Οι ¨άδειοι υδατανθρακες¨, που αντιπροσωπευουν τα πατατακια, τα μπισκότα, οι ¨μπάρες¨ θα σας πεινασουν ακομη περισσοτερο
Πράγματι, φάγατε κατι ελαφρύ Στη συνεχεια ηπιατε έναν εσπρεσσο περίπου 200mg σε καφεΐνη και αμέσως μετά, ανακλινατε την πολυθρόνα σας, και πήρατε έναν 20 λεπτο υπνάκο όχι πάντως περισσότερο από 30 λεπτα
Θα σηκωθείτε πιο ξεκούραστοι και ζωντανοί και με όρεξη για δουλειά
σε συγκριση με εκείνους που κοιμήθηκαν χωρίς να πιουν καφέ
Φαινεται παραδοξο. Κι όμως ο 20 λεπτος ύπνος τελειώνει την ώρα που αρχίζει την επιδραση της η καφεΐνη, με αποτέλεσμα να καθαρίζει τον οργανισμό απ την αδενοσίνη μια ¨Ν αζωτουχα¨ βιοχημική ένωση που αποτελεί τμήμα των νουκλεοτιδίων που συνθέτουν τα νουκλεϊκά οξέα και ATP.
Ειδικότερα η αδενοσίνη με τη μορφή της τριφωσφορικής αδενοσίνης ATP αποτελεί τον σημαντικότερο φορέα βιολογικής ενέργειας με ιδιαίτερα αποφασιστικό ρόλο στο μεταβολισμό μεγιστοποιώντας την εγρήγορση που νιώθουμε Καθώς αυξάνουν τα επίπεδα αδενοσίνης, νιώθουμε κούραση.
Ο υπνάκος ¨καθαρίζει¨ την αδενοσίνη και σε συνδυασμό με την καφεΐνη που την μπλοκαρει adenosine-blocker μειώνει τις επιδράσεις της και ενισχύει τα αποτελέσματα του ύπνου
Οι φίλοι μας εγγλέζοι πολύ το συνηθιζουν το take a nap
Πολλοι, ανθρωποι ανηκουν σ αυτους που ισχυριζονται πως είναι μεθοδικοί και τακτικοι εχουν τη συνηθεια αμεσως μετα το γευμα ή δειπνο τους να βουρτσιζουν τα δοντια τους Κι όμως Για υγιή δόντια, πιο συγκεκριμμενα για ανεπαφη αδαμαντινη δε πρεπει να τα βουρτσίσετε αμέσως μετά το φαγητό Ιδιαιτερα εχετε φάει κατι όξινο.Κι αυτό γιατι τα όξινα τρόφιμα τα εσπεριδοειδή, τα αναψυκτικά, οι ντομάτες μπορεί να μαλακώσουν το σμάλτο των δοντιών. Αν τα βουρτσίσετε σ αυτό το στάδιο επιταχύνετε την επίδραση των οξέων στο σμάλτο των δοντιών, με αποτελεσμα την καταστροφη του.Το σωστό είναι να περιμένετε μισή με μία ώρα μετά το φαγητό και πλύνετε τα δόντια σας στη συνέχεια, χωρις φυσικα να ξεχνατε το οδοντικό νημα, που είναι το Α και Ω της προστασιας του στοματός σας
Κανει ζεστη ή απλά εσεις ζεσταινεστε.Αν θέλετε να δροσιστείτε,όχι κρυο νερό, ή δροσερα αναψυκτικά.Επιλέξτε καλύτερα ένα ζεστό τι το καλυτερο απ ένα ζεστο τσαϊ ρόφημα αντι κάποιο κρύο.Κι αυτό γιατι όταν κανείς πίνει κάτι ζεστό ο οργανισμός νιώθει την αλλαγή στη θερμοκρασία και αυξάνει την παραγωγή ιδρώτα.Καθώς ο ιδρώτας εξατμίζεται δροσιζεσθε εντελως φυσιολογικα.
Τωρα θα μου πειτε παραμυθια.Σίγουρα παραμυθια για μικρά παιδια,που τ ακούν και τα εφαρμόζουν ενω ξέρω κατι μεγάλους βαρυγδουπους , κι άνετους, που πινουν αναψυκτικά τυπου κόλα γνωριζοντας τη ζημια που τους προκαλούν, και χαμογελουν πονεμένα, λέγοντας το ανοητο κλισε
Ας πεθανω τουλάχιστον ευχαριστημενος.
Χαιρετε.
iassis 