ( ΑΔΙΚΟ)

Posted on

ΚΙ ΟΜΩΣ..ΕΧΟΥΝ ΚΙ ΟΙ ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΕΙΕΣ..¨ΦΑΝΑΡΙΑ¨..ΑΛΛΟ ΠΟΥ ΔΕΝ ΤΑ ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ..

Posted on 21/04/2015 by kosmaser

 

 

Έμφραγμα..

και μόνο στην αναφορά του…παγώνουμε..

Εξ άλλου αποτελεί

την πιο σαφή ένδειξη ότι η καρδιά

αντιμετωπίζει καποιο πρόβλημα.

Κι όμως πριν φτασουμε στο σημειο μηδεν..

υπάρχουν άλλα, πιο διακριτικά συμπτώματα,

που μαρτυρούν ότι η καρδιά μας..

ετοιμάζεται να μας προδώσει.

Το πιο κλασσικό σύμπτωμα καρδιοπάθειας

είναι η στηθάγχη, δηλαδή ο πόνος στο στήθος,

τον οποίο προκαλεί η στένωση

των αρτηριών που περιορίζουν τη ροή αίματος ..

( αρα και..οξυγόνου) και στην καρδιά.

Ο πόνος όμως μπορεί να κάνει

την εμφάνισή του και σε ..άλλα σημεία του σώματος,

όπως, για παράδειγμα, στην.. οδοντοστοιχία.

Ετσι λοιπον…ενας Πονόδοντος..

 κατά τη διάρκεια εντονης..σωματικής άσκησης,

είναι ένα σύμπτωμα, που

ο μεσος αθλουμενος αγνοεί ,

κι ισως δεν δινει και σημασια,

μια και υποχωρεί, μόλις σταματησει

η ασκηση κι ο οργανισμος επανελθει στη ρουτινα..

 

Ο Εν Λόγω Πόνος  ( στην οδοντοστοιχια)

εμφανίζεται συνήθως μερικές εβδομάδες

πριν ..από το έμφραγμα.

Εννοειται ότι η φτωχή καρδια,

μας εχει προειδοποιησει πολλαπλως καιρό πριν..

Οταν ας πουμε απολαμβαναμε ενοχα,

και μακρια απ τα βλεμματα

της καλης μας συζυγου, τα βρωμερα,

πλην νοστιμοτατα κεμπαπια των ονομαστων

ανα την Αθηνα οβελιστηριων..

Οταν σε ταχυφαγεια, καταναλωναμε

τα χορταστικα, αμερικανοφερτα χαμπουργκερ,

με μπολικη σως, πικλες, Dijon, πατατες,

και μισοκιλα εκλεκτης μπυρας..

 

Οταν υποκυπταμε στον πειρασμο

του μοσχομυριστου χταποδιου στη θρακα,

που γευομασταν με συνοδεια

αρκετων ποτηριων ουζου…και πάει λεγοντας…

Όμως ας αφησουμε τις…μικρες χαρες της ζωής

που μοιραια, μας πάνε γιαλο-γιαλο σ

το εμφραγμα,κι ας δουμε..

 

Τις  Γυναίκες Που Πάσχουν από ημικρανίες..

με οπτική διαταραχή,

τουλάχιστον μία φορά τον μήνα,

(και σας βεβαιωνω ότι υπάρχουν πολλες..)

Οι οποιες  έχουν… Διπλάσιες πιθανότητες

εμφάνισης καρδιοπάθειας. ( 200%)

Ανωμαλίες Του Κυκλοφορικού Συστήματος,

θεωρούνται υπεύθυνες για τον

συγκεκριμένο τύπο ημικρανίας,

που συνδέεται με μια καρδιακή πάθηση

που ονομάζεται

¨ανοιχτό ωοειδές τρήμα¨.

Η εν λόγω ¨ανωμαλία¨ είναι ουσιαστικά

μια τρύπα στην καρδιά, η οποία επιτρέπει

στο αίμα να περνάει από τις φλέβες

στις αρτηρίες

παρακάμπτοντας τους πνεύμονες.

Η γρίπη που δεν.. υποχωρεί ύστερα

από πέντε ή έξι μέρες, μπορεί να αποτελεί

σύμπτωμα καρδιακής ανεπάρκειας,

ενώ μπορεί να είναι και ένδειξη μυοκαρδίτιδας.

Που είναι  μια φλεγμονώδης επεξεργασία του μυοκαρδίου.

Η φλεγμονή αυτή βέβαια

μπορεί να προσβάλλει πέραν των μυοκυττάρων,

του διάμεσου ιστού και των

αιμοφόρων αγγείων.. ακόμη και το περικάρδιο,

οπότε γίνεται λόγος για μυο-περικαρδίτιδα.

Στους ενήλικες η μυοκαρδίτιδα

έχει συνήθως υποκλινική πορεία.

Μπορεί να εκδηλωθεί παράλληλα ή αμέσως

μετά από μιαν ίωση.. και να διαγνωσθεί

λανθασμένα ως γρίπη,

αφού τα συμπτώματα περιλαμβάνουν

πόνο στο στήθος,

πυρετό ή αρρυθμίες.

Η απώλεια.. των μαλλιών στους άνδρες και

 ειδικά στο πίσω μέρος..( τη λενε και αλωπεκια)

μπορεί να αποτελεί ένδειξη καρδιοπάθειας..

Το ροχαλητό αποτελεί κλασικό σύμπτωμα

υπνικής άπνοιας, όπου η αναπνοή

διακόπτεται για αρκετά δευτερόλεπτα,

κάθε φορά ,προτού

το άτομο ξυπνήσει στιγμιαία.

Μια μορφή της συγκεκριμένης πάθησης,

που ονομάζεται Κεντρική Υπνική Άπνοια,

συμβαίνει όταν ο εγκέφαλος…

 δεν δίνει τη σωστή εντολή

για να αρχίσει ο ασθενής να.. αναπνέει,

ενώ κοιμάται, γεγονός που μπορεί

να μαρτυρά (υποκείμενη) καρδιακή ανεπάρκεια.

Ενας από τους κλασικότερους τρόπους

για να ελέγξει ένας γιατρός..

 πόσο οξυγόνο κυκλοφορεί στο αίμα

κάποιου ασθενούς είναι να κοιτάξει

το… χρώμα των νυχιών του.

Το μπλε χρώμα μπορεί να μαρτυρά

κακή οξυγόνωση εξαιτίας

της κακής κυκλοφορίας του αίματος

στον οργανισμό,

δηλαδή πρόβλημα στην καρδιακή λειτουργία.

Ας σταματησουμε εδώ, γιατι ηδη

σας αγχωσα..

Ομως δεν είναι δικο σας προβλημα

ν αρχισετε να ψαχνεσθε..

Ενας καλος καρδιολόγος

( σας βεβαιωνω ότι εχουμε εξαιρετους

καρδιολογους..και στο ταλαιπωρο εθνικο μας συστημα)

θα σας βεβαιωσει ότι εισθε καλα, και

θα σας δωσει οδηγιες,

για να γίνετε…καλυτερα…Χαιρετε.

ΤΑ Ω3 ΠΟΛΥΑΚΟΡΕΣΤΑ.. ΠΑΝΤΑ ΠΡΩΤΑΓΩΝΙΣΤΕΣ ΣΕ ΜΙΑ ΜΑΚΡΑ ΠΟΡΕΙΑ ΣΤΟ ΧΡΟΝΟ

Posted on

Επιασε κρυο…Ο καιρος ειναι ψυχρος κι υγρος..Οσοι εχουν προβληματα κυκλοφοριακα, καρδιας, πνευμονων, αλλεργιων…μενουν σπιτι τους..

Kosmaser's Weblog

copyright   http://kosmaser.wordpress.com/

Το Αλτσχάιμερ, μια περίπλοκη νευρολογική

…δυστυχία,

που συνδέεται με την ηλικία, και επηρεάζεται

τόσο από τα γονίδια όσο και από

το περιβάλλον,

αλλά κατα κύριο λόγο απ τον ίδιο

τον ενδιαφερόμενο, που βλέποντας

όλα οσα οικοδόμησε

να γίνονται σταχτη και μπουρμπερη,

κλείνεται στον εαυτό του…

Θεωρει οτι απέτυχε, και σφραγίζει ερμητικά

όλες τις πιθανότητες διαφυγής..

Χιλιάδες οι αναφορές..

Εκατονταδες οι εξορκισμοί..Tabula rasa

( η λατινική έκφραση του όρου άγραφος πίνακας.O άνθρωπος δεν γεννιέται με προϋπάρχουσες, έμφυτες γνώσεις, αλλά η γνώση του αποκτάται μέσω της εμπειρίας και αντίληψης του ).

η επιστημοσυνη μας, γυρω απ την ασχημη

αυτη  νοσηροτητα..

Εκατομμύρια ¨κρούσματα¨ισως θα μπορούσαν

να αποφευχθούν…

αν οι ασθενείς άλλαζαν προς

το υγιεινότερο τον τρόπο ζωής τους….

απ τη μια, αλλά και ευρισκαν ενδιαφέροντα…

μετα την συνταξιοδότηση,

οταν η δυναμική της όποιας εξουσίας χάνεται,

Δείτε την αρχική δημοσίευση 590 επιπλέον λέξεις

ΜΗΠΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΟΥΝ ΟΣΟΙ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝ…PLAVIX ;

Posted on

Kosmaser's Weblog

Ηταν απ τις λίγες φορές που είδα τον Ζάχο

θυμωμένο..

Μου ζήτησε να μιλήσουμε για τον κοινό μας φίλο,

γιατρό, που..έφυγε απ τον μάταιο αυτό κόσμο

πρόσφατα, κι έτσι, βρεθήκαμε

στο προαύλιο του Νοσοκομείου του..

Ηταν αρχικά σοβαρός και ρωτούσε

αν..η Εκκλησία μας παραδέχεται την

αποτέφρωση.

Αφου τα είπαμε, συμφωνήσαμε οτι ο καθένας

πράττει σύμφωνα με την συνείδησή του,

και με την όποια πίστη του.

Ομως η αποτέφρωση σίγουρα, πέραν όλων των

άλλων, δεν ταιριάζει με την νοοτροπία

του έλληνα..το ταπεραμέντο του..Είναι κρυο πράμα..

Είναι πράξη άκρατου εγωϊσμού..

Αν συχαίνεσαι τον εαυτό σου,χάρισέ τον,

σάν λείψανο, τουλάχιστον στην επιστήμη..

Να διδάξεις τους φοιτητές της ιατρικής,

που όσο και να μας φαίνεται παράξενο

κι αποκρουστικό…εισάγουμε πτώματα

για το μάθημα της ανατομίας απο διάφορες χώρες..

Ζήτησα στην συνέχεια τη γνώμη του

για φίλο μου που έκανε αντιαιμοπεταλιακή αγωγή

με κλοπιδογρέλη ( το κοινό Plavix),

και είχε προβλήματα…

Δείτε την αρχική δημοσίευση 465 επιπλέον λέξεις

ΕΧΕΤΕ ΦΟΥΛΑΡΙ…ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΣΤΕ ΤΟ..ΘΑ ΓΛΥΤΩΣΕΤΕ ΑΠΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΑ..

Posted on

Τα παραπανω τα έλεγα πριν ενα ακριβως χρονο ( οπως μου θυμισε το…fB) κι εξεκολουθω να τα πιστευω..Μια καθαρη μυτη ( ρινικες πλυσεις γαρ) απαιτει στοργη..κι οχι ανοησιες..) Ο ..Domenico ηταν η αδυναμια μου τη δεκαετια του 70.

iassis

Καποτε μιλουσαμε για κρυα..πόδια, κρυο κεφάλι κλπ..

Ηρθε η ωρα της κρυας μυτης..

Η κρύα μύτη ¨αποτελει το..λίκνο¨ για… τις ιώσεις

(υποστηρίζουν Αμερικανοί επιστήμονες,

και όπως φαινεται εχουν δικηο…και σ αυτό,

πλην ολων των άλλων..).

Οι παγωνιες, τα χιονια, η κακη θερμοκρασια στα σπιτια μας,

με σομπες, τζακια, και…σωματιδια σταχτης, ¨κανιβαλίζουν¨

το αναπνευστικό μας..

Κανεις δεν θέλει να αρρωστήσει..

( ιδιως από ίωση, που εξακολουθει να αποτελει..

terraincognitaγια την πολυπαθη ιατρικη μας επιστημη..)

Ολοι προσπαθουμε να μηχανευθουμε κόλπα,

που θα μας προστατεύσουν απ τις…ιώσεις..

Να πούμε δυο λόγια χρησιμα,

(που οι πιο πολλοί αγνοούμε),

όπως αυτή η (κακή) συνηθεια μας να βγαίνουμε

ασκεπεις στο κρυο και

να κάνουμε τους τζαμπα μαγκες…

Ακουστε και κρατειστε καλα στο μυαλό σας..

Εάν θέλετε να μην αρρωστήσετε,

( απ αυτό το¨θλιβερο¨κρυολογημα)

φροντίστε να αναπνέετε μέσα στο κασκόλ σας ,

όταν βγαίνετε από το σπίτι,

ώστε να διατηρείτε…

Δείτε την αρχική δημοσίευση 282 επιπλέον λέξεις

ΠΕΡΙΟΔΟΝΤΙΤΙΔΑ..ΚΑΛΑ ΘΑ ΚΑΝΑΤΕ ΝΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΕΧΕΤΕ..ΕΙΝΑΙ ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΣΤΟΜΑ ΣΑΣ..

Posted on

Kosmaser's Weblog

Πηρα και την Κατίνα μας για ευχές,

και την άκουσα ταραγμένη..

Ξυπνησε με πονοκεφαλο,

κατι που της συμβαινει όλο

και πιο συχνα τελευταια..

Τωρα πως της ηρθε και πήρε

το¨μηχανακι¨του Σαραντη

και βρηκε ένα ζαχαρο νηστειας 120..

κι ηρθε και τρελλαθηκε…

Μιλησαμε για λίγο και καταλαβε πως

όλα αυτά είναι απόλυτα

φυσιολογικά γι αυτήν,

όμως μπορει να μην είναι για πολλούς άλλους ,

που δεν εχουν την ευαισθησια της ιδιας

να …ψαχνεται…

Με την ευκαιρια της Κατινας δυο λογια 

για  μιαν  υπουλη κατασταση,

που ξεκινά απ την…βιτρινα…το στομα μας..

Εχουμε και λέμε..

Αν σας ανέβηκε ξαφνικα το σάκχαρο,

έχετε πονοκεφάλους το πρωί

ή σας ενοχλεί το στομάχι,

θα σας πήγαινε ποτέ το μυαλό πως

ο ένοχος κρύβεται στο… στόμα σας;


Ειμαι σίγουρος πως ο οδοντιατρος σας,

σας εχει μιλησει για το…οδοντικο νημα..

( άλλο που εσεις τον…γράψατε κανονικά..)

Θα σας ειπε για τα οφέλη από

το καθημερινό βούρτσισμα και

Δείτε την αρχική δημοσίευση 903 επιπλέον λέξεις

ΚΙΝΗΘΕΙΤΕ..ΚΕΡΔΙΖΕΤΕ ΧΡΟΝΟ..ΚΙ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥΤΙΜΟΣ..

Posted on

iassis

Οι δουλειές του σπιτιού , κάθε δουλεια,

κι αν δεν υπάρχει μια..βολτα πανω κατω στο μπαλκονι..

μπορούν να προσθέσουν χρόνια στη ζωή μας,

αλλα και ευεξια στην καθημερινοτητα του καθενα μας..

Ακόμη και άνθρωποι που κάνουν καθιστική ζωή 

μπορούν να ωφεληθούν πολύ από τις δραστηριότητες

χαμηλής έντασης και διάρκειας.. 1 λεπτού.

Μπορούν να μειώσουν την πίεση και τη.. χοληστερόλη,

ενισχύοντας ταυτόχρονα την μακροζωία τους.

Όλα πλεον δειχνουν πως..  είναι καλύτερα να είμαστε ¨ενεργητικοί¨καθ όλη  τη διάρκεια της ημέρας,

αντί να κάνουμε έντονη άσκησηκαι μετά να …

καθόμαστε..εξαντλημενοι,

νομιζοντας ότι καναμε το καλυτερο..  

Περισσότεροι από 1.000 ατομα (ανδρες και γυναικες)

της τριτης ηλικας, μας εδωσαν το πιο ξεκάθαρο σημάδι ότι η άσκηση, μέτρια αλλά συχνή και μια υγιεινή διατροφή, είναι το κλειδί για μια μακρά και υγιή ζωή.

Οι ηλικιωμένοι (με περιορισμένη κινητικότητα)μπορούν

να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής

και θανάτου από στεφανιαία νόσο…

με μολις..ένα λεπτό σωματικής δραστηριότητας.

 

Δείτε την αρχική δημοσίευση 363 επιπλέον λέξεις

Follow

Ενημερωθείτε για κάθε νέα δημοσίευση στο email σας.

Μαζί με 128 ακόμα followers