ΠΡΟΛΗΨΗ..ΟΛΗ Η ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΜΑΣ

Ολοι θελουμε να ζησουμε πολλα χρονια.

Η αθανασια ειναι μεσα στα προγραμματα των κορυφαιων ερευνητων της Τεχνικης Ευφυϊας

Αυτό που ισως πρέπει να μας απασχολεί είναι το πόσο καλά  θέλουμε  να ζήσουμε αυτά τα χρόνια.

Αν μπορούσαμε να επεκτείνουμε τη ζωή μας για 10 χρόνια πάνω από τον μέσο όρο, αλλά χωρίς καμία εγγύηση για την ποιότητά της, θα το κάναμε χωρίς δεύτερη σκέψη;

Ο γιατρός και συγγραφέας Peter Attia λέει να θέσουμε τις σωστές ερωτήσεις για την υγεία μας.

Σκεφτείτε πόσο σημαντική τη θεωρούμε: 

Όταν μας συμβαίνει οτιδήποτε δυσάρεστο λέμε 

δεν πειράζει, την υγειά μας να ‘χουμε.

Αλήθεια, τι κάνουμε για αυτήν την τόσο πολύτιμη υγεία;

Θυμασθε πότε ήταν η τελευταία φορά που κάνατε κάτι για να βελτιώσετε την υγεία σας. 

Σημερα στη κοινωνία μας υπάρχουν τέσσερις σιωπηλοι δολοφόνοι: 

Καρδια , καρκίνος, διαβήτης ΙΙ αλτσχάιμερ .

Αν θέλουμε την ευζωία  πρέπει να χωνεψουμε και να αντιμετωπίσουμε τις τέσσερις αιτίες αργού θανάτου.

Η υπερ-εξελιγμένη ιατρική μας, φροντίζει για όλα αυτά για μάς

Σωστό.Αλλά και λάθος.

Λεει ο Δρ. Attia ότι δεν πρέπει να σκεφτόμαστε αυτήν την τετράδα ασθενειών ως δυαδικές καταστάσεις.

Δεν είναι σαν ένα απλό κρύωμα που ή έχεις ή δεν έχεις. 

Δεν γυρίζει ένα πρωί ένας διακόπτης και ξαφνικά χάνεις την υγεία σου.

Είναι οι ασθένειες οι οποίες δρουν σε βάθος δεκαετιών χτίζουν αργά και σταθερά την… δολοφονία μας. 

Και παρά τις απίστευτες εξελίξεις της ιατρικής επιστήμης, συνεχίζουν το μακάβριο έργο τους.

Και εδώ ακριβώς βρίσκεται το θέμα με τη σύγχρονη ιατρική, της οποίας ο ρόλος είναι να προσπαθήσει να μας γλυτώσει από το θανάτο. 

Για τους περισσότερους αρχίζει τις προσπάθειές της όταν φτάσουμε στα Επειγοντα ενος Νοσοκομείου.

Υπάρχει κι ένας άλλος δρόμος. 

Όχι ενας περίεργος δρόμος με αμφίβολες πρακτικές και εύκολες συμβουλές που ταιριάζουν ίδιες σε όλους. 

Είναι ένας δρόμος που μέσα μας όλοι τον ξέρουμε, αλλά συνήθως μένει κρυμενος στο υποσυνείδητό και δεν τον παιρνουμε ποτέ.

Πρόληψη.

Και πάλι πρόληψη.

Τι ακριβώς σημαίνει; Ποια είναι τα πρακτικά βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε σήμερα (όχι αύριο) για να έχουμε μια καλή ζωή τις επόμενες δεκαετίες;

 

 

 

 

 

 

 

Το Outlive δεν περιέχει απόκρυφες φόρμουλες που θα αλλάξουν ακαριαία την υγεία από τη μια στιγμή στην άλλη. 

Οποιος αναζητά έναν εύκολο, άκοπο δρόμο για να παραμεινει ακμαίος όλες τις δεκαετίες της ζωής του μ εναν μαγικό τρόπο,  δεν τον αφορα αυτό το βιβλίο.

Είναι ένα βιβλίο που θα διαβάζει ο ενδιαφερομενος  ξανά και ξανά για χρόνια, εφαρμόζοντας  στρατηγικές που προτείνει ο Attia, προκειμένου να πετύχει τους σωστούς στόχους. 

Η πρόληψη απαιτεί εξατομικευμένη εργασια , που μόνο σείς μπορείτε να κάνετε, αρκεί να το πιστέψετε. 

Και είναι μια επιστημη που γίνεται σε κάθε επίπεδο: 

Διατροφή, Άσκηση, Μεταβολισμός, Ύπνος, Ψυχολογία, Συναισθηματική υγεία.

Κάντε αυτό το δώρο στον εαυτό σας ή σε κάποιον που αγαπάτε και θέλετε να τον προστατέψετε όχι από μια συγκεκριμένη ασθένεια, αλλά από το να ζήσει πολλά, άσχημα χρόνια.